Питання про те, як схуднути за тиждень на 4 кг., мабуть, найбільш актуальне ближче до літа? У житті кожної дівчини траплялася ситуація, коли вони були готові піти практично на все заради красивої фігури, щоб надіти модний купальник.
Придбання нового обтягуючого сукні, початок пляжного сезону, весілля, вечірка або важливий корпоратив – та мало які важливі події можуть статися в нашому житті, для яких виникає проблема щоб схуднути на 4-5 кг. Щоб в майбутньому з тугою не розглядати невдалі фотографії з вашим зображенням, і думати над тим, що це плаття могло на вас лопнути.
Все експрес-дієти по схудненню – це великі крайності, на які ми згодні піти для досягнення бажаного результату. Від швидких дієт не отримаєш великого задоволення, але вони мають одну позитивну сторону – вони завжди працюють.
Так як схуднути на 4 кілограми за тиждень? Зміст швидких дієт полягає в тому, що вони змушують наш організм працювати практично «вхолосту», ми не отримуємо звичного харчування, тому наш організм починає використовувати всі «енергетичні завали», які були накопичені за час безтурботного життя.
При цьому рідина в тілі також не утримується – внаслідок зневоднення організму можна скинути зайву вагу. Але такі дієти дуже небезпечні в довгостроковій перспективі, тому ні в якому разі не потрібно зловживати різноманітними експрес-дієтами довше семи днів. Всі швидкі дієти є справжнім стресом для нашого організму.
Вода і сухарі – кращий спосіб схуднути за тиждень
Це дуже ефективна дієта, якщо її дотримуватися можна скинути не тільки 4 кілограми, але це жахливо важка дієта, яку може витримати не кожна жінка. Суть цієї дієти полягає в тому, що протягом семи днів потрібно харчуватися однією тільки водою або зеленим чаєм без цукру. Бажано, щоб рідина була теплою. Як тільки ви відчули, що голодні, ви можете випити склянку води. Крім цього, протягом дня можна з’їдати кілька сухариків і трохи зеленого салату без заправки. В результаті ви можете сильно схуднути. АЛЕ! Пам’ятайте, що це небезпечна для організму жорстка дієта. Краще худнути повільно, без шкоди.
Чай з сиром допоможе схуднути
Ця дієта розрахована всього на чотири дні. Вранці можна з’їсти одне варене яйце і стакан чаю, в обід всього 250 грам сиру з чаєм і на вечерю те ж саме. Звичайну воду (негазовану) ви можете пити в будь-якій кількості. У підсумку можна скинути від 3 до 5 кілограм.
«Весняна дієта» – схудни за тиждень до пляжного сезону
Це відносно демократична і навіть дуже приємна дієта – на протязі усього дня потрібно їсти овочевий суп. І зовсім не обов’язково, щоб він був одним і тим же, якщо у вас є бажання, ви можете готувати овочевий суп на кожний прийом їжі. Суп треба їсти без хліба, і варити його потрібно без м’яса на овочевому бульйоні. В проміжках між прийомами їжі потрібно пити теплу воду.
Тропічна дієта
Як схуднути на 4 кілограми за тиждень зі смаком? Для цієї дієти потрібно мати луженый шлунок, а також багато лимонів і ананасів. На сніданок потрібно пити лимонний сік, розведений водою, а в інші прийоми їжі по цілому ананасу або по половинці.
Воду дозволяється пити в будь-якій кількості. У ананасах міститися натуральні спалювачі жирів – речовина, яка називається бромелайн а лимонний сік бореться з голодом. За час дієти можна скинути 3 – 6 кілограм.
Кефірна дієта для того, щоб скинути 4 кг
Кефірна дієта допоможе вам за тиждень схуднути ефективно. Головним компонентом цієї дієти є кефір. Денна кількість їжі можна розподіляти за своїм бажанням – головне не перевищувати і пити кефір.
1 день – кілька варених картоплин, 1 літр кефіру.
2 день – 120 грам вірною курки, 1 літр кефіру.
3 день – 100 відварного м’яса, 1 літр кефіру.
4 день – 120 грам будь відвареної риби, 1 літр кефіру.
5 день – будь-які сирі овочі і фрукти, 1 літр кефіру.
6 день – тільки кефір.
7 день – вода в будь-якій кількості.
Яку б ви швидку дієту не вибрали, пам’ятайте, що швидко – не завжди ефективно!