Трави для схуднення – користь, трави знижують апетит, що спалюють жир.

Що таке ожиріння – результат переїдання, особливість організму, або хвороба?
Вірні всі три твердження. У 30% це – хвороба, пов’язана з ендокринними розладами або порушенням функції обміну речовин. У 70% є схильність до повноти, і вони постійно переїдають, а дійшовши до ожиріння, теж стають хворими, з власної волі.

Французькі дослідники напівжартома поділяють на ожиріння 3 ступеня: при 1-й ступеня тобі заздрять оточуючі, при 2-й – сміються, при 3-й – проявляють співчуття. Як правило, початкова стадія ожиріння (якщо не змінити харчування і спосіб життя), переходить у 2-ю і 3-ю стадію.

За даними всесвітньої організації охорони здоров’я, приблизно у 30% жителів економічно розвинених країн, вага перевищує нормальну на 20% і більше. Причиною появи зайвої ваги є порушення обміну речовин, яке, як правило, обумовлено переїданням. І мова йде не про великій кількості і калорійності їжі, що з’їдається, а про систематичне перевищення потреби в ній. Ожиріння часто сприяють захворювання ендокринної та нервової системи, тоді потрібне спеціальне лікування. У будь-якому випадку надмірна вага – ризик розвитку цукрового діабету, гіпертонії, атеросклерозу, інфаркту, жовчнокам’яної хвороби. Тому, дотримуватися розумну дієту необхідно всім, а також звернутися до допомоги лікарських трав для схуднення.

Трави для схуднення. Користь трав:

Борючись із зайвою вагою, багато сідають на жорсткі дієти, ходять в тренажерний зал, купують дорогі препарати для схуднення, але забувають про те, що лікарські трави теж нормалізують обмін речовин, очищають організм від шлаків і тим самим допомагають позбавитися від зайвих кілограмів. Фітотерапія проста у застосуванні, не вимагає великих витрат, і хоча ефект досягається не дуже швидко, результат від схуднення на травах тримається набагато довше. Але застосовувати трави необхідно в комплексі з іншими методами схуднення: правильне харчування, розвантажувальні дні, фізичне навантаження.

Краще застосовувати ті трави, які ростуть у вашій місцевості – вони сприймуть організмом більш сприятливо і принесуть більше користі.

Трави для схуднення. Дія трав:

Трави для схуднення розділяються по своїй дії на кілька груп:

– трави, що знижують апетит,

– жовчогінні трави,

– сечогінні трави,

– проносні трави,

– трави, що спалюють жир.

– трави, що поліпшують травлення.

Трави для схуднення. Трави, що знижують апетит:

* Корінь алтея, водорості спіруліна, дягель лікарський. Ці трави утворюють плівку на стінках шлунка, тим самим, знижуючи апетит, або збільшуються в обсязі, вбираючи вологу, заповнюють шлунок і притупляють почуття голоду, що дуже важливо для схуднення.

* Ламінарія для схуднення. Ламінарія (морська капуста) – бура водорість давно відома цілющими властивостями. У ній містяться: кальцій, калій, магній, залізо, марганець, мідь, хром, цинк, селен, ванадій, нікель, йод і бром. Заповнюючи шлунок і кишечник, ламінарія викликає почуття насичення і пригнічує апетит.
Сушена ламінарія (морська капуста) продається в аптеках у вигляді порошку зі своєрідним запахом і солонуватим смаком. Рекомендується приймати його 2-3 рази в день до їди, по половині або цілої чайній ложці з 0,5 склянки прохолодної кип’яченої води. Можна замість солі додавати порошок в різні страви. Регулярно вживайте салати з морської капусти.
Протипоказання: нефрит, геморагічні діатези, деякі ендокринні порушення і чутливість організму до йоду.

* Кукурудзяні рильця для схуднення. В медицині використовуються кукурудзяні стовпчики з приймочками. Регулярно приймаючи настій кукурудзяних рилець, пропадає апетит.
Настій: 10 г (3 ст. ложки) кукурудзяних рилець залити 200мл гарячої води і нагрівати на киплячій водяній бані 15 хвилин, потім процідити, охолодити. Приймати 1 ст. ложку 4-5 разів на день за 20 хвилин перед їжею.
Можна пити спиртовий екстракт кукурудзяних рилець до їди – по 30-40 крапель з водою.

* Кропива для схуднення. Кропива виводить токсини і шлаки з організму, притупляє апетит і знижує вагу. Використовують чай з кропиви і молоді листки для салату.

* Петрушка для схуднення. Петрушкаприродний діуретик. Сік петрушки з морквяним соком знижує апетит, притупляє почуття голоду.

* Насіння льону для схуднення. Насіння льону знижує апетит, діє як проносне. Збільшуючись в кишечнику в 5 разів, позбавляє від закрепів. Підвищує імунітет, знижує апетит, сприяє втраті ваги. Рецепт: розмелене лляне насіння приймають за 1,5 години до їди, запиваючи водою.

* Полин для схуднення. Настій полину знижує апетит. Приготування настою: 1 ч. л. полину заварити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, пити по 1/3 склянки перед їжею за 20 хвилин.

* Шавлія для схуднення. Настій шавлії знижує апетит. Приготування настою: 1 ст. ложку листя шавлії заварити склянкою окропу, настояти 20-30 хвилин, приймати перед їжею по 1/2 склянки.

Трави для схуднення. Жовчогінні трави:

Трави, які стимулюють вироблення жовчі і виводять їх з організму: кульбаба, безсмертник, барбарис та ін Ці трави сприяють перетравленню їжі, покращують роботу печінки і жовчного міхура.

Трави для схуднення. Сечогінні трави:

Лопух, хвощ польовий, листя брусниці. Періодично приймайте відвари з сечогінних лікарських зборів, які володіють і легку проносну дію. Вони посилюють виведення рідини з жирових відкладень і шлаків. Вживати їх потрібно з великою обережністю, тому що сильне зневоднення погано відіб’ється на організмі. Потрібно пити більше чистої води. Сечогінні трави протипоказані при хворобах нирок.

Трави для схуднення. Проносні трави:

* Трави з проносним дією: кріп, кмин, кора крушини, аніс, деревій, ромашка аптечна. Вони сприяють нормальному травленню і очищають кишечник.

* Сенна для схуднення. Листя сени – ефективне проносне засіб, що прискорює метаболізм жирів і стимулює роботу кишечника.

Трави для схуднення. Трави, що спалюють жир:

* Куркума, імбир, розмарин і ін. Вони допомагають спалювати більшу кількість калорій, що призводить до схуднення. Але з іншого боку, приправи посилюють апетит, тому, приймаючи їх, потрібно контролювати обсяг їжі, що з’їдається.

* Люцерна. Корисні властивості люцерни: покращує травлення, має діуретичну дію. Містяться в люцерні сапоніни зміцнюють кровоносні судини і прискорюють розчинення жирів.

* Кульбаба для схуднення. Коріння кульбаби прискорюють метаболізм жирів і безпосередньо діють на печінку.

* Коріння лопуха для схудненнядіють як сечогінний засіб і прискорюють метаболізм жирів. Лопух очищає кров і лімфу від токсинів і шлаків, підвищує гемоглобін, застосовується як м’яке проносне засіб. Відвар з висушених коренів лопуха: 2 ч. л. коренів залити 1 склянкою окропу, уварити 10-20 хвилин на слабкому вогні, приймати між прийомами їжі.

Трави для схуднення. Трави, що поліпшують травлення:

* Кріп, петрушка, кріп, аніс – покращують травлення.

* Глід для схуднення. Глід прискорює перетравлювання їжі, стимулює роботу щитовидної залози і надниркових залоз.

* Шипшина для схуднення. Щодня 2-3 рази пийте відвар шипшини, по 100г.

* Овочі для схуднення. Для профілактики і лікування від ожиріння вживайте більше моркви, салату, журавлини та інших овочів і фруктів, що містять йод. Також, їжте капусту і огірки – вони не дають вуглеводів перетворюватися в жири.

Трави для схуднення, доступні і не дорогі, їх можна придбати в аптеках. Перед застосуванням ознайомтеся з побічними діями і протипоказаннями, проконсультуйтеся з лікарем.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання