Клімакс – слово грецьке. В часи Гіппократа так називалася сходи, яка до медицини не має ніякого відношення. Але сучасні фахівці помітили в цьому образі безсумнівну схожість з багатоступеневою низкою гормональних змін, які відбуваються з віком в організмі жінки.
Клімактеричний період (клімакс настає у жінок 45-55 років. Відбувається фізіологічна перебудова ендокринної системи і всього організму в цілому. Згасання дітородної функції не означає, що настала старість – це перехід на якісно новий рівень життя (сходи). Вам ще належить пройти по ній не один десяток років (сходинок). І головна особливість його в різкому зниженні рівня жіночих статевих гормонів – естрогенів.
Недолік жіночих статевих гормонів призводить до розвитку клімактеричного синдрому, який проявляється в пітливості, запамороченні, безсонні, депресії та інших недугах. А через 5-10 років після припинення менструальної функції, з-за дефіциту естрогенів з’являються вікові розлади – остеопороз, атеросклероз, опущення тазових органів, нетримання сечі при кашлі і сміху, занадто часте сечовипускання, сухість піхви та ін.
На думку більшості фахівців, організм жінки не підготовлений до відсутності жіночих статевих гормонів. Для збереження молодості і протистояння хворобам, жінкам старше 40 років необхідно заповнювати дефіцит цих життєво важливих речовин.
Як підвищити жіночі гормони?
* Існують рослини, які містять особливі фітогормони, аналогічні натуральним естрогенів. Потреба в них задовольнять 3-4 склянки чаю на день, завареного липовим цвітом і кілька гілочок свіжого селери.
* Крім того, 1 раз у півроку) протягом 1 місяця потрібно приймати аптечну настоянку аралії – 2-3 рази в день перед їжею, по 30-40 крапель. Але пити цю настоянку можна не всім, вона протипоказана при підвищеній збудливості, безсонні і гіпертонії.
* У першу декаду (10 днів) кожного місяця щодня з’їдайте 2-3 великі моркви або пийте коктейль – 150мл свіжого морквяного соку і 50 мл вершків. Цей напій підсилює вироблення організмом жіночих статевих гормонів естрогенів.
* З цією ж метою, вранці приймайте 1-2 драже полівітамінних препаратів – ундевита, декамевита, квадевіту або лецитона, а також 0,4-0,6 вітаміну Е (токоферолу), який стимулює гормональну функцію яєчників.
* Перед сном заварюйте чай з м’яти і меліси – він не тільки заспокоює, але і нормалізує баланс гормонів.
* Корінь солодки. 1 стіл. ложку залити 300мл окропу, нагрівати на слабкому вогні 20 хвилин. Пити 1-2 склянки за день, між прийомами їжі. Курс 1 місяць.
* Також корисні соки: яблучний, апельсиновий, гранатовий – по 1 склянці на день, протягом 10 днів. Підсилюють гормональну функцію яєчників.
* Ягоди: малина, полуниця, суниця, ожина, фейхоа свіжі і варення з них.
* Продукти з соєвих бобів роблять на жіночі статеві гормони регулюючу дію. Їх також застосовують для профілактики і лікування раку молочної залози.
* Лляне насіння сприяє виробленню жіночих статевих гормонів. Розмолоти в кавомолці насіння льону та використовувати як добавку до їжі: в салати, супи, другі страви. Норма – 1 стіл. ложка в день.
Відвар лляного насіння: 1 стіл. ложку насіння льону залити 500мл окропу, варити при повільному кипінні близько 2 годин. Приймати 3 рази в день за 30 хвилин до їжі по 0,5 склянки. Курс: 10 днів пити, потім 10 днів перерва, 10 днів пити.
* Лляне масло (його можна купити в аптеці) приймати по 1 стіл. ложці вранці натщесерце, а також за 15 хвилин до обіду і вечері.
Курс лляної дієти проводиться 1 раз в 3 місяці.