Багато жінок скаржаться на втому ніг до вечора і це зовсім не дивно, адже з-за роботи не у всіх є можливість протягом дня присісти і відпочити. Але навіть ті представниці слабкої статі, які працюють в офісі, страждають від цієї проблеми, так як носять туфлі на високому каблуці.
Догляд за ногами і зокрема за ступнями — невід’ємна частина процесу підтримки тіла у формі.
Взуття
Безсумнівно, коли ви йдете по вулиці в туфельках або чобітках на високих підборах, це виглядає дуже привабливо, але до кінця дня з’являється лише одне бажання – якнайшвидше прийти додому, зняти цю взуття і надіти улюблені домашні тапочки. І, природно, в такій ситуації, у вас не буде ніякого бажання після роботи сходити в гості або прогулятися разом з дітьми і чоловіком.
Тому не треба так мучитися, підберіть взуття з найбільш зручною колодкою і на невеликому каблучку. Однак, якщо все ж таки в силу певних обставин, вам довелося довгий час провести в незручному взутті, то зняти неприємні відчуття допоможуть спеціальні ванночки. Існує багато народних рецептів різних відварів і настоїв, які не тільки покращують кровообіг, але і знімають втому ніг.
Рецепти ванн для втомлених ніг
Найпростіша ванна робиться з додаванням невеликої кількості морської солі. Для цього в тазик потрібно налити приблизно 3 літри теплої води (бажано, щоб її температура була не більше 37 °С), всипати туди 2-3 ст. л. морської солі, добре перемішати, щоб вона розчинилася, і помістити туди ноги на 20 хвилин. У тому випадку, якщо у вас не виявилося морської солі, можна взяти просту.
Також при втомі ніг дуже добре робити ванночки з різними травами. Наприклад, якщо у вас ноги на додачу ще й набрякли, то в цьому випадку допоможе ванночка з додаванням ромашки, 1 ст. л. меду і 2 ст. л. липового цвіту. Трави треба залити окропом і дати трохи настоятися, додати ще один літр теплої води, мед, ретельно перемішати і занурити ноги в цей настій хвилин на 15.
При поганому кровообігу найкраще робити ванночку з додаванням відвару м’яти і кропиви. Беремо по 1 ст. л. сухих трав, заливаємо окропом і залишаємо хвилин на 5-10, після чого переливаємо настій в таз і тримаємо там ноги приблизно 20 хвилин. Якщо у вас немає кропиви, то можна зробити такий настій тільки з листя м’яти, або ж із суміші квіток липи і м’яти, взятих в однаковій кількості. Але слід враховувати, що такий настій повинен спочатку постояти 30 хвилин.
___
Так що бережіть свої ніжки і балуйте їх такими корисними ваннами не тільки тоді, коли вони сильно втомлюються, але і у звичайні дні. Таким чином, ви зможете запобігти появі різних неприємних захворювань.