Як уникнути розтягування шкіри під час вагітності

Як уникнути розтягування шкіри під час вагітності

Вагітність — це довгоочікуваний і чарівний момент для кожної жінки. В очікуванні малюка майбутня мама турбується про своє здоров’я, харчування, отримання позитивних емоцій. В першу чергу жінка турбується про свою дитину, сучасні жінки не забувають про своє здоров’я і тіло, про те, як зміниться фігура, форма грудей, з’являться розтяжки після 9 місяців виношування плоду.

У чому ж причина появи розтяжок? Це результат розриву тканин шкіри внаслідок збільшення розмірів з-за швидкого набору ваги. За період вагітності підвищення маси тіла пов’язано з ростом плода і з набором ваги мами. Також сполучна тканина шкірного покриву може лопатися з-за нестачі білків, підтримують пружність шкіри. Тому слід дотримуватися збалансованого харчування.

Вагітна за 9 місяців повинна набрати від 8 до 12 кілограмів. Слід дотримуватися правильного харчування, це допоможе вам зберегти зовнішній вигляд і запобігти проблему схуднення після пологів. Різними косметичними компаніями створені спеціальні крему для запобігання появи розтяжок шкіри. Якщо використовувати їх протягом усього періоду вагітності, то, швидше за все, розтяжки у вас не з’являться. Дія крему засноване на живленні шкіри і її зволоженні.

Під час вагітності слід приділити час фізичними вправами. Нехай це будуть невеликі тренування або заняття для вагітних. За допомогою фізичного навантаження, ви будете підтримувати своє тіло в тонусі. Це не тільки допоможе вам відновити форму після пологів, але і запобігти розриву тканин шкіри. Щодня ви можете займатися ходьбою або йогою для вагітних.

Не намагайтеся їсти за двох, набирайте вагу повільно, вашій дитині корисно збалансований харчування. Вживайте в їжу рибу, м’ясо, приготоване на пару. Не забувайте про овочі та фрукти, ці продукти наповнять ваш організм необхідними мікроелементами і вітамінами, виключіть з раціону шкідливі продукти і напої, відмовтеся від спиртного та цигарок.

Ці нескладні рекомендації допоможуть вашому малюкові рости здоровим, а вам запобігти проблему появи розтяжок.

Не забувайте про те, що ви у відповіді не тільки за себе, але і за життя і здоров’я свого малюка. Нехай ваш дитинка народиться здоровим і щасливим, а ви насолоджуйтесь щастям материнства, не помітивши проблем з фігурою. Здоров’я вам і малюкові смачного молочка.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання