Варикозне розширення вен – це захворювання хронічного характеру, при якому через пережиму вен кров застоюється в них, наводячи до їх збільшення і стоншення венозних стінок.
Найчастіше недуга вражає жінок, особливо під час вагітності.
На перших порах симптоми варикозу можуть бути невідчутні, але на більш пізніх термінах виношування малюка вони проявляються все виразніше. Про хвороби можуть свідчити судоми литкових м’язів, сильна біль і свербіж у ногах, деформація вен.
Чому під час вагітності ризик зростає
Те, що від недуги страждають, в більшості випадків, саме майбутні матері, пов’язане з активною підготовкою організму до пологів:
швидко збільшується вага, особливо при виношуванні великого дитини або двійні;
знижується тонус судин в результаті впливу прогестерону – гормону вагітності. При цьому збільшується об’єм крові, яка застоюється у венах;
підвищується венозний тиск;
матка збільшується в міру росту плода;
відбувається гормональний збій в організмі.
Серед інших причин можуть бути:
спадкова схильність;
дефіцит вітаміну Е;
недолік клітковини в організмі як наслідок неправильного харчування;
порушення стільця;
перебування вагітної жінки на сонці протягом тривалого часу;
малорухливий спосіб життя.
При варикозі можуть постраждати вени не тільки на ногах, але і на шиї, в прямій кишці (геморой), а також у піхву.
Причому, по мірі росту дитини в материнській утробі, хвороба зазвичай прогресує. При наступній вагітності варикоз проявляється ще більше.
Що відрізняє антикоагулянти нового покоління від попередників. Як і коли потрібно використовувати і що варто пам’ятати?
Всім, кому прописано ліки Гинкор Форт буде корисна ця інформація — інструкція, відгуки, плюси і мінуси препарату, аналоги та інші дані.
Профілактика варикозу при вагітності
Щоб уникнути негативного впливу варикозного розширення вен, необхідна профілактика варикозу в домашніх умовах.
Заходи профілактики залежать від того, чи настала вже вагітність, або тільки планується.
Передпідготовки
Щоб в очікуванні малюка вберегти свої вени, необхідно подбати про них заздалегідь. Для цього існують досить прості способи:
Носіння зручного взуття, каблук якої не вище 4 – 5 див. Якщо ж вам довелося взути шпильки, то ввечері обов’язково влаштуйте прохолодну ванну для ніг і масаж.
У вашому гардеробі не повинно бути тісним, обтягуючого одягу, тугих поясів і гумок. Одяг повинен відповідати вашому розміру. Спеціальні колготки і панчохи дуже ефективні для профілактики варикозу.
На пляжі корисно ходити босоніж по піску і гальці – це надає масажний ефект для ступень.
Вживання гострої, солоної і копченої їжі, а також алкоголю необхідно скоротити до мінімуму, оскільки ці продукти збільшують ризик утворення тромбів в судинах.
Рухливий спосіб життя і нескладні вправи – запорука здоров’я для ваших ніг, тому не варто цим нехтувати.
Профілактика варикозу при стоячій і сидячій роботі полягає в частій зміні пози, не варто сидіти, закинувши ногу на ногу, періодично вставати зі свого місця і ходити на носочках.
Не варто часто приймати гарячу ванну, а процес миття завжди потрібно завершувати ополіскуванням ніг прохолодною водою.
Що потрібно робити під час вагітності
Профілактика варикозу на ногах і руках при вагітності складається з наступних етапів:
Дієта. Здорове збалансоване харчування допоможе зміцнити судини і уникнути запорів, що є причиною появи геморою. У списку вживаних продуктів повинна бути їжа з вмістом клітковини, соки з малини, чорниці, малини або ожини, свіжі ананаси (у невеликих кількостях), насіння соняшнику, часник. Вагітна жінка повинна випивати близько восьми склянок води в день. Також бажано приймати полівітаміни, схвалені лікарем – вони забезпечать організм необхідними мікроелементами.
Потрібно уникати рафінованих продуктів, напівфабрикатів, а також надмірного вживання чаю, кави, молока і коли вони призводять до запорів і посилюють біль при варикозі.
Відмова від шкідливих звичок. Куріння, крім того, що шкодить здоров’ю майбутньої дитини, також робить згубний вплив на міцність судин.
Вправи. Повільна ходьба, фітнес для вагітних і плавання допоможуть вагітної уникнути відкладення жирових мас, підвищити тонус судин і нормалізувати кровообіг. Але не варто давати надмірні навантаження ніг, займаючись бігом або поїздками на велосипеді.
Корисно іноді глибоко і повільно дихати, оскільки це сприяє поліпшенню циркуляції крові. Також відмінним щоденним вправою буде поза лежачи або сидячи з піднятими ногами, щоб ступні виявилися вище рівня стегон.
Неприпустимо, перебуваючи в положенні, носити обтягуючий одяг, особливо в області паху, оскільки це призводить до застою крові в малому тазу і, як наслідок, до варикозу. Замість звичайного білизни краще використовувати компресійна. Взуття повинна бути вільної і стійкою, без високих підборів. Саме таке взуття правильно розподілить навантаження на суглоби ніг.
Небажаною є поза сидячи навпочіпки, а також закинувши ногу на ногу. А ось лежання на боці тільки вітається.
Ароматерапія. Ванни з додаванням ароматичних олій, а також компрес з ними робить благотворний вплив на вени. У той же час масаж з аромамаслами може викликати біль і посилення захворювання.
Прохолодний душ і примочки з яблучним оцтом, застосовуються два рази в день, здатні полегшити біль у ногах. Після схвалення лікаря можна приймати ножні ванночки з морською сіллю – вони допомагають ніг розслабитися.
При варикозі позитивний ефект чинять гомеопатичні препарати, підібрані досвідченим лікарем.
Прийом вітаміну С сприяє підвищенню еластичності вен, що зменшує ризик виникнення варикозу.
У будь-якому випадку, навіть якщо вас спіткала хвороба вен під час вагітності, це не повинно стати приводом для зайвих переживань. Як показує статистика, якщо раніше варикоз вас не турбував, то вже через 3 – 5 місяців після пологів у більшості випадків вени знову прийдуть в норму.
Якщо хвороба була до вагітності
У цьому випадку жінці слід звернутися до лікаря, щоб той призначив лікування. Заходи профілактики варикозного розширення вен в цьому випадку будуть наступні:
Необхідно контролювати вагу. Збільшення його повинно бути рівномірним, без стрибків.
Неприйнятно піднімати тяжкості, а також приймати гарячі ванни, що сприяють розслабленню вен.
Періодично потрібно лежати з трохи піднятими ногами.
Лікар повинен призначити використання компресійних панчіх, які потрібно носити щодня – вони сприяють збільшенню швидкості кровотоку, перешкоджаючи утворенню тромбів і набряків. За погодженням з фахівцем їх можна замінити на еластичний бинт, який знімається тільки в нічний час. Під час пологів бинт можна залишити на нозі – це надасть допоміжний ефект.
Також обов’язковою є спеціальна лікувальна гімнастика, яку необхідно виконувати регулярно.
Призначені лікарем-флебологом медикаменти покликані зменшити прояв хвороби і привести судини у нормальний стан. Це можуть бути флеботоніки, мазі і гелі («Ліотон-1000», троксевазиновая мазь). Під час вагітності протипоказане застосування антикоагулянтів, що розріджують кров, тому що це може викликати кровотечі, а також відшарування плаценти.
Не рекомендується давати ногам великі навантаження, але і відмова від будь-якої активності неприпустимий. Протягом дня потрібно чергувати між собою положення сидячи і стоячи, а також здійснювати невеликі піші прогулянки.
Отже, оскільки дуже часто майбутні матері страждають від варикозу, то ще до настання вагітності варто приділити цій проблемі особливу увагу, виконуючи щодня прості заходи профілактики.
Підготувавши таким чином свої судини до майбутніх навантажень, ви вбережете їх від пошкодження. Під час вагітності також не варто забувати про ці методи.
Для того, щоб період очікування майбутньої дитини протікав спокійно і приємно, необхідно завчасно подбати про своє здоров’я.
