Ви готуєтеся до важливої події і вам терміново треба схуднути за 2 дні на 2 кілограми? Тоді ви повинні спробувати спеціальну двох денну дієту, яка не змусить вас занадто довго страждати від голоду, а результат буде вигляді наявності.
Поради про те, як схуднути на 2 кг за 2 дні!
В кінці кожної розвантажувальної тижня ви можете влаштовувати собі розвантажувальні дні, які допоможуть вам скинути зайві кілограми і допоможуть відновити сили. Вихідні дні для вас – це ідеальна можливість довше поспати, поніжитися в ліжку, почитати улюблену книгу або подивитися телевізор, поїдаючи смачні ласощі? Але ви повинні бути дуже обережними!
Якщо ви хочете мати ідеальну фігуру, схуднути на 2 кг за 2 дні, тоді у вихідні відпочиньте від вживання калорійних і жирних страв – і вже в понеділок ви можете здивувати своїх колег стрункою і підтягнутою фігурою, і у вас є відповідна можливість скинути зайву вагу всього лише за два дні. Початком розвантажувальних днів може стати легка вечеря в п’ятницю ввечері, який потрібно їсти до 19.00 вечора.
Вживайте при схудненні свіжі фрукти, соки і знежирений йогурт. Під час такої дієти потрібно обов’язково приймати вітамін С, пити якомога більше трав’яного чаю і очищеної води. Якщо ви хочете продовжити розвантажувальні дні, їх можна повторити в понеділок. Варто захоплюватися такою дієтою більше трьох днів, так як вона низькокалорійна і у ній не міститься цінних жирів.
Для цієї дієти краще вибирати вихідні дні, в які хочете провести вдома. Так як вам доведеться харчуватися за певною схемою, від якої не бажано відступати. Це не так вже і складно, а результатом ви будете дуже задоволені. У суботу вранці потрібно з’їсти трохи квіткового пилку, яку ви можете придбати в магазині дієтичного харчування або в аптеці.
Проста дієта, щоб схуднути на 2 кг
На сніданок потрібно приготувати фруктовий салат з яблук, апельсинів і декількох мандаринів, які потрібно порізати і заправити натуральним йогуртом. Можна випити одну чашку чаю без цукру. Якщо ви любите пити солодкий чай, до нього можна додати трохи меду. В обід ви можете побалувати себе курячою грудкою або яловичиною, твердим сиром і салатом зі свіжих або тушкованих овочів.
Їжте невеликими порціями, але частіше. Між обідом і вечерею потрібно виділити вільний час для полуденка – випийте склянку мінеральної води або трав’яного чаю, їжте свіжі фрукти, овочевий салат з лимонним соком і оливковою олією і рибу, приготовану на пару. У салат можна додати трохи пророслої пшениці, в якій присутня мінімальна кількість калорій і багато вітамінів.
Швидка дієта для схуднення – субота
Щоб схуднути на 2 кг за 2 дні, суботній ранок можна почати з приготування фруктового салату: абрикоси, персики, консервовані ананаси, яблука, поріжте шматочками і залийте натуральним йогуртом. В якості напою для сніданку ви можете випити каву або чай без цукру.
Між сніданком і обідом можна випити газовану воду, трав’яний чай або ананасового соку.
На обід потрібно з’їсти невелику порцію фруктового салату з йогуртом, тільки використовувати інші фрукти: сливи, малину, груші.
На вечерю можна втамувати голод ананасовим соком або мінеральною водою без газу. А перед сном випийте ромашковий чай.
Швидка дієта – неділю для схуднення
Для сніданку підійде овочевий або морквяний сік, також потрібно приготувати в духовці кілька свіжих помідорів, попередньо посоливши і поперчив їх, і посипавши спеціальної приправою для овочів.
На ланч ви можете з’їсти велику порцію салату з помідорів, огірків, цибулі, редиски, болгарського перцю. Салат посоліть і додайте лимонний сік. Також можете випити мінеральну воду або трав’яний чай.
На обід відваріть у воді цвітну капусту, броколі, шпинат, зелений горошок і моркву. До овочів ви можете додати натертого твердого сиру і запекти їх в духовці. Випийте трав’яний чай або очищену воду.
А в тому, як схуднути на 2 кг за 2 дні і не зіпсувати собі здоров’я, вибір залишається за вами.
