Уві сні німіють пальці рук - причини, лікування, профілактика

Часто трапляється такий стан, коли під час або після сну німіють пальці рук. У медицині цей стан називається парестезія. Неприємна відчуваються біль і поколювання в долонях, пальцях, вони ледве ворушаться, стають як ватяні. Дискомфорт в кінцівках тривалий час мучить, заважає знову заснути, а вранці — зайнятися повсякденними справами.

Зміст

Чому у сні німіють пальці рук

Зазвичай явище парестезії пов’язано з тимчасовим порушенням кровотоку, але часом причиною є серйозні захворювання. Найбільш частий лікарський діагноз — пережиму серединного нерва, неврит, остеохондроз. Іноді, для підтвердження діагнозу, потрібно консультація вузьких спеціалістів — невропатолога або кардіолога.

Перш ніж звернутися за спеціалізованою допомогою, необхідно ознайомитися з симптомами патологічної парестезії і відрізняти її від оніміння пальців рук у сні з-за пережатої нерва.

Зовнішні причини

Є кілька типових ситуацій, коли руки німіють після сну. Зазвичай це пов’язано з защемленням в ліктьовому або зап’ястному суглобі, а також порушенням кровообігу в силу інших фізіологічних причин. Іноді досить усунути зовнішню проблему, щоб назавжди забути про дискомфорт вранці. Перелічимо найбільш поширені причини парестезії.

Незручне положення уві сні

Підняті вгору руки і долоні, складені під подушкою — це положення під час нічного відпочинку буває найчастішою причиною, по якій у сні німіють пальці рук. Зімкнуті кулаки і зігнуті лікті перешкоджають нормальному функціонуванню серцево-судинної системи, її робота сповільнюється, і кров з працею надходить до пензля.

Той же ефект дає поза сну з рукою під головою або на боці, навалюючись на кінцівку всім тілом. Зазвичай достатньо змінити позу на більш зручну і розслаблену, щоб поколювання і оніміння пройшло.

Жорстка подушка

Це ще одна часта причина, за якої німіють пальці уві сні. Велика, важка і незручна подушка призводить до вигинання хребта в шийному відділі якраз на рівні розташування рук. Кровообіг нервових корінців хребетного стовпа порушується і розповсюджується на пальці, долоні і всю руку, викликаючи оніміння.

Рішенням проблеми стане якісний підбір подушки, яка повинна бути невелика і пухка, а ще краще – ортопедична, яка має валик під шию і виїмку для голови. Цей дизайн сприяє природній анатомічної позі під час сну і нормальному кровопостачанню.

Вузький одяг

Вузькі, щільні, незручні піжами і сорочки часто призводять до того, що німіють пальці рук під час сну. Свербіння і оніміння відчувається в місці передавлювання кінцівок грубими швами, щільними манжетами, різноманітними складками і рюшами. Одяг для відпочинку повинна бути м’якою, вільної, переважно з трикотажних тканин.

Прикраси

Під час сну можливе набрякання пальців і кистей рук, тому такі прикраси, як годинник, браслети і кільця можуть перешкоджати природному кровотоку. Щоб уникнути виникнення оніміння і болів, прикраси на ніч рекомендується знімати, а місце їх носіння злегка помасажувати.

Шкідливі звички

Ще однією причиною, по якій німіють пальці під час сну, може бути зловживання алкоголем, особливо сон в стані сп’яніння. Перед сном варто уникати вживання жирної, солоної і гострої їжі. Спровокувати оніміння рук може і насичена кава на ніч.

Вищезазначені причини викликані факторами ззовні і не приносять здоров’ю значної шкоди. Значно гірше, коли симптоми оніміння є наслідків недуги. У такому разі без ретельного обстеження, лікування і лікарського контролю не обійтися.

Внутрішні причини

Розглянуте нами стан вимагає більш ретельного уваги, якщо німіють пальці рук вранці після сну практично кожен день. Передові методи діагностики допомагають визначити хворобу і вилікувати його вже на ранній стадії. Загострити увагу на парестезії слід в тому випадку, якщо усунення зовнішніх факторів не принесло позбавлення від тривожних симптомів.

Спочатку за обстеженням слід звернутися до терапевта, а після, в необхідній ситуації, до кардіолога і невролога.

Можливі ознаки хвороби:

Значні набряки;
Судоми в пальцях;
Сильний біль при пробудженні, що зберігається тривалий час;
Хрускіт у суглобах, слабкість рук, біль у шиї.

Ці симптоми можуть свідчити про захворювання ССС (серцево-судинної системи) або нервової, а також опорно-рухового апарату. Тому візит до лікаря за консультацією строго необхідний.

