Запор є вкрай неприємним станом, при якому виникає біль і дискомфорт, що не найкращим чином впливає на життя людини.
Коли ви відчуваєте тяжкість внизу живота і здуття, ви хочете швидше полегшити свій стан. На щастя, існують народні засоби від запору, здатні без побічних ефектів полегшити ваш стан.
Що таке запор?
Якщо ви справляете велику нужду менше трьох разів у тиждень, швидше за все ви страждаєте запором. Якщо ж це триває протягом трьох місяців і більше, у вас хронічний запор. Ось деякі основні симптоми запору:
- твердий стілець
- значні потуги при дефекації
- відчуття неможливості повного спорожнення кишечника
- застосування маніпуляцій при спорожнення прямої кишки
- біль у животі
- нудота і здуття живота
Запор може бути викликаний багатьма чинниками, серед яких:
- малорухливий спосіб життя
- хірургічна операція
- лікарські препарати
- раціон харчування з низьким вмістом клітковини
- недостатнє споживання рідини
- стрес
- зловживання проносними засобами
По темі: Причини запору або чому виникає запор.
ТОП-5 рослинних засобів від запору
Досить просто, піти в аптеку і купити фармацевтичний препарат від запору. Насправді, багато проносні засоби містять рослинні інгредієнти в своєму складі. Більшість трав від запору містять антрахінони або речовини, що стимулюють перистальтику кишечника. Перистальтика – це ритмічне скорочення м’язів кишечника, що допомагає просуватися його вмісту в пряму кишку.
Ось п’ять народних засобів від запору, які ви можете використовувати, не вдаючись до застосування фармацевтичних препаратів.
1. Каскара Саграда (Жостір)
Це популярний рослинний проносний засіб, екстракт якого виготовляють з кори крушини. Цей екстракт стимулює перистальтику кишечника, що сприяє більш легкому його випорожненню. Короткочасне застосування цього засобу, як правило, добре переноситься організмом, але в деяких випадках може виникати біль в животі або електролітний дисбаланс. Тривале застосування каскара саграда може призвести до пошкодження печінки, починаючи від легкого і закінчуючи гострою печінковою недостатністю.
2. Подорожник
Крім того, що подорожник містить багато клітковини, він також є натуральним проносним засобом, що сприяє утворенню пухких калових мас. Подорожник часто використовується для лікування хронічного запору, і може використовуватися як окремо, так і в комбінації з іншими проносними препаратами, натуральними і синтетичними. Серед побічних ефектів, людина при його застосуванні може відчувати алергічну реакцію, нудоту, болі в животі або блювання.
По темі: Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко.
3. Ревінь
Це трав’яниста рослина використовується у виробництві лікарських засобів від закрепів, оскільки воно має проносний ефект. Крім цього, в одному дослідженні, опублікованому в журналі Journal of Ethnopharmacology, було виявлено, що ревінь також має антидиарейным ефектом, завдяки вмісту в ньому танину. В результаті цього, при запорах ревінь слід використовувати незначний відрізок часу.
4. Сенна
Рослина Сенна використовується для лікування закрепів і очищення кишечнику перед деякими медичними процедурами. Вважається, що плоди сени мають більш м’яким дією, ніж листя. Тим не менш, це засіб повинен використовуватися тільки незначний відрізок часу і в рекомендованих дозах. Тривале використання і підвищені дози, як повідомляється, може призвести до пошкодження печінки.
По темі: Оливкова олія при запорах у дорослих і дітей.
5. Слизький в’яз
Кора слизького в’яза володіє різними цілющими властивостями і застосовується при запорах. Це народний засіб стимулює нервові закінчення в шлунково-кишковому тракті, що призводить до вироблення слизу тим самим приносячи полегшення при запорі. Вченими було з’ясовано, що завдяки дії слизького в’яза, шлунково-кишковий тракт покривається слизом, що знижує ступінь всмоктування деяких ліків, якщо приймати їх в один час.
Існують також і інші народні засоби від запору, які не лікують його безпосередньо шляхом стимуляції акту дефекації, але можуть допомогти полегшити симптоми, пов’язані з цим станом.
Наприклад, м’ятний чай допомагає усунути нудоту і здуття живота, а зовнішнє застосування гамамелиса, ромашки, сприяє зменшенню болю при геморої та ректальному подразненні.
І не забувайте, що основним засобом при запорах, що використовується як для його усунення, так і в якості профілактики, є вживання великої кількості продуктів, що містять клітковину. Вживання фруктів, овочів, бобових, горіхів, насіння і злаків допоможе вам задовольнити щоденну потребу організму у клітковині (Див. Дієта при запорах).
Коли звертатися до лікаря
Якщо запор виникає у вас час від часу це, повинне бути не більш, ніж тимчасове незначне незручність. Але якщо це відбувається регулярно, або супроводжується такими симптомами, вам слід звернутися до лікаря:
- раптові напади, що супроводжуються сильними спазмами і нездатністю виходу газів
- кров у калі
- біль у прямій кишці
- сильні болі в черевній порожнині і здуття живота
- нез’ясовне зниження маси тіла
- поперемінно запор та діарея
- проносні засоби не працюють після кількох тижнів використання
Деякі люди вважають, що всі народні засоби безпечні у зв’язку з тим, що вони натуральні. Якщо дотримуватися вказівок, що стосуються тривалості застосування та дозувань, то ці кошти дійсно більш безпечні, ніж синтетичні препарати. У багатьох випадках, трави та інші рослинні засоби працюють набагато м’якше хімічних ліків, при цьому добре справляються з поставленим завданням і не викликаючи такої великої кількості побічних ефектів. Тому все-таки краще почати вирішувати цю проблему за допомогою рослинних засобів від запору, а якщо вони не справляються, можна спробувати і фармацевтичні препарати.
Поговоріть з вашим лікарем або фармацевтом, перш ніж використовувати народні засоби від запору, особливо якщо ви вагітні або годуєте груддю (Див. Як позбутися від запору під час вагітності).