Зміст статті

1 Як запобігти розвитку варикозного розширення вен
- 1.1 Причини виникнення варикозу
  - 1.1.1 Прямоходіння
  - 1.1.2 Спадкові фактори
  - 1.1.3 Спосіб життя
  - 1.1.4 Збій у роботі ендокринної системи, гормональні перебудови
  - 1.1.5 Порушення відтоку крові
  - 1.1.6 Стрес
- 1.2 Вплив спадковості при розвитку варикозу
  - 1.2.1 Симптоми варикозу
- 1.3 Профілактичні заходи
- 1.4 Як уникнути варикозу при вагітності?
  - 1.4.1 Компресійну білизну
  - 1.4.2 Правила носіння білизни
- 1.5 Вправи від варикозу
- 1.6 Лікування варикозу
  - 1.6.1 Як не допустити розвитку варикозної хвороби під час вагітності? (відео)
  - 1.6.2 Читайте також:

Зміст

Як запобігти розвитку варикозного розширення вен

Варикоз являє собою здуття під шкірою периферичних вен. Найчастіше виникає на ногах. Вени набухають, набувають синюватого відтінку. Одночасно клапанний апарат руйнується, утворюються вузли.

Порушується відтік крові. При закритті клапанних заслінок виникають проблеми: кров не може піднятися вгору, вени починають відчувати підвищений тиск.

Варикозне розширення вен – дуже поширена патологія. Статистика говорить про те, що кожна четверта людина страждає цим захворюванням. Найчастіше варикозом хворіють жінки. Це пояснюється тим, що в їх організмі гормональні перебудови трапляються набагато частіше, ніж у чоловіків.

Причини виникнення варикозу

До первинних причин виникнення захворювання відносять:

Спадкова слабкість тканин судин;
Вагітність;
Тривале носіння шкарпеток і панчіх із тугими гумками;
Ожиріння;
Надмірні навантаження на ноги при стоячій роботі.

Також вчені виявили ряд причин, за якими розвивається варикоз у людей:

Прямоходіння

Дослідники вважають, що надмірний тиск на нижні кінцівки, робить негативний вплив на кровообіг. У групі ризику знаходяться люди, які проводять тривалий час на ногах.

Спадкові фактори

Ймовірність захворіти варикозом у людей, чиї батьки страждали цим захворюванням, зростає на 70%.

Спосіб життя

До групи ризику можна віднести не тільки тих людей, чия робота пов’язана з тривалим перебуванням на ногах, але і тих, хто працює в офісі. При сидячій роботі також виникають застійні процеси в нижніх кінцівках.

Збій в роботі ендокринної системи, гормональні перебудови

Для жінок найбільш складні періоди – статеве дозрівання, вагітність, післяпологовий час, клімакс. Гормон, що виробляється жовтим тілом, розслаблює мускулатуру. Саме це і сприяє розширенню вен.

Порушення відтоку крові

Може виникнути із-за утворення пухлин і тромбів.

Стрес

Вегето-судинна система регулює роботу судин. При стресових ситуаціях і нервових розладах відбувається збій в її роботі. У результаті відбувається збій в регулюванні процесів, що відбуваються в організмі.

Вплив спадковості при розвитку варикозу

Провідну роль серед численних причин розвитку захворювання відіграє саме спадковість. У більшості випадків варикозним розширенням вен страждають ті, чиї батьки мали це захворювання.

Зараз лікарям відомі два чинники, які призводять до розвитку захворювання. Це слабкість венозних стінок і вроджена клапонарная неповноцінність. Фактори можуть зустрічатися як ізольовано, так і спільно. У кожному конкретному випадку будь-який з них може грати головну роль. Спадковий варикоз можна запобігти, якщо дотримуватися порад лікарів.

Симптоми варикозу

Безсумнівно, вчасно розпочате лікування – запорука успіху. Щоб не пропустити початок захворювання, слід знати його симптоми і вчасно почати діяти.

Основними симптомами варикозу є:

Важкість у ногах;
Біль, тепло, а часом навіть печіння по венах ніг;
Набряки в другій половині дня;
Судоми в нічний час;
Розширені вени;
Темний колір шкіри гомілки, поява трофічних виразок і ущільнень.

Також, варикоз на ногах при запущеному стані може супроводжуватися такими симптомами:

Порушення живлення шкіри;
Трофічні виразки;
Ущільнення;
Пігментація.

Якщо з’явилася температура або відчувається слабкість, значить, захворювання перейшло в стадію ускладнення.

Ускладнення, які викликає варикоз

Захворювання супроводжується такими болючими формами:

Тромбофлебіт поверхневих вен в гострій стадії;
Флеботромбоз;
Трофічна виразка;
Кровотечі варикозних вузлів.

Гострий тромбофлебіт супроводжується ущільненнями в місцях пролягання вен, болючістю, почервонінням.

Профілактичні заходи

Як уникнути варикозу? Існує ряд способів, дотримуючись яких, можна запобігти розвитку цього захворювання:

Масаж ніг

Слід серйозно поставитися до цього способу профілактики. Потрібно самостійно, або за допомогою фахівця, виконувати легкі масажні рухи від стопи до паху. Ця вправа допоможе тим, у кого виявлена перша стадія захворювання, так і тим, хто бажає запобігти варикозу.

Лікувальна фізкультура

При щоденному виконанні вправ ймовірність виникнення захворювання значно знижується;

Взуття

Якщо ви перебуваєте в групі ризику, то слід виключити зі свого гардероба тісне взуття і високі підбори. При можливості слід ходити босоніж, віддавати перевагу потрібно ортопедичного взуття.

Компресійний трикотаж

Спеціальні гольфи, колготки і панчохи допоможуть уникнути виникнення захворювання.

Вага

Тільки постійний контроль над своєю фігурою, дозволить запобігти варикозу. Зайва вага не тільки провокує виникнення хвороби, але і ускладнює її лікування.

Як уникнути варикозу при вагітності?

У період вагітності жінкам необхідно приймати профілактичні заходи, як при перших симптомах захворювання, так і без його явного прояву.

Існує кілька способів профілактики варикозу при вагітності:

Компресійну білизну

Самостійно підбирати панчохи не рекомендується. Це повинен зробити флеболог, який підбере у відповідності з індивідуальними потребами панчохи з необхідним ступенем компресії, а також навчить правильно їх використовувати.

Види компресійних виробів

Першого класу. Призначають в профілактичних цілях.
Другого класу. Радять носити жінкам, які перебувають у групі ризику, а також тим, у кого вже є варикозні вузли, тромбоз вен і судинні зірочки.
Третього класу. Необхідно носити вагітним з яскраво вираженою венозною недостатністю, варикозними вузлами, тромбофлебітом і набряками. Крім цього такі панчохи потрібно носити після операцій на венах ніг.

Крім ступеня компресії важливе значення має ступінь еластичності виробу і його розміри. Білизна не повинна здавлювати, висіти, воно зобов’язане повторювати всі вигини тіла.

Призначаючи компресійну білизну вагітним, лікар враховує стадію розвитку захворювання, наявність патологій, термін вагітності. Крім цього, обов’язково проводить дуплексне сканування вен на ногах.

Правила носіння білизни

Найчастіше лікарі радять носити білизну на протязі всього дня. Одягати його потрібно в положенні лежачи, відразу ж після пробудження. Перед сном обов’язково знімати.

Перші дні носіння білизни можливе виникнення холоду і стислості, це говорить про те, що з-за впливу компресії збільшився венозний відтік.

Цілющі властивості білизни не губляться при пранні.

Еластичні бинти

Цей варіант менш зручний, щоб його застосовувати, необхідно знати спеціальну техніку забинтовывания.

Одяг

Потрібно вибирати одяг, що не буде перешкоджати кровообігу в області колін і стегон.

Взуття

Каблук не повинен перевищувати 4см.

Фізичні навантаження

Треба як можна частіше давати ногам відпочивати. Періодично необхідно класти ноги на височину. Крім цього, важливе значення мають вправи. При тренуваннях судини ніг зміцнюються, поліпшується кровопостачання.

Під час сну найкраще лежати на лівому боці, так поліпшується кровотік.
Не можна занадто довго стояти, а також класти ногу на ногу під час сидіння.
Добре допомагає запобігти утворенню варикозу басейн. Крім цього вода знімає напругу, розслабляє м’язи, сприяє поліпшенню самопочуття.
Під час вагітності стежити за вагою дуже складно. Але потрібно пам’ятати, що зайві кілограми здатні спровокувати виникнення захворювання.

Вправи від варикозу

Мабуть, це один з найбільш ефективних способів запобігання варикозу.

Вдавшись до лікарської допомоги, можна підібрати комплекс вправ, який ідеально підійде в конкретному випадку.

Перед заняттями гімнастикою, потрібно врахувати кілька моментів.

Загальні правила

Не слід виконувати важкі інтенсивні вправи;
Гімнастика не повинна призводити до стомлення;
Контроль пульсу – обов’язкова умова при виконанні фізичних навантажень. При частішанні серцебиття необхідно знизити темп. Продовжувати вправи можна, тільки якщо пульс і дихання прийдуть в норму;
Час на гімнастику не повинно бути більше 15 хвилин;
Фітнесом можна займатися тільки в компресійному білизна;
Вправа на певні м’язи не повинно тривати більше 5 хвилин;
В комплексі не слід робити силові тяга, присідання і випади. Спільно ці вправи призводять до збільшення тиску на стінки судин.

Лікування варикозу

Носіння компресійної білизни;
Лікувальна фізкультура;
Спуск і підйом по сходах;
Піші прогулянки;
Раціон, що включає яйця, сир, рибу, м’ясо, овочі;
Застосування мазей і гелів;
Використання фармацевтичних препаратів;
При прогресуванні хвороби або наявності ускладнень, проводиться хірургічне лікування;
Склерозування вен особливим розчином.

Профілактика варикозу здатна допомогти запобігти виникнення або прогресування захворювання. Щоб комплекс заходів щодо запобігання розвитку хвороби виявився найбільш ефективним, слід звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця.

Професійні поради у сукупності з правильним розпорядком дня, допоможуть зберегти здоров’я на довгі роки.

Людям, які відносяться до групи ризику необхідно ретельно стежити за своєю вагою, щодня займатися гімнастикою, нормалізувати свій раціон.

p.s. Рекомендуємо крем варикозі вайнс