Сьогодні якщо дівчині трохи за тридцять – це не привід називати її жінкою середніх років, а як раз навпаки причина зробити їй комплімент, оскільки саме цей вік ознаменований сьогодні кращою порою в житті слабкої статі. І зірки кіно, спорту і сцени демонструють це повною мірою. І справа тут не тільки в наявності у них величезної армії професіоналів з догляду за здоров’ям і зовнішнім виглядом. Значним моментом при збереженні привабливості, гарного самопочуття і статности у селебріті є постійні заняття спортом і правильний раціон.
Крім правильного харчування кожна стежить за собою жінка повинна займатися такими простими речами: як секс і улюбленими радощами. Позбавлена цього панночка ризикує наблизити поганий настрій і дряхлість набагато раніше, ніж їй хотілося.
Перш ніж приступати до якої-небудь дієті, необхідно обов’язково обговорити це з лікарем.
Принципи складання раціону для дівчат за тридцять будуються на принципах роздільного харчування, а саме по трохи через короткі проміжки часу. Основною їжею повинні стати продукти складаються з складних вуглеводів з вмістом магнію – це різні крупи і зелень. Необхідно відмовитися від таких продуктів, як: борошно, цукор, рис шліфований, ну і звичайно страв на швидку руку. Для гарного обміну речовин необхідно вживати достатню кількість води.