Тиск 160 на 100

  • Як розпізнати хворобу
  • Високий тиск і больові відчуття
  • Чи можлива профілактика
  • Народна медицина в допомогу гіпертонікам

Гіпертонія – це захворювання, яке відоме кожному. Напевно всі чули від своїх бабусь, мам про нездужанні у зв’язку з підвищеним артеріальним тиском. Масштаби поширення цієї недуги вражають. Цьому багато в чому сприяє навколишнє середовище, культура харчування, особливості сучасного життя. У розвинених країнах відсоток гіпертоніків вище. З віком серцево-судинні патології вражають все більше людей, але серед молоді також є люди, які страждають від підвищеного тиску.

Перепади тиску можуть спровокувати різні фактори: це ниркові патології, гормональні проблеми, побічні ефекти від будь-яких прийнятих медикаментів. Але в переважній більшості гіпертонія первинна і не викликана якимись патологіями. Її провокують любов до солоної їжі, ожиріння, алкоголь, відсутність фізичної активності.

Як розпізнати хворобу

Тиск 160 на 100Дане захворювання небезпечне тим, що його дуже важко розпізнати на початкових стадіях. Тиск спочатку підвищується незначно і ненадовго, про що хворий навіть не підозрює. Тиск закріплюється на цифрах, які трохи вище норми, і продовжує підвищуватися далі. Це небезпечно, так як загрожує нормальній роботі мозку, серця, очей, нирок. Гіпертонія, залишена без лікування, може призвести до грізних ускладнень інсульту, інфаркту, значного погіршення зору, ниркової недостатності.

ВООЗ виділяє три стадії гіпертензії. Перша стадія – тиск близько 140 на 90 мм рт.ст. Друга – помірна стадія хвороби – коли тиск 160 на 100 тримається постійно. При третій, важкій стадії, воно підвищується до позначки 180 на 110 і більше.

Якими ознаками супроводжується гіпертонія? Якщо людина стежить за своїм самопочуттям, при незначному підвищенні тиску він може відчути легке нездужання, яке часто плутають із застудою, перевтомою. Це сонливість, занепад сил, неуважність, почервоніння очей. Часто люди воліють не звертатися в медичний заклад, а просто відлежатися вдома, виспатися, відпочити, навіть не підозрюючи про своє підвищеному тиску. Але навіть якщо воно злегка перевищує 140 на 90 мм рт.ст., вже говорять про наявність гіпертонічної хвороби, яка потребує лікування.

Читайте також:
З якого віку дитині можна давати банан? Чим корисний цей фрукт?

Тому фахівці переконливо радять мати у себе вдома тонометр і регулярно перевіряти рівень тиску, особливо тим, хто входить в групу ризику: людям після сорока років, тим, у кого в родині близькі родичі страждають серцево-судинними захворюваннями, хворим на діабет, які мають шкідливі звички, ожиріння.

Високий тиск і больові відчуття

Підвищений тиск часто супроводжується головним болем, дискомфортними відчуттями в області серця. Головний біль може носити різний характер: вона буває здавлює, ниючий або гострою. Вона часто пов’язана з викликаними хворобою процесами в області очного дна, атрофією сітківки. Відбувається порушення кровообігу в мозку: даний стан може спровокувати інсульт або призвести до втрати зору.

Болі в області серця – часті супутники гіпертоніків. Відчуття можуть відчуватися в грудині, з лівого боку, іноді біль віддає в ліву руку. Це супроводжується аритмією, людина відчуває завмирання серця. Про що це говорить? Тиск порушило нормальну роботу серця, в якому відбуваються патологічні зміни. Найпоширеніші патології – це ішемічна хвороба, серцева недостатність із-за збільшення лівого шлуночка, стенокардія. Слід пам’ятати, що якщо вчасно зайнятися лікуванням – патологічні процеси є оборотними. Якщо людина, що страждає гіпертонією, ретельно стежить за своїм станом, дотримується лікарських рекомендацій і не забуває приймати препарати, що він може вести цілком здоровий спосіб життя.

Чи можлива профілактика

Якщо ви виявили, що входите в групу ризику по гіпертонії – не треба впадати у відчай. При дотриманні рекомендацій розвиток хвороби можна уникнути. Що потрібно для цього робити? Вам доведеться підкоригувати свій спосіб життя. Виключіть алкоголь, куріння. Тільки на свято можна випити келих червоного натурального вина.

Не можна недооцінювати нічний відпочинок: краще відмовитися від пізніх посиденьок, сидіння за комп’ютером, ігор. Приділяйте сну не менше семи годин в темний час доби: у сні відпочивають і відновлюються всі органи і системи. Стреси – головні вороги системи серця. Уникайте їх, по можливості, простіше ставитися до життя, при необхідності вживайте седативні, заспокійливі препарати.

Читайте також:
Пульс 90 ударів в хвилину

Їжа має бути здоровою і якісною. Дуже важливо не допускати зайвої ваги: кожен зайвий кілограм ускладнює роботу серця і підвищує тиск. Неодноразово помічено, що у людей, схудлих до оптимальної ваги, приходить в норму тиск. Харчування має бути регулярним, не надлишковим, невеликими порціями, найоптимальніше – п’ять разів за день.

Надлишок солі сприяє підвищенню тиску. Замість неї можна вживати більше спецій, використовувати соєвий соус. Дуже корисні продукти, що містять калій: це курага, ріпчасту цибулю. Білка можна трохи зменшити в раціоні, а додати більше фруктів, гранат (і сік з нього), часник. Якщо любите солодке – можна побалувати себе чорним шоколадом.

Зробіть так, щоб спорт зайняв свою нішу у вашому розпорядку дня. Щодня приділяйте хоча б 15 хвилин зарядки, запишіться в басейн, організовуйте велопрогулянки, пробіжки. Серце тренується навіть при швидкій ходьбі. Це може бути і улюблена спортивна гра: якщо ви будете отримувати задоволення від спорту, а не ходити на ненависні пробіжки як на каторгу – вони принесуть набагато більший результат.

З медикаментами слід бути обережним: ніколи не купуйте собі ті ліки, які допомогли знайомому. Приймайте виключно ті препарати, які призначив вам лікар. Виконуючи всі рекомендації, можна ніколи не дізнатися, що таке гіпертонія.

Також необхідно тримати під контролем тиск, з деякою періодичністю вимірюючи його. Не варто робити з цього культ: вимірюючи тиск кілька разів на день без необхідності, ви можете тільки нашкодити собі.

Народна медицина в допомогу гіпертонікам

Підтримувати тиск можна використовуючи народні методи. Головне – не зловживати ними: пам’ятайте, що основне лікування – медикаментозне, контрольоване лікарем, а народні засоби – носять допоміжний характер.

Отже, у вас тиск 160 на 100, що робити в цьому випадку? Одна з найпопулярніших трав для лікування серцево-судинної системи – пустирник. Він входить в більшість лікувальних зборів. П’ять столових ложок сухої сировини цієї трави змішайте з 2 столових ложки цвіту глоду, стільки ж плодів шипшини. Додайте туди по столовій ложці трави споришу, м’ятних листочків, листя берези. Туди ж – корінь валеріани і лепехи. Три столові ложки цілющої суміші потрібно залити окропом ввечері і вже вранці її можна процідити і пити по ? склянки практично перед кожним прийомом їжі.

Читайте також:
Прополіс при афтозний стоматит

Пустирник можна скомбінувати з такими рослинами, як багно, крушина, сухоцвіт. Суміш треба готувати загальновизнаним способом – залити окропом, загорнути в теплий рушник і залишити настоюватися. Настій з такого збору п’ють після їжі. Плоди глоду добре поєднуються з листям суниці, квітками календули, пустирником, звіробоєм. Всі лікувальні рослини в таких зборах доповнюють один одного і активніше впливають на проблему.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання