Ванни для тіла: ванни з ефірними маслами, з травами, ванни для схуднення.

Зміст статті: Ванни з ефірними маслами. Ванни з травами. Домашні ванни для схуднення.

Ванни для тіла. ВАННИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ:

Ванни з додаванням ефірних масел благотворно впливають не тільки на шкіру, але і на весь організм. Вони розслабляють, заспокоюють, стимулюють, тонізують, зігрівають або охолоджують.

Особливо цінні ароматичні ванни для зняття стресу. Ванни з ефірними маслами застосовуються при шкірних захворюваннях, для зняття болю в м’язах та інших недугах. Потрібно тільки підібрати те масло, яке впоратися з вашою проблемою. Ефект досягається проникненням через шкіру корисних речовин і шляхом вдихання випарів ароматів масел. Перш ніж додати у ванну ефірну олію, потрібно змішати його з емульгатором: вершками, сметаною, кефіром або медом, тому що масло не розчиняється у воді. Як емульгатор можна використовувати гель для душу і мило, але тоді знизиться ароматерапевтичний ефект масла.

Скільки ефірного масла потрібно додавати в ванну? Оптимальним вважається кількість: 1 крапля на 10 літрів води. Для звичайної ванни достатньо 6-8 крапель. Починати слід з мінімальної дози. Для літніх людей і дітей концентрація масла повинна бути в 2-3 рази менше.

Умови прийому ванни з ефірною олією:

1. Перед прийомом ванни тіло помити з милом і добре змити душем.

2. Температура ванни 36-37 градусів.

3. Час прийому першої ванни 8-10 хвилин, наступні – максимально 15-20 хвилин.

4. Після ванни промокнути шкіру рушником, не розтирати. Випити чаю, відпочити.

5. У лікувальних цілях ароматичні ванни приймають через день, а з профілактичною – 1 раз в тиждень.

Ванни з ефірними маслами. Рецепти:

При втоми і дратування додайте у ванну лавандова олія 3-4 краплі. Така ванна відновить сили, допоможе заспокоїтися, поліпшить сон.

При стресі, сильному напрузі додайте у ванну 2-3 краплі ефірних олій: герані, троянди, сандалового дерева, ладану.

При м’язовому напруженні. При важкій фізичній праці або спортсменам допоможуть зняти м’язову напругу суміші двох масел: меліса і кориця, імбир і вербена, м’ята і ялівець. Треба взяти по 1-2 краплі кожного з двох масел, наприклад, 2 краплі меліси і 2 краплі олії кориці на ванну.

При м’язових і суглобових болях використовують кедрове масло.

Щоб підбадьоритися, підняти тонус, допоможуть ефірні масла цитрусових, шавлії, вербени, розмарину, 3-4 краплі на ванну буде достатньо.

Підняти настрій допоможе ванна з додаванням ефірної олії сандалового дерева, иленг-ілангу.

Якщо сильно замерзли, щоб не захворіти, дуже важливо вчасно зігрітися. Додайте у ванну ефірне масло сосни, лимона, чебрецю.

Ванни для тіла. ВАННИ З ТРАВАМИ:

Ванни з відваром лікарських трав приймають 1 раз в тиждень за 1-2 години до сну. Тривалість ванни 20-30 хвилин, температура 36-37 градусів. Трави потрібно 200-300г на одну ванну. Під час прийому ванни серцева область повинна перебувати над водою. Після ванни не потрібно обполіскувати водою.

Ванна з низки: 50г трави череди залити 300 мл води, кип’ятити 10-15 хвилин, процідити, вилити у ванну, додати 100 г морської солі. Приймати через день, курс – 10 ванн. Ванна дезінфікує тіло, заспокоює, покращує капілярний кровообіг.

Ванна із змішаних трав: шавлія, м’ята, материнка, календула. Змішати всі трави в рівних кількостях, потім 1 склянку цієї суміші заварити 1 літром окропу і настоювати 15 хвилин. Після цього процідити і вилити у ванну. Ванна виводить шлаки з організму, надає пружність шкірі, розщеплює жири.

Ванна з липовим цвітом: 3 стіл. ложки липового цвіту, 2 стіл. ложки полину і м’яти заварити 2 склянками окропу, настояти 15 хвилин, процідити і вилити у ванну. Ванна заспокоює нервову систему, має потогінну дію.

Ванни для тіла. ДОМАШНІ ВАННИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ:

Гірчична ванна для схуднення: Робиться перед сном. 100г сухої гірчиці розвести в 1 літрі гарячої води і влити у ванну, приймати 10 хвилин. Потім обполоснутися теплою водою, лягти в ліжко і сховатися вовняною ковдрою. Лежати 1 годину, потім витертися насухо і лягати спати. Гірчична ванна корисна при застуді, а також для схуднення.

Сольова ванна для схуднення та содова ванна для схуднення: 300г солі і 100 г соди розчинити в гарячій воді, приймати ванну 15 хвилин. Потім обполоснутися теплою водою на 1 годину лягти в ліжко. Після такої ванни можна схуднути на 300г. А ванна у поєднанні з дієтами допоможе не тільки схуднути, але й очистити організм від шлаків.

Ванна Клеопатри: Знадобиться 100г меду, 1 літр молока. Мед розтопити на водяній бані і змішати з підігрітим молоком. Перед прийняттям ванни потрібно 350г дрібної солі змішати зі сметаною і втерти в шкіру масажними круговими рухами, змити душем. Потім у ванну з водою влити молоко з медом і приймати 15-20 хвилин. Результат: очищається і омолоджується шкіра тіла, знімається нервове напруження.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання