Як збити пульс

  • У кожного своя норма
  • Як порахувати пульс?
  • Причини
  • Симптоми
  • Як знизити пульс
  • Препарати
  • Народні рецепти
  • Профілактика
  • Екстрені ситуації
  • Перший Метод
  • Метод другий
  • Метод третій
  • Висновок

Як збити пульсСерце є своєрідним мотором нашого організму, від його нормального ритму діяльності залежить дуже багато. І це не перебільшення, адже від того, як воно буде працювати, таким буде наше самопочуття. На жаль, не завжди «мотор» працює справно. Проблеми з серцем все частіше трапляються в медичній практиці. Згідно з проведеними дослідженнями, наприклад, така сердечна проблема як прискорене биття серця зустрічається майже у половини людей планети. Вдумайтеся в ці цифри. І постарайтеся перевірити роботу свого серця. Чи немає у вас такого неприємного і навіть небезпечного явища. Але для цього треба знати, що тут є нормою, а що – відхиленням.

У кожного своя норма

Так яким же повинен бути нормальним пульс? По-перше, потрібно відразу обмовитися, що єдиного «шаблону» для визначення нормального ритму серцебиття немає. Все залежить від багатьох факторів. Наприклад, від віку пацієнта. Тому, що для грудничка добре, то для дорослого просто позамежні показники. Для наочності варто навести наступний список:

  • нормальною частотою ударів для новонародженої дитини є, коли серце скорочується 140 разів у хвилину;
  • а от діти, яким вже виповнилося шість років і старше, можуть відчувати себе цілком нормально, коли за хвилину, частота серцевих скорочень становить 100 ударів;
  • у дорослих пацієнтів, починаючи з вісімнадцятирічного віку серце б’ється майже в два рази повільніше, ніж у новонароджених дітей — від 60 до 80 ударів.

Ще тут потрібно відзначити одну особливість: жінки мають більшу частоту серцевих скорочень, ніж чоловіки. Всі перераховані «відхилення» не можна вважати ненормальними, так як вони зумовлені фізіологічними особливостями вікових і статевих груп.

Тільки коли пульс зростає так позамежних від норми показників при супутньому погіршення здоров’я, можна говорити про наявність симптомів тахікардії – тобто підвищеного пульсу. У таких ситуаціях пацієнту потрібна невідкладна медична допомога.

Як порахувати пульс?

Дізнатися частоту серцевого ритму під силу будь-якому пацієнтові. Що для цього треба? Приблизний план дій:

  • По-перше, треба запастися секундомір або годинник з секундною стрілкою.
  • Знайти на зап’ястях рук променеві артерії.
  • Потім легко, не здавлюючи сильно, притиснути пальцем артерію на лівій руці, ближче до лівого краю зап’ястя; На правій руці – ближче до правого краю.
  • Спочатку на одній руці порахувати пульс, потім – на інший для чистоти експерименту. Простий, але абсолютно надійний спосіб перевірки відомостей про роботу серця.

Причини

Підвищений пульс не з’являється без причин. Їх досить багато і вони бувають викликаними багатьма факторами. У числі внутрішніх і зовнішніх факторів найбільш часто зустрічаються, наприклад, такі:

  • пацієнт довгий час страждав від нервових перенапруг, стресових ситуацій;
  • як наслідок перенесених значних фізичних навантажень;
  • чимала роль у підвищенні пульсу відводиться такого «приємного» фактору як переїдання;
  • приватним переїдання супроводжує надмірна вага, який в свою чергу сприяє підвищенню пульсу;
  • робота, пов’язана з тривалим стоянням на ногах або ж перебування в чергах в задушливих приміщеннях;
  • у результаті складних і непередбачених ризикових ситуацій відбувався викид адреналіну, який і став причиною збільшення пульсу;
  • організм пацієнта відреагував на брак у ньому необхідних для нормальної життєдіяльності групи вітамінів, зокрема вітамінів;
  • безсумнівно, на частоту пульсу впливають самі хвороби серця і всієї кровоносної системи;
  • результат впливу на організм пацієнта деяких ліків, які спровокували частоту серцевих скорочень;
  • вагітність жінки, так зване «цікаве» положення.
Читайте також:
Вакцини небезпечні, а обов'язкова вакцинація порушує права людини

Потрібно відзначити, що під час вагітності цілком закономірне явище, як збільшення серцевих скорочень. Тому його не можна розглядати з позицій патології. З вагітними жінками відбувається подібне дуже часто і є одним з найбільш поширених проявів. При цьому пульс, як правило, починає зростати ближче до третього триместру і може досягати понад ста десяти ударів в хвилину. Хвилюватися майбутнім мамам не варто – подібне явище не несе ніякої шкоди ні їм, ні їх малюкові.

Симптоми

Коли у пацієнта є прискорене биття пульсу, то це виражається в наступних основних симптомах:

  • з’являється запаморочення;
  • пацієнт відчуває слабкість і загальне нездужання;
  • відчуття, що серце готове вискочити з грудей;
  • у вухах з’являється дзвін і шум;
  • виступає на тілі холодний піт, лоб – потом;
  • при пальпації виявляється сильна пульсація.

Як знизити пульс

Існує багато способів, щоб нормалізувати піднявся пульс, і для цього зовсім немає потреби лягати на стаціонарне лікування. Це під силу кожному пацієнту. Однак перед цим потрібно в обов’язковому порядку попередньо проконсультуватися з лікарем. Правильний рада терапевта і кардіолога допоможе вибрати оптимальний варіант для усунення проблеми. Для позбавлення від тахікардії є багато традиційних, так і народних методів. Слід познайомитися з ними кілька докладніше.

Препарати

З безлічі засобів, якими можна зменшити кількість серцевих скорочень не останнє місце займають заспокійливі препарати. І це не випадково, оскільки серед причин, які викликають підвищення пульсу, такі як емоційне перенапруження, стрес, психічні розлади. Тому в якості заспокійливих засобів можна скористатися:

  • настоянкою валеріани – випробуваним та популярним препаратом для заспокоєння і зниження пульсу;
  • таблеткою валідолу – також надійним популярним серцевим засобом;
  • валокордином;
  • настойкою пустирника.
  • При використанні будь-якого препарату, треба завжди пам’ятати, що він усуває в першу чергу симптоматику високого пульсу, але не причини тахікардії. Тобто, намагайтеся більше уваги приділяти усуненню причин, тоді менше доведеться вживати лікарських засобів.

    І ще. Беручи заспокійливе або якийсь інший засіб для зниження пульсу, не забувайте про те, що переважна більшість будь-яких ліків не діє моментально, тому наберіться терпіння дочекайтеся його дії, а не приймайте ще дозу. Інакше ви можете створити собі додаткову проблему, що вам доведеться уже думати не про те, як збити пульс, а як підняти його.

    Народні рецепти

    Тим, хто віддає перевагу більше народним засобам, ніж таблеткам, у відповідь на запитання, як зменшити пульс, можна запропонувати кілька рецептів, які перевірені багатьма нашими предками, що страждають серцевими проблемами. Нижче представлені найбільш популярні рецепти і поради:

    • Щоб позбавитися від високого пульсу і наслідків, пов’язаних з ним, запасіться медом і чорною смородиною. Частіше вживайте ці продукти, і ви відчуєте поліпшення самопочуття
    • Відмовтеся від чаю. Краще використовувати в якості напою відвар плодів шипшини. Це дивовижне рослина володіє величезною кількістю необхідних речовин і вітамінами.
    • Прекрасний засіб можна отримати з суміші таких трав, як пустирник і материнка, звіробій і валеріана, і перцева м’ята. Дві ложки подрібнених трав потрібно залити літром окропу. Процідити і вживати до чотирьох разів на добу по півсклянки. Настій бажано приймати або за тридцять хвилин до вживання їжі або через годину.
    • Незважаючи на своє «аптечне» походження, препарат «Драже вечірній» — це продукт з екстрактів лікарських трав. Його рекомендується приймати по дві драже тричі на добу.
    • Двадцять крапель, настойки плодів глоду, розбавлених в одній третині склянки води, добре допомагає від високого пульсу. Для успішного лікування досить двох-трьох разів протягом дня приймати настій. Правда, лікуватися потрібно не менше 21 дня.
    • Випробуваний засіб для приготування настою при високому пульсі — пустирник. Для приготування ліків треба залити висушений пустирник (одна ложка) склянкою тільки що закипілої води. Коли мине година, потрібно додати туди чайну ложку меду і три-чотири краплі олії перцевої м’яти. Бажано вживати маленькими ковтками протягом усього дня. Тривалість курсу лікування — місяць.
    • Календула і пустирник. Для приготування настою знадобляться квітки цих рослин. Готується просто: в двохстах грамах закипілої води заварюється столова ложка суміші квіток рослини. Коли все буде готово, настій слід процідити і пити через три години. Вживати народний засіб треба не менше двох тижнів і не більше трьох. Зазвичай п’ють його після прийняття їжі.
    • Шишки хмелю, насіння кропу, корінь валеріани та листя меліси – ось склад для настою. Потрібно взяти їх по чайній ложці і зробити суміш. Заварювати 12 ч. л. на 1 літр окропу. Настій процідити, а це треба робити через півгодини, можна приймати. Бажано за п’ятнадцять хвилин до їжі. Тривалість лікування два тижні. Приймайте за чверть години до прийому їжі протягом 14 днів.
    • Чорноплідна горобина (півсклянки), морквяний сік( стакан), один лимон і 200 грамів горілки – все змішати і ефективний засіб від високого пульсу – готово. Пити за годину до їжі щодня.
    Читайте також:
    Тиск 120 на 60

    Профілактика

    Як знизити пульс? Для цього потрібно дотримуватися прості заходи профілактики, вони дозволять поліпшити серцеву діяльність:

  • Необхідно утриматися від вживання напоїв, що містять каву.
  • Рекомендується пити воду без газу;
  • Виключити з меню чорний чай;
  • Не вживати шоколад. Хоча одні дослідники вважають шоколад благотворно впливає на серце, інші, навпаки, що він шкідливий і провокує почастішання пульсу.
  • Спиртні напої і сигарети повинні бути назавжди забуті. Їх шкідливий вплив на організм і почастішання пульсу навряд чи потребує якихось додаткових підтверджень.
  • Потрібно обов’язково ознайомитися з анотаціями до лікарських препаратів. це необхідно для того, щоб не допустити побічних ефектів таких як прискорене серцебиття.
  • Слідкуйте за масою свого тіла, не допускайте у себе зайвих кілограмів. Починайте скидати їх негайно. Адже жирова прошарок – це не просто огрядний вигляд, але і серйозна додаткова робота для серцевого м’яза.
  • Намагайтеся вести активну фізичну діяльність. Помірні фізкультура і спорт допоможуть зміцнити серцево – судинну систему, забезпечити організм у достатній кількості киснем. Але не перенапружуйтеся. Навантаження повинна бути дозованою і поступово збільшується. Добре буде зробити перші кроки в цьому напрямку з занять ранковою гімнастикою і легких півгодинні прогулянки пішки. Про користь активного відпочинку на свіжому повітрі теж не варто забувати.
  • Раціон повинен бути якісним. У ньому обов’язково повинні бути присутніми овочі і фрукти. Одним словом, упор повинен бути зроблений на здорову і повноцінну їжу. Виключити з меню потрібно солоні, консервовані, жирні та гострі страви.
  • І ще сама важлива деталь – якісний відпочинок і вміння ним користуватися. Приділяйте сну необхідні 8 годин, якщо ви будете постійно не досипати, то це само по собі викличе масу хвороб із-за ослабленого організму.
  • Варто менше вживати солоних продуктів, рекомендується денна норма — не більше трьох грамів солі. Таке обмеження викликане тим, що сіль здатна різко підвищувати артеріальний тиск.
  • Читайте також:
    Лікування варикозу без операції народними засобами і ліками, компресійну білизну

    Щоб ваш пульс завжди був у нормі, треба намагатися менше піддавати себе стресових ситуацій, менше нервувати. Давно відомий факт, що стрес є провокуючим фактором сильного викиду адреналіну, а це неминуче спричиняє прискорене биття серця. Але коли уникнути подібних стресових ситуацій було неможливо, рекомендується випити заспокійливий засіб, наприклад. настоянку валеріани.

    Екстрені ситуації

    Що робити в особливих ситуаціях, коли частота пульсу перевищує, скажімо, 190 ударів? По-перше, потрібно обов’язково викликати «швидку допомогу», а поки вона добирається до вас, потрібно спробувати самим збити пульс. Є кілька перевірених методів.

    Перший Метод

  • Необхідно терміново викликати у себе блювотний рефлекс. Виконуючи цю процедуру, рот слід тримати закритим.
  • Проробіть наступне: глибоко вдихніть і різко видихніть. Як і в першому випадку рот повинен бути закритим.
  • Потрібно натиснути із зусиллям на внутрішній куточок ока пальцями. І в такому положенні тримати пальці кілька секунд
  • На тому місці, де пульсує сонна артерія, потрібно зробити легке масажі шиї. На початку процедуру проводять на правій стороні шиї, потім – на лівій стороні. Потрібно знати, що літнім пацієнтам такий масаж категорично робити не рекомендується
  • Метод другий

  • Треба вмитися, обов’язково повинна бути холодна вода.
  • Слід якомога сильніше, напружити м’язи живота
  • Розтерти кінчики пальців.
  • Якщо під руками має ліки від високого пульсу, то випийте його.
  • Метод третій

  • Візьміть праву руку лівою рукою і знайдіть на ній пульсуючі точки.
  • Після того, як нащупаете точки, необхідно натиснути на них і відпустити через секунду. В такому темпі виконувати вправу 2-3 хвилини.
  • Не завадить чашечка чаю. Він повинен бути легкий і зелений. Або подихайте ефірними маслами. Знайте, що цитрусові сприяють наданню бадьорості. А значить, можуть підвищити пульс, тому використовувати їх не рекомендується.
  • Висновок

    Не завжди прискорений пульс – це відхилення від норми. Буває, що високий пульс це результат фізіологічної особливості організму. Але це, як мовиться, виняток із правил.

    Потрібно завжди намагатися прислухатися до того, про що говорить ваш організм. Адже навіть легке підвищення пульсу, коли для цього немає особливих причин, може сигналізувати про те, що в організмі не все гаразд. Буває, що пульс досягає позначки 100 і вище, а пацієнт не приймає ніяких заходів. Адже за цим можуть критися дуже серйозні і небезпечні захворювання.

    Такі симптоми, наприклад, можуть з’явитися в результаті серцевої недостатності або міокардиту. Так що ніколи не треба ставитися до цього байдуже. А при перших ознаках, відразу ж звертатися до медзакладу за кваліфікованою допомогою. Точно таким же чином треба діяти і тоді, коли не допомогли профілактичні заходи, спрямовані на зниження пульсу. Стежте за здоров’ям і все у вас вийде.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання