Як підняти серцевий тиск

  • Причини низького тиску
  • Симптоми
  • Чим підняти серцевий тиск
  • Продукти, що підвищують АТ
  • Напої для підвищення ПЕКЛО
  • Медикаменти, що підвищують тиск
  • Народні засоби
  • Точковий масаж для підвищення тиску
  • Профілактика низького АТ

Серцевим тиском називають нижні показники артеріального тиску (АТ), яке у медицині має назву діастолічний. У здорової людини верхнє ПЕКЛО становить 120 мм. рт. ст., а нижнє — 80 мм. рт. ст. Відхилення на 10-15% в більшу або меншу сторону вважається нормою. Постійні показники в 20% нижче від норми вважаються патологією і носять назву гіпотонія.

Причини низького тиску

Знижений артеріальний тиск характерно при наявності наступних патологій і станів:

  • анемія;
  • зменшення об’єму м’язової маси;
  • недосипання, стреси;
  • патологія судин;
  • вагітність;
  • захворювання щитовидної залози.

Один з цих факторів може стати причиною стійкого розвитку зниженого серцевого тиску.

Симптоми

До основним ознаками прояви низького АТ відносять:

  • болі за грудиною;
  • запаморочення;
  • погана пам’ять;
  • переднепритомний стан;
  • сонливість;
  • підвищена втома.

Найчастіше на початковій стадії розвитку гіпотонії ці симптоми не дають про себе знати, і людина почуває себе добре. При відсутності необхідних заходів із-за недостатнього надходження крові до життєво важливих органів наступає кисневе голодування і нестача поживних речовин. В першу чергу це позначається на роботі головного мозку. З цієї причини гіпотонікам необхідно знати, як підняти серцевий тиск.

Чим підняти серцевий тиск

При зниженому діастолічному тиску необхідно правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя і, за необхідності, приймати препарати, які підвищують АТ.

Підняти тиск здатні:

  • продукти харчування;
  • напої;
  • медикаменти;
  • точковий масаж.

Нерідко гіпотоніки також вдаються до засобів народної медицини.

Продукти, що підвищують АТ

Важливим у лікуванні гіпотонії є складання правильного раціону хворого з продуктів, які підвищують показники артеріального тиску. До цієї категорії відносять:

  • солону їжу;
  • копченості;
  • смажені страви;
  • жирні сорти м’яса;
  • гострі спеції;
  • борошняні вироби;
  • картопля;
  • банани;
  • солодощі і шоколад.
Читайте також:
Синдром роздратованого кишечника

Як підняти серцевий тискЇжа з великим вмістом солі і спецій сприяє утриманню води в організмі, що безпосередньо впливає на підвищення тиску.
Копченості, смажені страви, жирне м’ясо сприяють збільшенню в’язкості крові. Це в свою чергу сприяє підвищенню АТ,
Солодощі, шоколад і випічка підвищують рівень цукру в крові, що також призводить до більш високих показників тиску.

Банани та картопля здатні нормалізувати тиск, завдяки високому вмісту крохмалю.

Так як причиною низького артеріального тиску може стати анемія, то в раціон гіпотоніків включають:

  • яйця;
  • печінка;
  • гречку;
  • гранати.

Ці продукти дозволяють підняти рівень заліза в крові, що сприяє нормалізації тиску.

Напої для підвищення ПЕКЛО

При гіпотонії дуже важливо вживати напої, що підвищують показники тиску. До них відносять:

  • натуральний чорний кава;
  • зелений і чорний чай;
  • банановий сік;
  • гранатовий сік;
  • морквяний сік;
  • коньяк.

У день гіпотонікам рекомендується випивати не менше двох чашок свіжозвареного чорної кави. Він збільшує тонус судин і сприяє підвищенню АТ. Таким же дією володіють і інші тонізуючі напої — зелений і чорний чай. Соки зміцнюють і приводять в тонус стінки судин, а також збагачують організм усіма необхідними поживними речовинами і вітамінами.

Медикаменти, що підвищують тиск

Безпечними та доступними препаратами від гіпотонії є наступні ліки:

  • Женьшень;
  • Елеутерокок;
  • Лимонник;
  • Кофеїн.

Женьшень і елеутерокок випускаються у вигляді таблеток і настоянок, володіють аналогічною дією. Гіпотонікам бажано купувати препарати у вигляді настоянок, так як вони мають ще і судинорозширювальним ефектом, що необхідно при зниженому тиску. Вони надають на організм тонізуючу дію і нормалізують показники. Ці настоянки рекомендується вживати протягом першої половини дня, так як рослинні препарати здатні спровокувати безсоння.

