Зміст статті
- 1 Судоми при варикозі
- 1.1 Причини появи
- 1.2 Що робити при судомах?
- 1.3 Як лікувати судороги?
- 1.4 Інші способи позбавлення від судом при варикозі
- 1.5 Застосування золотого вуса
- 1.6 Народні засоби
- 1.7 Профілактичні заходи
- 1.7.1 Вправи для попередження і полегшення судоми (відео)
- 1.7.2 Читайте також:
Судоми при варикозі
Варикозне розширення вен досить часто супроводжується різними неприємними симптомами. Одне з таких проявів – судоми.
Причини появи
Судоми при варикозі являють собою спазми м’язів, які виникають мимоволі, коли людина розслаблена. Як правило, це відбувається вночі, з-за чого пацієнт відчуває сильний дискомфорт.
Головна причина такого явища полягає в тому, що людина тривалий час проводить стоячи. Якщо людина більшу частину часу проводить сидячи, ймовірність виникнення судом при варикозі у нього набагато нижче.
Що робити при судомах?
Що робити, якщо ви відчули цей неприємний спазм? Насамперед, не кваплячись витягніть ногу і масажними рухами розітріть місце виникнення судоми. У цьому випадку вам необхідно не допускати навантаження на м’язи ніг (перенесіть вагу тіла на здорову кінцівку).
- Якщо спазм скував верхню частину кінцівки, встаньте прямо і зробіть невеликий нахил вперед. Для забезпечення рівноваги слід спертися на стійку поверхню.
- Позбутися від судом можна за допомогою впливу тепла. При несильних спазмах досить випити теплий відвар з трав, який нормалізує роботу м’язів.
- При сильних судомах можна вколоти кінцівку голкою або ж втиснути інший гострий предмет в шкіру. Різкі больові імпульси усунуть судому. Однак пам’ятайте, що останній спосіб є досить небезпечним, оскільки так можна занести якусь інфекцію або ж потрапити в життєво важливу область.
Як лікувати судороги?
Якщо вас замучили судоми, необхідно підібрати правильне лікування. Дуже ефективні в цьому випадку народні кошти.
Буде незайвим регулярно змащувати стопи свіжим соком лимона:
При цьому цей засіб має добре вбратися. Після такої процедури слід надіти теплі шкарпетки. Тривалість лікування становить приблизно два тижні.
Лавровий лист:
Вас турбують зони можна також протирати маслом лаврового листа. Приготувати такий засіб дуже просто: 50 грамів лаврового листя змішується зі склянкою рослинного масла.
Суміш повинна настоюватися в темному місці приблизно два тижні, після чого їй можна користуватися.
Дуже ефективний і сік чистотілу, який змішують з вазеліном. Суміш втирається в ікри ніг.
Інші способи позбавлення від судом при варикозі
Що приймати при судомах? Якщо ви зіткнулися з подібним явищем, змініть своє взуття на більш зручну. Не слід носити вузькі туфлі на підборах, які уповільнюють рух крові в кінцівках.
Не забувайте про регулярне контрастному душі для ніг. Щодня опускайте кінцівки у воду кімнатної температури. Також лікар може призначити прийом лікарських засобів із вмістом кальцію.
Це дозволяє знизити збудливість нервово-м’язового характеру, яка провокує судоми при варикозному розширенні вен. Крім того, під наглядом лікаря доцільно приймати вітамін Е, який допомагає нормалізувати кровообіг в нижніх кінцівках.
Застосування золотого вуса
Золотий вус
Від варикозного розширення вен допомагає такий народний засіб, як золотий вус.
Золотий вус від варикозу і судом приймається в якості відвару.
Також деякі фахівці радять подрібнити рослину і вичавити сік з великих листів.
Сік змішується з яким-небудь кремом і наноситься на проблемні місця.
При судомах дуже корисно пити сік з квітів каштана, змішаний з соком золотого вуса. Суміш застосовується по тридцять крапель разом з водою кілька разів на день. Зверніть увагу, що при зовнішньому застосування цієї рослини необхідно вживати заходів обережності, так як в деяких випадках засіб може викликати алергічні реакції.
Народні засоби
Нижче наведено засоби народної медицини, які допоможуть вам усунути несильні м’язові спазми:
- Деякі фахівці радять змащувати ікри теплим медом. При цьому кінцівки закутуються в теплу тканину. Через півгодини засіб змивається.
- Від варикозу і судом і допомагає яблучний оцет, який приймають внутрішньо, розчиненим у воді (дві ложки оцту на один стакан рідини). Тривалість такого лікування становить один місяць.
- Для профілактики судом рекомендується приготувати мазь з яєчного жовтка, чайної ложки скипидару і однієї ложки оцту. Такий засіб необхідно втирати в кінцівки перед сном.
- Не менш ефективне народний засіб – порошок гірчиці. Їм рекомендується натирати кінцівки при перших проявах судом.
Профілактичні заходи
Для того щоб запобігти судоми ніг при варикозі, необхідно дотримуватися певні правила. Насамперед, слід регулярно виконувати фізичні вправи, направлені на розтяжку м’язів ніг.
Якщо ви ведете активний спосіб життя, то перед спортивними тренуваннями обов’язково робіть легку розминку. Як вже згадувалося вище, зручне взуття і регулярні контрастні обливання також дозволяють не допустити виникнення м’язових спазмів.
Правильне харчування при варикозі також має неабияке значення. Слідкуйте за тим, щоб ваш раціон включав в себе всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Дефіцит даних сполук може спровокувати нічні судоми.
Для того щоб нормалізувати кровообіг, рекомендується відмовитися від паління і обмежити себе у вживанні напоїв з кофеїном. Також слід не зловживати їжею з тваринними білками.
Проводите багато часу на свіжому повітрі, обов’язково здійснюйте піші прогулянки, поступово збільшуючи їх тривалість. Якість сну також має неабияке значення. Вибирайте зручне ліжко, що має ортопедичний матрац.
Дотримуючись цих нескладних правил, а також рекомендації спеціаліста-флеболога, ви не тільки позбудетеся від болісних судом, але і підсилите ефективність лікування варикозного розширення вен.