Якщо уві сні німіють пальці правої руки

Подібний стан може бути наслідком шийного остеохондрозу, синдрому зап’ястного каналу, артрозу. Парестезія виникає в результаті стенозу артерій і більш дрібних кровоносних судин. А також регулярно повторювані оніміння можуть провіщати інсульт.

Часті причини:

Серцеві захворювання — ішемія серця, гіпертонія;
Пережиму нерва внаслідок деструктивних змін в суглобах хребта і верхніх кінцівок;
Втома м’язів шиї при тривалому сидінні за комп’ютерним столом;
Синдром карпального (зап’ястного) каналу, що проявляється набряком зв’язок; у разі прогресування недуги можливе повне або часткове відмирання м’язів кисті.

Якщо уві сні німіють пальці лівої руки

Якщо ліва рука оніміла вночі, це може свідчити про патологію серця. У разі повторення симптомів в денний час, в години неспання, необхідно терміново проконсультуватися з кардіологом. Своєчасне медичне обстеження і лікування може врятувати життя, так як існує висока частка ймовірного розвитку інфаркту та інсульту.

Парестезію при серцевих хворобах важко сплутати з іншими причинами, так як вона зазвичай захоплює мізинець і безіменний палець, доповнюється похолоданням рук, ціанозом губ, задухою, болями за грудиною, під лопаткою або в самій лівій руці.

Можливі причини оніміння:

Серцево-судинні захворювання:
- Стенокардія;
- Інфаркт міокарда;
Авітаміноз — нестача вітамінів групи А, В або Ті, супроводжується сильним лущенням шкіри;
Захворювання хребта:
- Остеохондроз;
- Грижа хребта;
Пневмонія (запалення легенів);
Проблеми у функціонуванні печінки і нирок.

Якщо уві сні німіють пальці рук при вагітності

Розберемо причини, при яких у майбутніх мам може виникнути парестезія.

З них найбільш часті це:

Набряки, утримування вологи організмом через брак калію і збоїв у водно-сольовому балансі;
Судоми з’являються уві сні через нестачу кальцію та магнію;
Надмірно набирається вага до кінця вагітності;
Низька рухова активність.

А також причинами можуть бути:

Ендокринні патології;
Захворювання, набуті з перебігом вагітності;
Травматизм;
Хворий хребет;
Анемія (недокрів’я);
Фізіологічна схильність.

Чому німіють пальці в сні на обох руках

Якщо парестезія спостерігається раз на обох кінцівках, тоді найбільш вірогідними факторами можуть бути цукровий діабет, міжхребцева грижа або остеохондроз.

Поперемінне оніміння — ознака гіпертонії або відхилень в роботі центральної нервової системи.

Можливі діагнози:

Гіпертензія (підвищення артеріального тиску);
Цукровий діабет — супроводжується звуженням артеріол і, як результат, провокує оніміння кінцівок у тій чи іншій ступеня;
Патологія кровообігу при анемії, облітеруючому ендартеріїті, відкладення холестеринових бляшок, розсіяному склерозі;
Тромбоз верхніх кінцівок – небезпечна патологія, при якій відбувається закупорка артерії руки або будь-якої іншої кінцівки тромбом, і першим симптомом може бути оніміння пальців;
Захворювання суглобів — артрит, артроз, остеохондроз, деструкція міжхребцевих дисків;
Полінейропатія – органічне ушкодження нервових сплетень кисті і пальців, при яких виникає симптом оніміння і легкого поколювання. Подібні неприємні відчуття можуть турбувати людину досить часто, якщо пошкодження нервових волокон досягли високого ступеня;
Синдром Рейно – патологія, при якій відбувається значне звуження капілярів шкіри, внаслідок чого вона спочатку блідне, через деякий час синіє і по завершенні нападу червоніє;
Синдром Гійена-Барре – досить небезпечне захворювання аутоімунного характеру, при якому відбувається запалення нервів, що негативно позначається на осязательной і рухової функції людини. До одним з найбільш ранніх симптомів захворювання відносяться оніміння і незначне поколювання пальців верхніх і нижніх кінцівок.

Якщо є підозра на яке-небудь захворювання, відкладати обстеження не можна. Несвоєчасна допомога неминуче призводить до незворотних наслідків — артриту, втрату чутливості пальців, а у важких випадках до часткової паралізації кінцівки.

Діагностика та лікування

Вибір методу лікування вибирається лікарем тільки після проведеного обстеження пацієнта, що включає в себе загальні та необхідні додаткові аналізи. Вибір методу обстеження визначається скаргами пацієнта і ступенем прояву симптомів.

Методи діагностики захворювання:

Рентген хребта в шийному відділі;
Комп’ютерна (КТ) або магнітно-резонансна томографія (МРТ);
Ангіографія шийних судин і верхніх кінцівок;
Розгорнутий аналіз сечі і крові;
Аналіз крові на наявність цукру;
Візуальна оцінка нервових рефлексів.

Медикаментозні препарати для лікування парестезії

Для лікування завжди призначаються вітаміни групи А, Е,В;
При артриті і остеохондрозі призначаються протизапальні засоби;
При виявлених порушеннях судинного кровообігу показаний прийом лікарських засобів, що знижують рівень холестерину і зміцнюють стінки судин.
Якщо оніміння пальців під час сну відбувається на тлі інсульту, цукрового діабету або пухлини, то пріоритетним напрямком медикаментозного лікування є основне захворювання.

Вагітним рекомендується ретельніше контролювати кількість споживаної рідини і солі. У разі появи набряків проводити невеликий масаж пальців від їх кінчиків у напрямку до зап’ясть. Це стимулює кровообіг в пальцях і відтік лімфи.

Крім того, стандартної рекомендацією є активний спосіб життя. При статичній роботі кожну годину необхідно робити перерву на 10 хвилин, щоб виконати деякі вправи для розминки м’язів кисті та передпліччя:

Погойдування розслаблених в зап’ястях кистей;
Напружене стискання і повна розслабленість пальців;
Піднімання і опускання рук лежачи на спині;
Перебирання в долонях округлого предмета — кульки, масажного м’ячика або клубка.

Народні засоби лікування оніміння пальців рук у сні

Народні рецепти не приносять такого ефекту, як медикаментозні, але служать відмінним доповненням до основного лікування. Їх регулярне застосування в значній мірі здатне відновити чутливість у пальцях і усунути біль. Вибір варіанту залежить тільки від особистого вибору пацієнта і зручності застосування.

Найбільш відомі наступні рецепти:

Змішати 50 гр. нашатирного спирту і 10 гр. камфорного, додати 1 л. води і 1 ст. л. солі, ретельно розмішати. Натирати цим розчином немеющие ділянки.
Жменя розмарину висипати в миску і залити трьома літрами гарячої води, трохи настояти. Після цього настій потрібно додати в наповнену ванну і приймати її протягом 15 хвилин безпосередньо перед сном.
Зварити з м’якоті гарбуза кашу на воді, остудити до комфортної температури. Нанести кашку на немеющие ділянки, накрити харчовою плівкою і укутати у вовняну хустку або шарф.
Позитивний ефект досягається щоденним розтиранням хворих місць гірчичним маслом, яке можна придбати в аптеці. Після розтирання слід надіти бавовняні рукавички, піжаму або сорочку з довгим рукавом.
Іншу рідину для розтирання можна приготувати самим. Для цього потрібно приготувати 3 стручка пекучого перцю, 3 солоних огірка (не мариновані!) і 0,5 літра горілки. Овочі нарізати, залити горілкою і настоювати в темній скляній ємності 7 днів. Рідину потрібно втирати щодня, а перед сном робити компреси.

Профілактика оніміння пальців у сні

Для недопущення виникнення парестезії рекомендується наступне:

Після сну робити невелику ранкову розминку, яка благотворно впливає не тільки на кінцівки, але і на загальний стан;
Спати рекомендується на спеціальних ортопедичних матрацах і подушках;
Якщо ви спите в одязі (піжамі), вона повинна бути комфортною;
Для недопущення інсульту контролювати артеріальний тиск;
При виникненні болю в області нирок не відкладати візит до лікаря на потім, оскільки проблеми з ними можуть також позначитися на чутливості кінцівок;
В якості профілактики нічних онемений кінцівок не останню роль відіграє здоровий спосіб життя, тобто відмова від куріння і зловживання алкоголем;
Намагатися уникати нервових ситуацій і стресів, які в цілому негативно впливають на нервову систему;
Перед сном рекомендується невелика прогулянка на свіжому повітрі;
Якщо ви вели малорухливий спосіб життя, слід його переглянути і зайнятися фітнесом, аеробікою, плаванням тощо;
Періодично проходити курс масажу;
При настанні холодного періоду року дуже важливо одягатися відповідно до погоди та не допускати переохолодження.

Не варто забувати, що успіх лікування багато в чому залежить від своєчасності обстеження і точно поставленого діагнозу, а зробити це може тільки медичний спеціаліст. Тому, якщо навіть оніміння пальців рук у сні носить короткочасний характер і не заважає звичайному житті, але проявляється при цьому регулярно і без видимої причини, це достатній привід звернутися за консультацією до лікаря.