Настоянка лимонника приймається для загального зміцнення організму і підвищення АТ. Схожий принцип дії з Женьшенем і Елеутерококом.
Кофеїн випускається у вигляді таблеток і вважається одним з найбільш безпечних препаратів з мінімальним переліком протипоказань. Тим не менш, його не рекомендується часто вживати з-за ризику виникнення аритмії.

Більш сильним з перерахованих вище препаратів є Кордиомин. Його приймають одноразово, під час зниження АТ.

Читайте також:
Терапія фібриляції передсердь: ліки, дієта, процедури, хірургія

Сильнодіючі ліки, наприклад, як інгібітори АПФ вже прописуються лікарем і приймаються під його контролем.

Народні засоби

Підвищити серцевий тиск також допомагають настої, відвари та чаї, приготовані за рецептами народної медицини.

Для підвищення ПЕКЛО часто використовують:

  • чебрець;
  • золотий корінь родіоли;
  • безсмертник;
  • пижмо;
  • деревій;
  • аралія маньчжурська.

Чай з чебрецю допомагає нормалізувати тиск і покращує загальне самопочуття. Для його приготування беруть столову ложку подрібненої сухої трави і заварюють двома склянками гарячої води. Дають настоятися півгодини і п’ють замість звичайного чаю.

З кореня родіоли роблять відвар за наступним принципом:
Одну столову ложку подрібненого в порошок компонента заливають склянкою окропу і дають настоятися протягом пари годин. П’ють настій такої двічі в день вранці і в обід до їжі по половині склянки.

Для підвищення серцевого тиску можна приготувати ефективний відвар по наступному рецепту:

Беруть в рівних кількостях траву пижма, безсмертника, деревію і перемішують. З збору беруть столову ложку компонентів і заварюють склянкою окропу. Приймають перед їжею двічі на день у першій половині дня.

В якості трав’яного збору від гіпертонії готують засіб за наступним рецептом:
Траву звіробою, листя суниці і квітки цикорію змішують в рівних пропорціях. З отриманого збору беруть столову ложку інгредієнтів і заварюють склянкою окропу. Відвару дають настоятися півгодини і приймають три рази до їди. Напій має тонізуючу, загальнозміцнюючу дію, нормалізує тиск і забезпечує організм вітамінами.

Ефективним засобом для підвищення тиску є настоянка аралії маньчжурської, яку можна приготувати самостійно або придбати в аптеці. Для її приготування знадобиться 70% спирт і сама рослина. Одну частину рослинного компонента заливають п’ятьма частинами спирту і прибирають в темне, прохолодне місце на 10 днів. Приймають готову настоянку по 30 крапель до їжі тричі на день. Засіб здатне знизити рівень цукру в крові, тонізувати кровоносні судини і нормалізувати АТ.

Читайте також:
Обговорюємо, скільки в нормі повинен важити дитина в 6 місяців.

Гіпотонікам також буде корисний наступний народний рецепт:

Обсмажують дві столові ложки кавових зерен і перемелюють на кавомолці. Отриманий порошок змішують з соком одного лимона і склянкою меду. Засіб приймають до їжі тричі на день по столовій ложки.

Для підвищення ПЕКЛО також ефективно допомагає мед з лимонами. Для приготування кошти беруть 10 штук цитрусових і подрібнюють разом з шкіркою за допомогою м’ясорубки, попередньо вийнявши кісточки. Отриману кашку заливають літром холодної води і змішують зі склянкою меду. Випивають по чверті склянки до їжі тричі на день. Отриману суміш зберігають у холодильнику.

Нерідко застосовують від гіпотонії напій з шовковиці. Для цього дві столові ложки ягід заливають склянкою окропу і настоюють півгодини. Одержаний настій випивають за три прийоми до їди.

Точковий масаж для підвищення тиску

Нетрадиційним способом підвищення АТ є методика точкового масажу, що дозволяє впливом на певні точки нормалізувати тиск.

Такі точки на тілі людини знаходяться:

  • на внутрішній стороні зап’ястя;
  • посередині тім’ячка;
  • в улоговині між великим і середнім пальцем;
  • у підстави стопи;
  • на куточках підключичної ямки.

Кожну з названих точок необхідно масажувати протягом однієї хвилини. Точковий масаж слід поєднати разом з прийомом препаратів, що підвищують тиск.

Профілактика низького АТ

Для профілактики зниженого тиску слід:

  • дотримуватися режиму сну і неспання;
  • не піддавати організм перевтоми;
  • вживати в їжу більше овочів і фруктів;
  • включати в свій раціон повноцінні білки і жири;
  • стежити за рівнем гемоглобіну.

Правильне, повноцінне харчування, помірні фізичні навантаження і здоровий тривалий сон є запорукою нормального тиску і гарного самопочуття.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання