Сучасну людину оточує безліч факторів, які чинять негативний вплив на роботу серця. Життя йде в шаленому ритмі, і часто не вистачає часу навіть на повноцінний прийом їжі, а після роботи немає сил, щоб вийти на вулицю і прогулятися по свіжому повітрю. Так зношується весь організм і, зокрема, основний його орган – серце. А про постійних стресах і говорити нічого.
Як же полегшити роботу серця? Які основні кроки треба зробити, щоб максимально продовжити його роботу? Природно, здоровий спосіб життя повинен проникнути в усі сфери вашого життя. Повноцінний сон, правильне харчування, якісні продукти, фізкультура – від цього не можна відступати ні на крок. В якості допоміжного засобу можна приймати вітаміни для судин і серця.
Які вітаміни необхідні серцю?
Один з основних препаратів, який просто незамінний в період міжсезоння, зими, коли вирують віруси і застуда – це вітамін С. Корисні властивості аскорбінової кислоти полягають не тільки у зміцнення імунних сил організму. Вона широко застосовується для зміцнення судинних стінок, нормалізації кровообігу, зменшення утворення холестерину.
Зміцнення судин, поліпшення роботи нервової тканини, кровообігу забезпечують вітаміни групи В. Тут треба звернути особливу увагу на вітамін В1: в організмі він перетворюється в кокарбоксилазу, яка стимулює скорочення серця. В6 бере участь у розпаді і виведення з організму надлишків холестерину. Вітамін Е зменшує ризик утворення тромбів, є антиоксидантом, знижує ймовірність розвитку атеросклерозу, полегшує роботу серця. З такими ж цілями застосовують ретинол – вітамін А. Вітамін Р зменшує кровоточивість капілярів, зміцнює судинні стінки. Вітамін F, який включає в себе групу поліненасичених жирних кислот, перешкоджає формуванню холестеринових бляшок, утворенню тромбів, зміцнює серцевий м’яз.
Важливу роль також відіграє з’єднання, зване кофермент Q10. Вона синтезується в печінці і сприяє виробленню енергії в серці, що необхідно не тільки під час фізичних навантажень, але і під час відпочинку. Q10 попереджує розвиток інфаркту, бореться з різного роду аритміями.
Корисні мікроелементи
Не тільки вітаміни потрібні серця, щоб нормально функціонувати. Для повноцінної роботи серця в організм повинні надходити певні мікроелементи. Калій бере участь в скороченні серцевого м’яза – він забезпечує проведення нервових імпульсів по нервовим волокнам. Магній приводить в норму артеріальний тиск, здійснює підтримання балансу натрію і калію, володіє властивостями попереджувати утворення тромбів.
Селен покращує засвоєння вітамінів і мікроелементів, перешкоджає руйнуванню судинних стінок вільними радикалами. Фосфор забезпечує скорочення серцевого м’яза, входить до складу клітинних мембран.
Всі ці корисні властивості поєднують в собі вітаміни для серця і судин, які пропонує фармацевтична промисловість у вигляді полівітамінних препаратів.
Кому треба приймати вітамінні препарати?
Часто думки про те, що треба зайнятися своїм здоров’ям, приходять тоді, коли проблеми з самопочуттям вже є. Не можна нехтувати профілактичними заходами, так як з їх допомогою можна попередити розвиток хвороби серця. Це набагато краще, ніж потім тривалий час займатися відновленням здоров’я. Фахівці виділяють групу ризику – це люди, яким необхідно приймати вітамінні комплекси для серця. Хто входить в цю групу? Передусім, це люди, які мають проблеми з судинами голови або ніг. Люди після 35 років, а також ті, хто вже переніс які-небудь серцево-судинні захворювання.
Полівітаміни показані дітям і підліткам, особливо якщо є спеціальні покази. Особлива група – це спортсмени і люди, що займаються важкою фізичною працею, або працюють на виробництві зі шкідливими умовами праці.
Якщо ви виявили, що можете віднести себе до однієї з цих груп, слід звернутися до фахівця. Кардіолог порадить якийсь певний препарат, який максимально підійде вам. Він також визначить, скільки часу має тривати курс, яка необхідна доза.
Найпопулярніші препарати
Достаток вітамінних комплексів і полівітамінних препаратів, представлених в аптечній мережі, вражає. Зробити вибір можна і самому, покладаючись на пораду аптекаря. Давайте розглянемо детальніше найбільш популярні з них, щоб трохи орієнтуватися в цьому різноманітті.
Аспаркам – включає дві складові – аспартат магнію і калію. Ці сполуки мають антиаритмічну дію, покращують роботу серця, нормалізують електролітний баланс. При лікуванні аритмії, інфаркту, серцевої недостатності він використовується як самостійний лікарський засіб. Крім цього, Аспаркам благотворно впливає на травлення і покращує скорочувальну здатність м’язів. Його часто призначають, якщо організм відчуває нестачу калію в результаті прийому сечогінних препаратів.
Аскорутин – це комбінований препарат, який містить рутин і вітамін С. Аскорутин має антиоксидантні властивості, він покращує вуглеводний обмін, прискорює регенераційні процеси в тканинах. Його призначають при підвищеній ламкості капілярів, при необхідності зміцнити стінки судин, знизити їх набряклість, запалення.
Глід Форте – це біодобавка на основі екстракту плодів і квіток глоду. Також туди входять такі сполуки, як калію і магнію аспарагінат – вони приводять у норму серцевий ритм, надають нормалізує артеріальний тиск ефект, а також зміцнюють організм, заспокоюють. З судинами працюють рутин, кверцетин, гіперозид, які містяться в Глід Форте. Вони надають оздоровчий вплив на капіляри, захищають судини від негативних факторів, знімають судинні запалення. Вітексин покращує роботу серця, знімає спазми.
Доппельгерц Кардиовитал – аналогічний препарат, основою якого є екстракт з квіток і листя глоду. За рахунок властивості вибірково розширювати судини серця і голови Кардиовитал приводить в порядок артеріальний і венозний тиск. Даний засіб має седативні, кардіотонічні, спазмолітичні властивості. Часто застосовується при комплексному лікуванні серцевої недостатності як підтримуючий препарат.
Кардіо Форте – складовою препарат, який містить вітаміни С, Е, вітаміни В-групи (В6, В12), фолієву кислоту, магній, аргінін, бета-каротин, поліненасичені жирні кислоти, екстракт валеріани, лікопін, корицю, калій, екстракт глоду, таурин. Його застосовують для покращення стану при нейроциркуляторної дистонії, при гіпертонії і деяких інших проблемах судин і серця. В якості профілактики його застосовують ті пацієнти, які ризикують дістати яке-небудь серцеве захворювання.
Рибоксин – покращує надходження кисню в серце. Під його дією міокард покращує свою роботу, зміцнюються судини, стає краще їх кровопостачання. Рибоксин покращує витривалість клітин до кисневого голодування, посилює в м’язах утворення білка. Даний препарат часто можна побачити серед призначень пацієнтам з ішемією, аритмією, а також гепатитах та цирозі печінки.