Зміст статті

• 1 Основні правила профілактики варикозу вен на ногах
  • 1.1 У чому підступність варикозу
    • 1.1.1 Як проводити профілактику при сидячій роботі? (відео)
  • 1.2 Виявлення факторів ризику
    • 1.2.1 Профілактика прогресування недуги
    • 1.2.2 Сучасні методи лікування варикозу
    • 1.2.3 Читайте також:

Основні правила профілактики варикозу вен на ногах

Профілактика варикозного розширення вен у сучасних умовах стає все більш актуальною. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, сьогодні близько 20 % жінок і близько 10 % чоловіків схильні до цього захворювання. Дізнатися більш детально про причини виникнення і методи лікування цього захворювання ви можете на сайті nashinogi.ru

В чому підступність варикозу

Це небезпечне захворювання на початковому етапі майже невідчутно, проявляючись лише тяжкістю і невеликий набряком в ногах, що часто списують на прояви втоми після важкого трудового дня.

• Але, прогресуючи, воно спотворює вени, випираючи на ногах шишковатыми буграми і завдаючи людині болісну біль, позбавити від якої не допомагають навіть спеціальні препарати.
• І часто єдиним можливим виходом залишається хірургічне втручання. Підступність цього захворювання ще і в тому, що навіть тоді, коли його зовнішні прояви ще непомітні, воно вже несе загрозу для життя.
• На будь-якому етапі варикозу може виникнути тромбофлебіт, який медики вважають найнебезпечнішим ускладненням варикозного розширення вен. Варикоз сприяє утворенню в уражених їм ділянках вен згустків крові – т. зв. тромбів, які в будь-який момент можуть відірватися і почати переміщатися по кровоносних судинах.
• Потрапляючи разом з кров’ю в життєво важливі органи, тромби стають причиною серйозних, а часто і смертельно небезпечних збоїв в їх роботі.
• До того ж ні сучасні медичні препарати, ні засоби народної медицини не можуть гарантувати повного позбавлення від варикозу. Навіть після успішного лікування він з часом може повертатися, вражаючи нові судини.

Саме тому профілактика варикозу на венах нижніх кінцівок сьогодні настільки актуальна. Розвиток цього небезпечного захворювання набагато легше запобігти, ніж вилікувати недугу.

Як проводити профілактику при сидячій роботі? (відео)

Сьогодні існують дві схеми профілактики варикозу. Перша спрямована на запобігання ураження нижніх кінцівок варикозом, а друга – на локалізацію та запобігання прогресування хвороби та недопущення її ускладнень.

Виявлення факторів ризику

• Варикоз вражає жінок в два рази частіше за чоловіків. Але медики запевняють, що справа зовсім не у фізичному відмінності, а в пристрасті більшості жінок до високих підборів.
• Тому першим кроком у профілактиці варикозу ніг повинна стати ревізія свого взуття. Туфлі з підборами вище 6 см – це вже потенційна небезпека розвитку хвороби, тому від неї краще назавжди відмовитися. Також слід відмовитися від тісною і незручною взуття.

Варикоз – захворювання, викликане порушенням нормального кровообігу, тому кращий спосіб його профілактики – рух. Звичні предмети комфортного побуту – автомобілі, ліфти, ескалатори – полегшивши нам життя, в рази зменшили інтенсивність нашого руху.
Тому для профілактики варикозу важливо знаходити можливість більше рухатися:

Спосіб
Здійснення

Регулярні піші прогулянки.
Корисно ходити пішки, особливо якщо до потрібного об’єкта 2-3 квартали або пара кілометрів.

Підйом пішки по сходах.
Жителі багатоповерхівок, спускаючись або піднімаючись в квартиру, можуть з великою користю для здоров’я проходити 3-4 поверхи пішки, не користуючись ліфтом.

Катання на велосипеді.
Потужним засобом профілактики варикозу є і звичайний велосипед, т. к. при обертанні педалей ноги виконують корисні для судин руху.

Боротьба з надмірною вагою.
Він створює додаткове навантаження на ноги, тому огрядні люди страждають від варикозу набагато частіше, ніж худорляві. Регулярний контроль свого ваги можна вважати одним з методів профілактики появи хвороби.

Профілактика прогресування недуги

Оскільки обидві схеми профілактики спрямовані на боротьбу з однією хворобою, то більшість із прийомів першої схеми з успіхом можна використовувати і для другої, ввівши додатково в неї призначені лікарем-флебологом спеціальні засоби та медичні препарати.

Перший засіб, яке обов’язково порадить лікар як на етапі медикаментозного лікування варикозу, так і в цілях профілактики появи рецидивів хвороби після лікування – спеціальну компресійну одяг. Для нижніх кінцівок зазвичай використовують еластичні компресійні панчохи або колготи, при ураженні варикозом рук – рукава.

Якщо для профілактики появи варикозу лікарі радять якомога активніше рухатися, то при профілактиці виникнення рецидивів хвороби рухову активність потрібно витримувати в розумних межах. Як відсутність руху, так і його надлишок однаково шкідливі для тонкого варикозом стінок судин.

Хороший профілактичний ефект справлять:

• велосипед;
• плавання;
• біг підтюпцем;
• заняття аеробікою.

На початковій ступені ефективним способом лікування варикозу і профілактики його подальшого розвитку є легкий масаж нижніх кінцівок. Якщо немає ускладнень, то такий масаж з успіхом замінює медикаментозні препарати. По можливості його виконання краще довірити фахівцеві в поліклініці, але при необхідності можна обійтися і своїми силами.

Масаж виконують відразу після комплексу ранкової зарядки протягом 5-7 хв. Поклавши долоню на ногу біля основи стопи, нею легенько ведуть до області паху погладжуючими рухами.

Важливо простежити, щоб такого масажу піддалася вся нога – спереду, ззаду і з боків. Пам’ятайте, що для лікування варикозу потрібні дорогі препарати, а його профілактика виходить фактично безкоштовною.

Виконання цих нескладних правил дозволить вам не тільки уникнути появи варикозу або запобігти розвитку цього небезпечного захворювання, але і надасть комплексне загальнозміцнюючу дію на організм в цілому. Будьте здорові!

Сучасні методи лікування варикозу