Вправи від брылей на обличчі

З віком кожна жінка починає помічати зміни в своєму обличчі. Найчастіше вони її не радують. З’являються зморшки, обвисають щоки, контур втрачає чіткість.

Можна повернути колишню чіткість особі за допомогою косметичних процедур, можна, виконуючи нескладні процедури в домашніх умовах.

Зміст

Що таке вправу брылей

Брилі – освіти, що з’являються на обличчі після 45 років. Лицьові м’язи слабшають, підшкірна жирова тканина переміщається в нижню частину обличчя. Як позбутися від брилі на обличчі за допомогою вправ?

Вправи від брылей не займають багато часу і не мають побічних ефектів.

Що таке брилі

Як і перед будь тренуванням, перед початком занять для обличчя потрібно зробити розминку:

Поперемінно надувати то одну щоку, то іншу.
Заповнити повітрям простір під верхньою губою. Потім перемістити його під нижню.
Переміщати повітря в роті, неначе робиться полоскання ротової порожнини.
Провести язиком по щоках.

Зверніть увагу! Кожну вправу виконувати по 10 разів.

Вправи краще виконувати перед дзеркалом, щоб бачити, як працюють м’язи обличчя.

Регулярність виконання вправ

Брилі на обличчі: що це таке

Для того щоб після 50 років виглядати молодше своїх років, ці вправи потрібно робити кожен день. Для дівчини така зарядка повинна стати звичкою, як чистити зуби вранці.

Не варто думати, що, виконуючи вправи фейсбілдінг від брылей протягом місяця, можна позбутися від них назавжди. Для підтримки м’язів обличчя в тонусі вправи слід робити щодня, так само, як і зарядку для тіла.

Вправи фейсбілдінг

Причина виникнення брылей

Брилі з’являються після 45 років, коли шкіра втрачає еластичність і пружність. З часом колаген і еластин в шкірі руйнуються, вироблення нових сповільнюється. Це призводить до сухості і втрати еластичності шкіри, а також до послаблення лицевих м’язів.

Як зробити вилиці на обличчі: вправи

Ще одна причина їх появи – ожиріння. На обличчі людини, як і на всьому тілі, є жирові відкладення. Називаються вони грудки Біша. Саме із-за їх опущення контур обличчя втрачає свою чіткість.

Важливо! Збільшення в організмі жирової тканини прискорює появу брылей.

Є спосіб приховати нечіткі контури особи і з допомогою косметики. Як приховати брилі з допомогою макіяжу?

Ось декілька порад:

Перед нанесенням тонального крему використовується зволожуючий крем.

На ділянки, які потрібно приховати, наносять тональний крем темніше основного.

Рум’яна слід наносити на «яблучка», ведучи пензель знизу вгору.

На завершення макіяжу можна нанести трохи бронзату на нижню щелепу і область підборіддя.

Як приховати брилі з допомогою макіяжу

Однак косметика не зможе прибрати зморшки і брилі на обличчі. Як позбутися від них? Тільки з допомогою вправ і масажу. Брилі на обличчі як позбутися вправи допоможуть.

Ефективна гімнастика від брылей на обличчі

Ці прості вправи допоможуть, як зміцнити м’язи особи, так і підтягнути шкіру і прибрати брилі. Цей метод безпечний і не вимагає фінансових вкладень.

Як очистити пори на обличчі

Далі наведені основні вправи, як прибрати брилі:

Видихати повітря через рот, як ніби потрібно утримати в повітрі перо. Губи при цьому витягуються трубочкою.
Втягувати щоки в міжзубний простір.
Закусити верхню губу, потім нижню.
Як можна чіткіше вимовляти голосні А, Про, У, В. Робити цю вправу потрібно спочатку розтягуючи, потім збираючи губи трубочкою.
Висунути нижню щелепу вперед, затримати на кілька секунд і повернути назад.

Важливо! При виконанні цих вправ важливо домагатися напруги в особових м’язах.

Вправи від брылей на обличчі не тільки скорегують зовнішній образ, але і додадуть впевненості в собі. Зміцнення м’язів особи спричинить за собою більш чітку артикуляцію. Людина, що вимовляє чітко всі слова, буде впевненим.

Ефективна гімнастика від брылей

Існує також японська зарядка від брылей, її називають масажем.

Основний курс масажу від брылей

У боротьбі з віковими змінами добре допомагає масаж від брылей на обличчі. Якщо немає можливості відвідати професійного масажера, то цю процедуру можна зробити самостійно. Робити масаж треба щодня. Під його впливом кровотік в м’язах посилюється, поліпшується їх харчування, і підсилюються обмінні процеси.

