Який повинен бути пульс

  • Що таке пульс
  • Фактори, що впливають на пульс
  • Віковий фактор
  • Фізичні навантаження
  • Патології
  • Симптоми уповільненої пульсу
  • Низький пульс при нормальному тиску
  • Як підвищити пульс
  • Симптоми прискореного пульсу
  • Прискорений пульс при нормальному тиску
  • Як знизити пульс
  • Способи виміру
  • Як правильно вимірювати пульс
  • Медикаментозна діагностика
  • Коли варто турбуватися

Скільки ударів на хвилину повинен бути пульс — питання, що цікавить багатьох, хто турбується про своє здоров’я.

У дорослої людини, без наявності яких-небудь патології, в спокійному стані ці показники знаходяться в межах 60-80 ударів в 1 хвилину. Але є фактори, які суттєво впливають на частоту пульсу.

У статті ми розберемо, що таке пульс, фактори, що впливають на його частоту, а також способи його вимірювання.

Що таке пульс

Який повинен бути пульсРитмічне коливання стінок артерій, відповідне скорочення серцевого м’яза, називається пульс. За пульсом можна визначити ритмічність серцебиття і стан кровоносної системи.

Неритмічний пульс (удари через різні проміжки часу) говорить про наявність явної патології, пов’язаної з серцево-судинною системою.

Якщо частота ударів перевищує норму або, навпаки, нижче показників норми, то це також може свідчити про відхилення в роботі організму.

Фактори, що впливають на пульс

Не завжди прискорений або уповільнений пульс говорить про наявність патології. На його частоту можуть впливати наступні фактори:

  • стрес, емоційне перенапруження;
  • надмірні фізичні навантаження;
  • недосипання;
  • неправильне харчування;
  • алкоголь, тютюнопаління;
  • кофеїн.

Також на показники впливає стать людини, час доби, вік і патології.

Жіночий підлогу нерідко хвилює питання, яким повинен бути пульс у вагітних? В нормі у жінки, яка виношує плід, показники коливаються від 100 до 110 одиниць.

Віковий фактор

У немовлят з моменту народження до року вважаються нормою показники 140 ударів в хвилину. Але до року життя вони знижуються до 130.

Читайте також:
Розлад шлунка - причини, симптоми, лікування

У 2 роки у малюків показники стають ще менше і складають 120 одиниць.

З трирічного до семирічного віку пульс знаходиться на позначці 95 ударів в хвилину.

Потім до чотирнадцяти років є нормою 80 одиниць в 1 хвилину.

Для осіб чоловічої статі в дорослому віці ці показники знаходяться на позначці 60-70 в спокійному стані, а для жінок нормою вважається 70-80 од./хв.

Фізичні навантаження

При занятті спортом пульс у людини починає частішати.

Навіть при незначних навантаженнях у молодих людей до 22 років пульс може досягати позначки до 110-150 ударів в одиницю часу.

Люди, що знаходяться у віковій категорії від 30 до 40 років, при активному занятті спортом мають показники від 100 до 140 уд./хв.

Від 40 до 50 років пульс при фізичних навантаженнях може становити 95-135.

У віці від 50 до 60 показники знижуються до 90-120 одиниць в хвилину.

Ці параметри не стосуються професійних спортсменів, для яких характерні зовсім інші показники. У людей, що займаються професійним спортом показники в спокійному стані значно нижче, так як організм, одержуючи регулярні навантаження, переходить в економний режим роботи. Нормою вважаються 45-50 ударів в хвилину.

Але в стані активності у спортсменів частота ударів може доходити до 180-220 одиниць в 1 хвилину.

Патології

Показники вище за 90 ударів в хвилину в спокійному стані, що супроводжуються такими симптомами, як задишка, переднепритомний стан, запаморочення, болі за грудиною можуть бути ознаками наступних захворювань:

  • серцева недостатність;
  • підвищений внутрішньочерепний тиск;
  • хвороби щитовидної залози, нирок;
  • інфекційні захворювання;
  • злоякісні новоутворення.

Частота серцевих скорочень нижче 60 ударів в хвилину в спокійному стані може говорити про таких патологіях:

  • захворювання серця;
  • інфаркт міокарда;
  • виразкова хвороба;
  • гіпотиреоз.

При інтоксикації організму також показники пульсу можуть падати значно нижче норми.

Читайте також:
Бджолине маточне молочко для волосся: зміцнюємо волосся, лікуємо облисіння

Для послеинфарктного стану типово зниження пульсу до 55 одиниць в 1 хвилину. При хорошому самопочутті такі показники не повинні турбувати пацієнта.

Але якщо низкочастотность ударів супроводжується такою симптоматикою, як слабкість, головний біль, непритомний стан або задишка, необхідно відразу ж звернутися до лікаря.

Часто низький пульс після інфаркту також свідчить про розвиток гіпотонії та брадикардії. Найчастіше, брадикардія супроводжується гіпотонією — низьким тиском.

Симптоми уповільненої пульсу

Про те, що частота ударів становить менше норми, організм обов’язково попередить тривожними дзвіночками. Основні симптоми:

  • головні болі;
  • дратівливість;
  • безсоння;
  • задишка;
  • напівнепритомний стан;
  • слабкість.

Зазвичай ці симптоми свідчать про наявність брадикардії, яка являє собою порушення серцевого ритму.

Низький пульс при нормальному тиску

Якщо при низькому пульсі показники тиску знаходяться в нормі, а самопочуття хороше, то причин для хвилювання немає. У разі, якщо занижені показники частоти ударів супроводжуються вищезазначеними симптомами, то необхідно якомога швидше звернутися за медичною допомогою для встановлення причини.

Основні причини низьких показників при нормальному тиску:

  • брадикардія;
  • передозування лікарських препаратів.

Як підвищити пульс

При низькому пульсі рекомендується вживати міцний свіжозварену каву. У разі високого тиску від кави і кофеїновмісних продуктів варто відмовитися.

У народній медицині для нормалізації пульсових ударів використовують настоянку женьшеню. Готують її наступним чином: 2 ст. л. кореневищ женьшеню заливають пляшкою горілки і настоюють місяць. Приймають по столовій ложці перед їжею.

Для нормалізації показників часто використовують такі тонізуючі засоби, як настоянки елеутерококу, родіоли, беладони або лимонника.
Підвищити показники також допоможе часник. Регулярне вживання в їжу цього натурального продукту показано застосування також при високому тиску. Він благотворно позначається на всій серцево-судинної системи.

Симптоми прискореного пульсу

Ознаки прискореного пульсу:

  • дзвін у вухах;
  • сильне серцебиття (тахікардія);
  • підвищене потовиділення;
  • слабкість.

Прискорений пульс може бути ознакою розвитку аритмії.

Прискорений пульс при нормальному тиску

Іноді високі показники пульсу можуть ніяк не вплинути на кров’яному тиску. Наприклад, частота ударів в хвилину може збільшитися при рясному прийомі їжі перед сном або нервовому перенапруженні.

Читайте також:
Болі в гомілці: причини патології

Як знизити пульс

Швидко знизить частоту пульсових ударів допоможе настоянка пустирника, валеріани, валокордин чи корвалол.

Регулярний прийом меду, відвари шипшини і чорної смородини не тільки сприяє нормалізації тиску, але і зниження пульсової частоти.
Профілактичні заходи зниження показників полягають у відмові від шкідливих звичок, зниження вживання кофеїновмісних продуктів, солодощів і солінь. Також при низькому пульсі показано кардионагрузки.

При низькому пульсі і нормальному артеріальному тиску показані фізичні вправи. Вони не тільки швидко нормалізують пульсову частоту, але і сприяють кращому обміну речовин і зміцненню серцевого м’яза.

Способи виміру

Крім зап’ясть для вимірювання пульсу можуть використовуватися інші великі артерії:

  • скронева;
  • сонна;
  • плечова;
  • стегнова;
  • підколінна.

Щоб отримати максимально точний результат свого пульсу, не слід проводити вимірювання відразу після прийому їжі, розумової чи фізичної навантаження, після гарячої ванни. Також не рекомендується проводити вимірювання після безсонної ночі і в період менструального циклу у жінок.

Як правильно вимірювати пульс

При класичному вимірі пульсу слід враховувати показники, як на правому, так і лівому зап’ясті — вони можуть значно відрізнятися. При визначенні використовуються середній і безіменний пальці, якими злегка натискають на артерію. Найкращим часом для вимірювання визнаний інтервал між 11 ранку до 1 години дня.

Медикаментозна діагностика

При виявленні відхилень пульсу при нормальному тиску, слід пройти діагностику в медичному центрі.

Лікар призначає наступне обстеження:

  • аналіз крові;
  • УЗД серця;
  • електрокардіографію.

Крім цього, може знадобитися додаткове обстеження на виявлення патологій.

Коли варто турбуватися

При показниках нижче 50 одиниць або вище 100 одиниць в хвилину є вагомий привід звернутися до лікаря. Відхилення від норми, супроводжуване підвищенням або зниженням артеріального тиску, є ще однією причиною для занепокоєння. Також при недостатньому промацуванні або неритмічності пульсу не варто затягувати з візитом до медичного закладу.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання