- Як пити яблучний оцет, щоб схуднути?
- Дієта на яблучному оцті
- Перший день
- Другий день
- Третій день
Яким чином яблучний оцет впливає на вагу знають не всі. А адже такий продукт дозволяє схуднути практично без дієти. Оцет має особливий склад, який зменшує апетит і тягу до солодкого. Багато в чому це можливо завдяки натрію, пектину і калію, а вірніше їх правильному поєднанню в організмі. Крім цього, яблучний оцет виводить шлаки. А також не дає організму передчасно старіти. Яблучний оцет для схуднення легко приготувати самостійно або придбати в магазині.
Як пити яблучний оцет, щоб схуднути?
Вважається, що достатньо розділити прийом напою на кілька етапів протягом дня. У склянці води потрібно розчинити чайну ложку оцту: таку кількість досить спожити за сніданком, така ж кількість потрібно випити і на ніч. А третій прийом можна приурочити до будь-якого часу. Схуднути за допомогою яблучного оцту викликає захват не у всіх. Тому можна розбавляти оцет не водою, а фруктовим соком, якщо смак дійсно здається настільки неприємним. Кислоти можуть погано вплинути на емаль зубів, тому при питті слід використовувати соломинку. В іншому випадку необхідно кожен раз полоскати рот.
Дієта на яблучному оцті
Оцтова дієта запускає механізм втрати ваги при правильному прийомі їжі.
Перший день
Розведений оцет необхідно пити тільки перед прийомом їжі. Доза оцту розраховується, виходячи з маси людини. На 30 кг людської маси береться одна чайна ложка продукту. Ефект розрахований також на те, що за рахунок води, що поглинається шлунком, обсяг з’їденої їжі скорочується. Оцтова дієта для схуднення вважається варіантом для ледачих, так як вона не вимагає спеціального раціону.
Другий день
Розлучений яблучний оцет п’ється також перед їжею. Але крім цього слід пити розведений оцет і натщесерце: у ранкові години, а також увечері. Сумарно виходить не менше одного літра розведеного складу.
Третій день
А в цей день допускається лише прийняття в їжу трьох-чотирьох яблук. Випити за день також потрібно не менше одного літра води з оцтом. На відміну від попередніх днів, пити розведений оцет потрібно тоді, коли захочеться.
Дієта з яблучним оцтом рекомендується тим, у кого немає алергії на цей продукт. Чи можна схуднути за допомогою яблучного оцту? Фахівці розходяться в думках. Проблему зайвої ваги слід вирішувати комплексно. Лікарі підтверджують, що яблучний оцет ніколи не був ліками від ожиріння. Швидше, це доповнення до здорового та збалансованого харчування. Дієта на яблучному оцті — відгуки і прекрасні результати, незважаючи ні на що у деяких проявляються в перші ж дні. У багатьох поліпшується самопочуття, стан шкіри і волосся, чудово працює шлунок. Все це також сприяє скиданню зайвої ваги.