- Що потрібно знати про прийом соди?
- Коли не можна приймати соду
- Кому не можна пити розчин соди
- Побічні ефекти, які можуть виникнути
- Рецепт для прийому всередину
- Рецепт з кефіром №1
- Рецепт з кефіром №2
Вживання соди для самих різних цілей – нова «фішка», яка підкорила Мережу. Часто зустрічається думка, що це речовина вкрай корисно і по-справжньому чарівно діє на здоров’я людини. Але чи так це дієво і корисно? З цінними порадами, переліком протипоказань і найефективнішими та безпечними рецептами можна ознайомитися нижче.
Що потрібно знати про прийом соди?
Правильний прийом соди з водою для схуднення повинен базуватися на трьох важливих принципах:
Розчин води з содою може позитивно впливати на організм: виводить зайву воду, нейтралізує кислотність, підвищує лужні резерви». Але виключно в тому випадку, коли немає протипоказань і дотримані поради вище.
Важливо знати: сода не здатна розчиняти наявний підшкірний жир, але вона може сприяти швидкому розщепленню жирових речовин, що надходять з їжею після вживання содового розчину.
Коли не можна приймати соду
Перше, що повинен зробити кожен чоловік, що зважився на схуднення за допомогою води з содою, — це спеціальний тест, який виявляє рівень кислотності в шлунку.
Важливо пам’ятати: при зниженій кислотності – не МОЖНА пити соду, при підвищеній – МОЖНА, але лише дотримуючись певних дозування і правилами.
Кому не можна пити розчин соди
- Людям з проблемами, які пов’язані з шлунком;
- вагітним і годуючим;
- хворим на діабет;
- людям, у яких є серйозні ниркові або печінкові проблеми;
- при наявності алергії.
Існують думки, що сода порушує обмін речовин безпосередньо всередині клітин, що перешкоджає їх нормальному функціонуванню. Також, це речовина перешкоджає засвоєнню ліпідів. Все це сприятиме не позбавлення від «зайвого», а, навпаки, набору ваги.
Таким чином, краще відмовитися від вживання соди всередину і віддати перевагу виключно зовнішнім застосування, у якому ця речовина дійсно може бути корисно.
Побічні ефекти, які можуть виникнути
Результатом прийому содової води для схуднення можуть стати деякі наслідки, що залежать від правильності вживання розчину і особливостей організму:
- речовина сильно уповільнює засвоєння вітамінів і мінералів, з-за чого може виникнути дисбаланс вітамінів;
- надмірне вживання призводить до порушення слизової шлунка, що викликає різні захворювання.
Наступні побічні ефекти повинні насторожити і привести до повної відмови від вживання соди як всередину, так і в якості добавки до ванних процедур:
- поява або збільшення запалень на тілі;
- головний біль, нудота і блювання;
- занепад сил, поява депресії і поганого настрою;
- болі в животі.
Якщо після прочитання всього вище бажання приймати соду все-таки збереглося, то ось деякі рецепти, які мінімізують шкоду від цієї речовини.
Рецепт для прийому всередину
Рекомендується пити воду з содою в цілях схуднення за наступною схемою: перші кілька днів додавати в гарячу воду по дрібці соди, якщо побічні ефекти не виникають, то слід поступово збільшити кількість до 1/5 чайної ложки, потім до 2/5 і так до половини чайної ложечки без гірки.
Розчиняти соду слід не в киплячій, але гарячій воді (50-60 C), але ніяк не в холодній! Кількість — не менше 1 склянки. Можна спробувати пити молоко з содою, теж підігріте до 50-60 градусів.
Важливо пам’ятати: не слід пити соду постійно, краще здійснювати прийом цієї речовини курсом, постійно стежачи за реакцією організму.
Результатом може бути втрата до 2 кг за 5 днів прийому розчину. Крім того, такий напій допомагає боротися і з деякими захворюваннями, наприклад, з печією, а також чинить протимікробну дію на шлунково-кишкову середу.
Рецепт з кефіром №1
Є ще один смачний і ефективний рецепт, який допомагає боротися із зайвою «баластом» дуже ефективно. І в ньому присутнє не тільки сода і кефір, але і деякі інші інгредієнти.
На 1 склянку кисломолочного продукту береться по 1 чайної ложки імбиру (свіжого, натертого) і кориці, за бажанням можна додати зелень, наприклад, корисна селера. До інгредієнтів додається половина чайної ложечки соди і щіпка солі.
Пити напій найкраще ввечері замість вечері — мінімум через 2 години після їжі і максимум за годину до сну.
Рецепт з кефіром №2
Цей напій можна зарахувати до універсального засобу, який допоможе не тільки сформувати фігуру, але і заповнити недолік сил і вітамінів. Сода тут відсувається на другий план, поступаючись місцем кефіру і спецій:
В рецепті лимон можна замінити кайенский гірким перцем. Так, кефір допоможе трохи «згладити» дія соди і захистить шлунок від руйнування слизової оболонки.
Саме реальне підтвердження користі води з содою в цілях схуднення можна знайти тільки у відгуках людей. Адже багато факторів впливають на результати і наслідки, а тому корисно знати досвід інших.