Зміст статті
- 1 Спорт при варикозі: на користь чи на шкоду?
- 1.1 Види спорту, якими можна займатися
- 1.2 Види спорту, якими займатися не рекомендується
- 1.2.1 Що каже лікар? (відео)
- 1.2.2 Читайте також:
Спорт при варикозі: на користь чи на шкоду?
Чи можна займатися спортом при варикозному розширенні вен? Сумісні спорт і варикоз? Це питання хвилює багатьох людей, які зіткнулися з цим захворюванням. Є певні види спорту, якими займатися при варикозі не можна. Іншими ж навпаки, рекомендується займатися, так як це піде лише на користь організму. Розглянемо кілька варіантів.
Види спорту, якими можна займатися
При варикозі рекомендується той тип навантажень, який сприяє поверненню венозної крові до серця.
Серед них можна виділити наступні:
Прогулянки: Це найбільш ефективне «вправа», для людини, що страждає варикозним розширенням вен. Вона має масажну дію на підошву стопи, що сприяє хорошій циркуляцции крові. Щоденні прогулянки – це простий і ефективний спосіб запобігти варикозу або поліпшити стан стан своїх ніг.
Плавання: Плавання – це один з сами привабливих видів спорту при розширенні вен. Також є хорошим профілактичним засобом від варикозу. Плавання стимулює розвиток литкових м’язів. Саме завдяки їм кров піднімається до серця (завдяки їх скорочень). Крім того, вода має гідро-терапевтичну функцію стимулює і допомагає хорошій циркуляції крові.
Велоспорт: Також як і перераховані вище види навантаження, сприяє розвитку литкових м’язів і хорошій роботі м’язово-венозної помпи.
Види спорту, якими займатися не рекомендується
Спорт, який не рекомендується при варикозному розширенні вен, це той, який вимагають занадто великих, різких зусиль на м’язи ніг. Таке навантаження може негативно вплинути на клапани вен і погіршити ваш стан.
Це види спорту, які вимагають тривалого фізичного напруження. Чи ті види, в яких присутні специфічні положення ніг, де вони залишаються стислими тривалий час.
До них відносяться:
Важка атлетика: Підйом вантажів – це вид спорту, який абсолютно не рекомендується при такому захворюванні вен. Створюється зайве навантаження на клапанний апарат вен. Сюди також можна віднести теніс, баскетбол або будь-який інший вид спорту, який включає в себе швидкі, різкі рухи, а також стрибки.
Катання на лижах: цей вид спорту вимагає носіння специфічної взуття, яка здавлює ногу і препядствуют нормальному кровотоку, отже при варикозному розширенні вен краще не займатися цим.
Футбол: Гра у футбол – це вид спорту, де потрібно постійно бити по м’ячу , можуть «заїхати», по ногах, це явно не в плюс вашим венах.
Гандбол: не рекомендується займатися ним з тих же причин, що і футбол.
Регбі: не рекомендується, тому що вимагає постійного фізичного напруження, фізичного контакту з іншими людьми.
Бокс, карате, дзюдо, таеквондо, боротьба та інші єдиноборства також становлять небезпеку розриву варикозних вен. Крім того, вони вимагають виконання певних вправ, наприклад, стрибки через скакалку, що не рекомендується при даному захворюванні.
Стрибки і кінний спорт: Їзда на коні передбачає певної позиції ніг, при якій не працюють литкові м’язи. Все це негативно впливає на загальний стан вен.
Мотоспорт: Не підходить з тих же причин, що і кінний спорт.
Якщо ви займаєтеся спортом професійно, рекомендується усунути варикоз, зробити операцію або вдатися до інших видів лікування.