Як жити жінці після розлучення?

Люди розлучаються з різних причин, одні сподіваються почати краще життя, інші, маючи бажання зберегти шлюб, просто не можуть утримати свого шлюбного супутника. Але, багато розведені змушені визнати, що після розлучення життя стає важче, ніж вони її собі уявляли. Здається, що ваш світ звалився, ви відчуваєте себе приниженими і нікому не потрібними. Як жити жінці після розлучення?

Деякі корисні поради допоможуть вам пережити труднощі, викликані розлученням.

НЕГАТИВНІ ПОЧУТТЯ. Після розлучення жінка відчуває стрес через самотності, грошових труднощів і труднощів з вихованням дітей. З’являється ціла буря негативних почуттів, які можуть ще довго не проходити. Психологи відзначають, що навіть багато років після розлучення, жінка все ще може відчувати себе ошуканою, кинутої, самотньою і повної розчарувань.

Як жінці після розлучення швидше впоратися з негативними почуттями і почати повноцінно жити?

1. Потрібно оплакати свою втрату. Навіть якщо відносини з чоловіком були у вас не найкращі, можливо ви його любите, сумуєте за ним і горюете, що ваш шлюб не став щасливим, як ви уявляли його до весілля. Не варто соромитися своїх сліз – треба виплакатися про свій невдалий шлюб.

2. Не відгороджуватися від інших. Іноді, звичайно, хочеться побути одній і погорювати, але неправильно на довгий час відокремлюватися від інших. При спілкуванні з друзями потрібно намагатися розмовляти про созидающем. Інакше, часто скаржачись на свого колишнього супутника життя, хоч і обґрунтовано, ви можете їх відштовхувати. Якщо вам потрібно прийняти якесь важливе рішення відразу після розлучення, то краще звернутися за допомогою до тієї людини, якій ви довіряєте.

3. Піклуватися про своє здоров’я. З-за стресу, пов’язаного з розлученням, часто виникають проблеми зі здоров’ям. Це може бути високий тиск, проблеми з шлунком, головні болі і т. п. Тому варто подбати про своє здоров’я та зовнішності. Для цього потрібно добре харчуватися, займатися спортом, досить спати, і незважаючи ні на що бути красивою і привабливою – про що дуже часто забувають жінки після розлучення.

4. Позбутися від речей, які змушують вас злитися на колишнього чоловіка, які вже не потрібні вам. Однак потрібно зберегти важливі документи. Якщо якісь речі заподіюють біль (наприклад, весільні фотографії), їх можна скласти в коробку і прибрати подалі, щоб зберегти для ваших дітей.

5. Боротися з негативними думками. Якщо розлучення пов’язаний зі зрадою чоловіка, жінка може постійно думати про те, що такого є у її суперниці, чого немає в мене. Але таке негативне мислення може призвести до глибокого смутку. Щоб контролювати свої думки, запишіть свої переживання. Наприклад:

негативна думка «Чоловік змінив моєї вини»

позитивна думка «Чоловік не мав права змінювати через моїх помилок».

негативна думка «Кращі роки свого життя я витратила на цю людину»

позитивна думка «Якщо я буду дивитися вперед і не думати про минуле, я стану щасливішим». Намагайтеся думати тільки позитивно.

6. Не звертати уваги на образливі слова. Ваші друзі або родичі, бажаючи вас втішити, можуть ненавмисно поранити вас словами. Наприклад, сказати, що він все одно вам не підходив або що не відноситься до вашої ситуації. Не приймайте болючі слова близько до серця і не прокручуйте їх в голові знову і знову.

7. Молитися Богу. В такий важкий період життя потрібно молитися – розповідати Богові всі свої переживання і занепокоєння, і він обов’язково дасть вам втіху.

СТОСУНКИ З КОЛИШНІМ ЧОЛОВІКОМ. Після розлучення деякі жінки ще багато років зляться на колишнього супутника життя і на жінку, до якої він пішов. Але якщо у них залишилися спільні діти, їм часто доводиться перетинатися.

Як жінці після розлучення вести себе з колишнім чоловіком?

1. Вести себе чемно. Багато переконалися в тому, що якщо намагатися обговорювати з колишнім чоловіком тільки самі необхідні питання, бути гранично короткими і говорити по суті, то це сприяє мирним відносинам.

2. Уникати образливої мови. При розмові з колишнім чоловіком, навіть якщо він словесно «нападає», мудро бути стриманою і не говорити образливих слів. Коли ви відчуваєте, що розмова вже виходить з-під контролю, то скажіть, що вам потрібно подумати над його словами, і цей розмову продовжимо пізніше. Можна домовитися обговорювати з ним справи по електронній пошті.

3. Свої справи відокремити від справ вашого колишнього чоловіка. Всі ваші справи, що стосуються фінансових, юридичних або медичних питань відокремте, наскільки це можливо, від справ колишнього супутника життя.

ДІТИ. Дітям нелегко пристосуватися до розлучення батьків. Одні можуть весь час плакати, інші можуть приховувати свої переживання, але їм теж нелегко. Мама турбується із-за того, що вона не може допомогти своїм дітям, так як немає ні емоційних сил, ні часу. Однак слід пам’ятати, що в такий період діти потребують вас найбільше. Що ви можете зробити:

1.Треба спонукати дітей до того, щоб вони ділилися своїми почуттями з вами. Будьте готові до того, що з їх боку буде бурхлива реакція від навалившегося на них горя і нещастя.

2.Не слід плутати ролі в сім’ї. Постарайтеся не брати дорослі проблеми на тендітні плечі дитини, навіть коли ви потребуєте емоційної підтримки і вважаєте, що він може вас підтримати. Не використовуйте дітей в якості посередників між колишнім чоловіком та вами.

3.Добре організуйте життя дитини. Якщо є можливість краще не переїжджати, а зберігати звичний для дітей розпорядок життя.

4.Частіше розмовляйте з дитиною. Посвідчує своїх дітей, що у вашому розлучення немає їх вини, і що ви їх дуже любите. Відповідайте на всі питання, але не звинувачуйте іншого батька.

Постійно нагадуйте собі, що життя не закінчується після розлучення. Незважаючи на важкі обставини, ви можете відчувати радість. Просто перестаньте копатися в минулому, і ви будете почувати себе набагато краще!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання