Основний параметр, що характеризує роботу судинної системи і серця – це артеріальний тиск. Спеціалісту воно може розповісти багато чого про стан здоров’я пацієнта. Тиск виникає при роботі серця за рахунок перекачування їм певного об’єму крові і опору судин. Вимірювання тиску за допомогою тонометра дає нам два параметра – систолічний та діастолічний тиск, що відповідає стиснення і розслаблення серцевого м’яза. Різниця цих двох показників у середньому становить 30-40 мм. рт.ст і називається пульсових тиском.
Раніше вважалося, що небезпечним може бути тільки підвищений артеріальний тиск. Дійсно, людина відразу відчуває, якщо тиск підвищився: цей стан часто супроводжується головним болем, шумом у голові, слабкістю, задишкою. Якщо не вжити відповідних заходів, стрибок тиску може призвести до грізних ускладнень інсульту, інфаркту. Зниженого тиску не приділяли жодної уваги. Але чи дійсно воно абсолютно безпечно? Останні дослідження показали, що це не так.
Низький тиск
У здорової людини середній показник тиску – в районі 120/80 мм. рт.ст. Незначні коливання в бік зменшення не говорять про патології: тиск 115/75 вважається відмінним. Але якщо тонометр показав тиск 120 на 50 – це привід звернутися до лікаря. 90 на 60 вже вважається зниженим тиском. Також приводом для занепокоєння є зниження одного з показників. А якщо сердечне (діастолічний) тиск близько 50 – треба задуматися про стан вашого здоров’я, так як подальше його зниження до 40 є ознакою аритмії, інфаркту, емболії легеневої артерії, алергічної реакції. Якщо нижній тиск впав до рівня 40 мм. рт.ст, необхідно викликати швидку.
Велика різниця між систолічним і діастолічним тиском може бути результатом сильних емоційних потрясінь. Треба усунути причину стресу, пропити курс седативних препаратів, наприклад, гліцин. Ще одна причина великої різниці між показаннями тисків – захворювання нирок. Щоб їх виключити, необхідно здати аналіз крові, який покаже рівень креатиніну.
Причини
Низьке діастолічний тиск – це результат слабкого тонусу м’яза серця. Через слабкість судин кров циркулює повільніше, і внутрішні органи, у тому числі й мозок, отримують менше поживних речовин. Причини можуть бути наступні:
- патології безпосередньо серця: брадикардія, проблеми з серцевими клапанами, серцева недостатність;
- збої в ендокринній системі: діабет, гіпотиреоз, гіпоглікемія, недостатність надниркових залоз – знижують судинний тонус;
- на перших строках вагітності вважається нормою зниження тиску: діастолічного – на 10-15 пунктів, систолічного – на 5-10. Після того, як дитина народиться, тиск повернеться до норми;
- різка крововтрата в результаті травми;
- зневоднення, яке може статися за виснажливих фізичних навантажень, діареї, тривалого вживання сечогінних препаратів.
Ознаки
Знижений серцевий тиск можна розпізнати за деякими ознаками, властивим даному стану. Ці ознаки з’являються за рахунок поганого кровообігу в мозкових судинах. До них можна віднести біль в області скронь, потилиці, часто пульсуючого характеру. Біль може локалізуватися в районі лоба, неприємні відчуття (тяжкість) спостерігаються в скронях. Іноді біль локалізується в одній половині голови, що нагадує напад мігрені, і супроводжується нудотою або напад блювоти.
Слабкість – один з основних ознак гіпотонії. Люди, які страждають низьким серцевим тиском, проявляють низьку працездатність: вони швидко втомлюються, мають погане самопочуття до кінця робочого дня. Дуже чутливі такі люди до змін погоди і магнітних бур.
При зниженому тиску часто спостерігається таке явище, як потемніння в очах при різкій зміні положення тіла. Може запаморочитися голова або навіть відбутися втрата свідомості. Типовий ознака зниженого тиску – погіршення пам’яті, неуважність. Гіпотоніки дратівливими, у них часто змінюється настрій. Депресія – частий супутник зниженого тиску.
Необхідно мати на увазі, що якщо ваш тонометр часто показує 120 на 50 тиск – від цього страждає і серце. Воно може сигналізувати про проблеми больовими відчуттями за грудиною і безпосередньо в області серця. Болі мають періодичний або безперервний характер і супроводжуються появою посиленого серцебиття, яке не залежить від фізичного навантаження або нервових потрясінь. Люди з низьким тиском часто зазнають відчуття нестачі повітря, у зв’язку з чим спостерігається часта позіхання. Характерно оніміння кінцівок, похолодання рук і ніг, які дуже чутливі до високої і низької температури.
Що робити гіпотонікам
Отже, ви виявили, що тонометр справно показує тиск 120 на 50: що робити в цьому випадку? Перше, що необхідно – піти до лікаря, щоб виключити наявність яких-небудь захворювань, що вимагають негайного лікування. У разі, якщо знижений тиск первинно і проявляє себе тільки утомляющими симптомами, необхідно дотримуватися рекомендацій.
Сон грає далеко не останню роль у підтримці здоров’я людини. Намагайтеся, щоб під цей важливий процес було виділено не менше восьми годин на добу. Засинайте в один і той же час; необхідно так організувати спальне місце, щоб там було зручно, тихо. Якщо поганий сон, необхідно вирішити це питання з фахівцем. Відразу після пробудження не подскакивайте з ліжка: відкрийте очі, зробіть легку розминку, посувайте кінцівками, покрутіть головою, розімніть шию. Потім сядьте на ліжку, посидьте хвилину, і тільки після цього піднімайтеся. Ранкові вправи повинні стати вашою звичкою, приділяйте їм 10 хвилин щодня.
Загартовування найкращим чином впливає на судинну систему. Якщо вам дозволяє самопочуття, організуйте собі контрастний душ, поступово нарощуючи різниця температур. Спорт – це прямий шлях до здоров’я системи серця та судин. Посильна і захоплююча активність може значно поліпшити якість життя. Не сидіть дні безперервно перед монітором або на дивані: постійно перебуваєте в русі, так головний мозок краще забезпечуються поживними речовинами.
Прищеплюйте собі культуру харчування. Не треба занадто обмежувати себе в улюблених продуктах. Дотримуйтесь режиму, не переїдайте. Обов’язковий повноцінний сніданок, який може включати чашечку натуральної кави.
Не займайтеся постійним вимірюванням тиску. Недовірливі люди, які страждають від зниженого тиску, цілими днями не розлучаються з тонометром. Так робити не потрібно: не шукайте симптомів там, де їх немає. Вдавайтеся до вимірювання тиску виключно тоді, коли є скарги.
Що робити в тому випадку, якщо тиск впав раптово? Людину треба укласти таким чином, щоб його ноги були вище рівня голови. Це необхідно для того, щоб покращився приплив крові до голови. До лоба треба прикласти холод, помасажувати шию. У більшості випадків після проведення таких процедур тиск відновлюється. Якщо ж цього не відбувається – викличте швидку допомогу, так як різке падіння тиску може сигналізувати про серйозні проблеми.