Одним з дієвих масажів з коректування контуру особи є японський масаж Юкуко Танака. Інша його назва – японська гімнастика для обличчя від зморшок Асахі.

Виконання цієї техніки допоможе:

Розгладити зморшки;
Розслабити м’язи;
Прискорити виведення рідини і токсинів;
Зробити шкіру сяючою;
Збільшити вироблення колагену.

Японський масаж Юкуко Танака

Виконувати японський комплекс рекомендується вранці, щоб уникнути набряків. Перед початком масажу руки треба добре вимити. Макіяж неприпустимий в цей час.

Важливо! Всі рухи потрібно робити тільки по напрямку лімфатичних судин.

Кожна вправа повинна закінчуватися завершальним рухом. Для його виконання потрібно три пальці покласти на область близько вушної раковини, там, де є невеликий виступ. Не сильно натиснути на неї протягом двох секунд, після чого провести пальцями вниз від вуха до ключиці.

Техніка проведення:

Покласти долоні, складені в кулак на носогубную складку. Не поспішаючи і не відриваючи від шкіри, перемістити їх до середини підборіддя. Як тільки кулачки зустрінуться, розвести лікті в сторони і вести кулачки по лінії вилиці до мочки вух. Повторити 3 рази.

Покласти по сторонам від середньої лінії підборіддя два пальці. Злегка натиснути, дорахувати до трьох. Не відриваючи пальців, перемістити їх до куточків рота і знову натиснути на 3 секунди. Від куточків рота пальці перевести до крил носа. Натиснути протягом 3 секунд. Після цього долоні перемістити до вух. Повторити 3 рази.

Покласти на щоку пальці руки біля носа. Іншу руку покласти зверху. Натискаючи на щоку, вести пальці до вуха. Потім одна рука рухається по краю вилиці, друга – до ключиці. Так робити три рази.

Пальці на середньої лінії лоба. Рухати ними до скронь, потім до вилиць і ключиць. Пальці як би огинають центральну частину обличчя.

Вказівний палець покласти на зовнішній куточок ока. Акуратно провести їм до внутрішнього куточка, повернутися по верхньому століттю.

Важливо! Перед початком масажу на шкіру обличчя потрібно нанести крем на масляній основі.

Домашні маски від брылей

Для закріплення ефекту від вправ і масажу рекомендується використовувати маски з ефектом ліфтингу. Такі маски можна купити в магазині або приготувати вдома.

Ось кілька рецептів домашніх масок від брылей:

Яєчно-сирну.

Для цієї маски знадобиться:

1 яйце;
1 столова ложка домашнього сиру;
1 столова ложка оливкової олії.

Яєчно-сирна маска для обличчя

Потрібно збити яйце до піни і додати в нього сир і масло. Все добре перемішати. Нанести на обличчя і тримати 20-30 хвилин. Змити теплою водою і нанести на шкіру зволожуючий крем.

Ліфтинг-маска на основі білка. Для такої маски потрібно збити 2 білки в піну, нанести на шкіру. Залишити до повного висихання. Після утворення сухої плівки маску можна прибирати.

Увага! Така маска підходить для жирної та комбінованої шкіри. Для застосування її на сухій шкірі слід збивати ціле яйце.

Маска з омолоджуючим ефектом. Змішати три ложки сметани і одну ложку молока. Нанести на обличчя на 20-30 хвилин, потім змити теплою водою.

На замітку. Для власниць жирної шкіри сметану для цієї маски потрібно брати з низьким вмістом жиру.

Маска з медом і лимоном.

Маска з медом і лимоном

Для цієї маски знадобиться:

2 ст. л. лимонної цедри;
1 ст. л. меду;
1 ст. л. лимонного соку.

Цедру подрібнити як можна сильніше, додати мед і сік лимона. Добре все перемішати і нанести на обличчя. Залишити на 15 хвилин і змити теплою водою.

Якщо немає бажання робити вправи проти брылей, то маски допоможуть прибрати їх за один-два місяці. Для цього потрібно робити їх не менше двох разів на тиждень. Можна вибрати вподобану або чергувати всі маски.

Вікові зміни шкіри обличчя – не вирок. Прибрати брилі і підтягнути овал обличчя вправи допоможуть завжди. Колишню молодість можна повернути, не вдаючись до дорогих процедур і операцій. Треба тільки докласти трохи зусиль і проявити любов до себе.