В залежності від нашого досвіду і факторів, що чинять на нас вплив, ми маємо тенденцію спиратися тільки на 1 або 2 речі, коли справа доходить до відновлення нашого здоров’я.
На жаль, є безліч факторів, які ми ніколи не вважали важливими для нашого здоров’я і кожен з них може перешкоджати нашим зусиллям повернути втрачене здоров’я. Ось 6 основних причин того, чому у вас може бути погане здоров’я.
Хронічний стрес
Стрес є одним з найвагоміших факторів викликають проблеми зі здоров’ям і повинно бути, його найважче тримати під контролем. В результаті цього хронічного стану відбувається виснаження надниркових залоз, що позбавляє вас здатності адаптуватися до ситуацій у вашому житті, роблячи вас виснаженими, пригніченими, напруженими і ввергающему вас в депресію.
Дослідження, проведене в Університеті Техасу A&M показує взаємозв’язок між хронічним стресом і імунною дисфункцією. Як заявив провідний автор дослідження Мері Мейер, «Люди, які мають досвід хронічного соціального конфлікту, відчувають високий рівень стресу і, як наслідок, відбувається порушення регуляції імунної системи, що підвищує їх вразливість до інфекційних та аутоімунних захворювань».
По темі: Як позбутися стресу – 10 кращих способів.
Дефіцит поживних речовин
Життя в системі виробництва продуктів харчування, що породжує виснаження ґрунтів, отруєння рослин та знищує комах за допомогою інсектицидів, а також яка піддавала продукти харчування надмірної обробці, в кінцевому підсумку дає споживачеві продукти, у яких на 50% міститься менше поживних речовин, ніж 50 років тому. Відсутність необхідних вітамінів, мінеральних речовин, ферментів і корисних бактерій призводить організм у кінцевому підсумку до виснаження і поганому здоров’ю.
Коли організму не вистачає поживних речовин, прості процеси стають проблематичними, тому що організм намагається виконувати функції без необхідного матеріалу. Навіть дефіцит одного такого речовини, як кальцій може призвести до більш ніж 150 різних захворювань і проблем зі здоров’ям. Постійна нестача кількох необхідних елементів може призвести до багатьох хронічних захворювань, від яких людина буде страждати до тих пір, поки не відбудеться заповнення цих поживних речовин. Заповнити дефіцит поживних речовин вам допоможуть 9 продуктів, які покращують здоров’я.
Надмірна токсичність
Ми живемо у світі, в якому з кожним роком стає все більше токсичних, отруйних речовин. Нездатність правильно виводити ці токсини з нашого організму і усувати їх з нашого способу життя, неминуче призведе до поганого здоров’ю, болю і страждання.
Деякі люди схильні вважати, що наш організм здатний самостійно очищатися і вони мають рацію. Але варто враховувати той факт, що наш організм переповнений токсинами в такій мірі, що він став частково паралізований і не в змозі виконувати свої очисні функції належним чином. З токсинами, які перебувають на наших тарілках; в повітрі, яким ми дихаємо; у воді, яку ми п’ємо; в засобах особистої гігієни, які ми використовуємо і навіть у штучно вбудованих безпосередньо в наші тіла зубних пломб з амальгами і вакцинах, наш організм не має вибору, окрім як зламатися і долати хворобу. Читайте про кращих природних способи очищення організму.
Поганий сон
Сон є вкрай важливим періодом для відновлення організму, але ми часто ставимося до цього важливого аспекту здорового способу життя досить недбало. «Висплюся на тому світі» – цю фразу часто можна почути від різних людей і їх відношення в дійсності може призвести до неминучого кінця швидше, ніж очікувалося.
Лягаючи спати в досвітні години ранку і прокидаючись рано, не тільки позбавляє вас дорогоцінного часу відновлення, але і руйнує ваш циркадний ритм, що в кінцевому підсумку призведе до повного розладу сну в майбутньому. В результаті ви отримуєте погане здоров’я, дегенерацію і хвороби. Читайте про 14 способи позбавлення від безсоння.
Відсутність руху і кровотік
Мала рухливість є ще однією основною складовою поганого здоров’я. Не так страшно ожиріння, до якого може призвести відсутність фізичних навантажень, як страшний застій крові. Хороший кровотік необхідний для того, щоб живити ваші м’язи, органи, сухожилля і тканини необхідними поживними речовинами у всьому організмі.
Це не означає, що ви повинні робити вправи або бігати 6 днів в тиждень по 60 хвилин на день, але вам необхідна яка-небудь фізична активність принаймні 5 разів на тиждень, за рахунок чого ви зможете збільшити частоту серцевих скорочень і поліпшите кровообіг.
Відрив від природного
Ми схильні ігнорувати або створювати перешкоди самим природним потребам в житті і це прямим чином пов’язано з нашим поганим здоров’ям. Ми відгороджені від сонячних променів, відключені від цілющої природи Землі і п’ємо мало води, що призводить до нестачі вітаміну D, запалень та хронічного зневоднення. Кінцевим результатом ігнорування цих основ життя стає погане здоров’я і на жаль, на цьому список причин не закінчується.