Артеріальний тиск людини характеризується двома показниками тонометра – це систолічний та діастолічний тиск. Ці показники відповідають моменту скорочення і розслаблення м’яза міокарда. Діастолічний тиск показує, як функціонує опірність судин, характеризує їх тонус і еластичність.
Є усереднений показник норми – 120 на 80 мм рт.ст. Такий тиск вважається нормальним і є ідеалізованим показником, незначні відхилення від якого також вважаються нормою. Однак різниця між верхнім і діастолічним тиском не повинна перевищувати 40 мм рт.ст. Наприклад, 120 на 60 – тиск не нормальне і говорить про наявність якої-небудь патології. У зв’язку із збільшенням кількості людей, які мають захворювання серця і судин, фахівці радять періодично контролювати свій тиск, навіть якщо немає ніяких скарг. Можна купити портативний тонометр – він продається в багатьох аптеках і коштує не так дорого.
Симптоми
Знижений нижнє тиск проявляється низкою симптомів загального характеру, які можна списати на втому. Тому треба прислухатися до свого організму і при найменших підозрах консультуватися з лікарем. Зниження тиску діастоли можна взагалі не відчувати: людина може вести звичайний спосіб життя і не підозрювати, що у нього якийсь збій в організмі. Але деякі гостро відчувають навіть 5 одиниць тиску і відразу реагують на зміни.
Найчастіше хворі скаржаться на головний біль. Вона може локалізуватися в області скронь, потилиці. З незвичайних відчуттів – іноді з’являється відчуття грудки в горлі. Людині постійно хочеться спати, він гнівається. Серед більш чітких симптомів – потемніння в очах, прискорення пульсу, запаморочення, спалахи перед очима. Бувають відчуття в області шлунково-кишкового тракту, нудота. Люди зі зниженим нижнім тиском добре відчувають зміну погоди, важко прокидаються, але до другої половини дня відчувають себе краще.
Чому знижується нижнє тиск?
Отже, тонометр показав тиск 120 на 60: що це значить? Причин зниження діастолічного тиску досить багато. Необхідно з’ясувати причину цього явища як тільки ви знайдете відхилення від норми, щоб вчасно приступити до усунення проблеми, не доводячи до ускладнень і негативних наслідків. Давайте розглянемо причини докладніше.
Не завжди тиск 120 на 60 – ознака патології. Іноді можна просто неправильно вимірювати тиск, і тонометр покаже такі цифри. Приміром, при використанні механічного тонометра можна неправильно накласти манжету на руку. Щоб отримати точні цифри, вимір має бути проведено правильно, і його краще повторити через день такий же час.
Небезпечно чи знижений тиск?
Якщо знижений діастолічний тиск діагностовано у молодої людини, яка не страждає якими-небудь патологіями, веде здоровий спосіб життя і не помічає своїх проблем з тиском – нічого робити не треба. У такого пацієнта тиск з часом відновиться. Якщо ж нижнє тиск дуже низький у людини похилого у нього можуть розвинутись певні захворювання.
Низький тиск діастоли веде до застою крові, що провокує прискорення серцевих скорочень. Це тягне за собою і підвищення систолічного тиску. Сукупність цих факторів збільшує ймовірність розвитку ішемії. При ізольованому зниженні діастолічного тиску зростає ймовірність розвитку інсульту та інфаркту, практично так само, як і при гіпертонії.
В похилому віці зниження тиску діастоли призводить до поганого мозкового кровообігу. Це провокує розвиток хвороби Альцгеймера – практично невиліковного захворювання, яке прогресує від розладу короткочасної пам’яті на першій стадії хвороби до порушень довготривалої пам’яті в подальшому.
Терапія
Для того щоб підтримувати організм і поліпшити роботу системи серця, необхідно строго дотримуватися режиму дня. Виключіть роботу з нічними чергуваннями, добовими. Порушення у режимі можуть позначатися у вигляді втоми, головного болю. Спите в темний час доби, не менше восьми годин поспіль. Кімната має провітрюватися. Добре після пробудження робити невелику зарядку.
Зверніть увагу на їжу, яку ви вживаєте щодня. Готуйте свіжу, різноманітну їжу. Їжте помірно, не менше п’яти разів на день: повинно бути три головних прийому їжі, а також два другорядних. Скорочуйте перерва між ними: він не повинен бути більше трьох годин. У раціоні повинні бути присутніми бобові, горіхи, м’ясо, житній хліб, селера, квашена капуста. У рідкісних випадках можна дозволити собі розслабитися і з’їсти трохи чорного шоколаду, випити червоного натурального вина.
Спорт, погоджений з лікарем, принесе тільки користь. Також поліпшить стан басейн, циркулярний душ, гідромасаж. А от гарячі ванни, сауни необхідно уникати.
Добре допомагають нормалізувати знижений тиск засоби народної медицини. Для цього пропивають курси – близько сорока днів – настоянку кореня женьшеню, елеутерококу, відвар оману, китайського лимонника. Такі засоби покращують загальний стан людини, знімають втому, поліпшують апетит, справляють благотворний вплив на всю серцево-судинну систему.
Якщо ви помічаєте, що тиск знижується ближче до вечора, після напруженого дня, то можна пити відвари рослин, що володіють заспокійливими властивостями: валеріани, собачої кропиви, ромашки. Для відновлення ниркового кровообігу приймають відвар мучниці, пелюсток волошки, солодки.
Крім народної медицини активно використовують медикаменти – ними лікують основне захворювання, яке стало причиною зниження діастолічного тиску.