Тейпування — це процедура, яка широко застосовувалася спортсмени на Олімпійських іграх вже 50 років тому. Спортсмени використовували цю систему для поліпшення своїх спортивних показників, а от серед обивателів вона набрала популярність, як кинезиотейпирование або тейпинг для схуднення. Варто відзначити що тейпування і кинезиотейпирование — це одна і та ж процедура, яка дозволяє збільшувати навантаження на м’язи тіла, не боячись пошкодити їх, що сприятливо позначається на фізичних заняттях в цілому і на тих, що спрямовані на скидання зайвої ваги.
Що таке тейпування живота
Кинезиотейпинг — це іноземне слово, яке можна буквально перекласти як словосполучення «рухома стрічка». По суті, назва обумовлює і принцип цього методу, при якому на тілі за допомогою біологічного клею фіксуються смужки тканини. Як правило, для виготовлення таких смужок — тейпов використовують бавовняну тканину, яка не дратує тіло і не викликає алергічних реакцій.
Що таке тейпування живота і для чого він потрібен
Смужки тканини можуть бути різної ширини і наклеюються на ділянки тіла, які зазнали травм різного ступеня. Це дає можливість продовжувати працювати над собою, максимально знизити больовий синдром і не бояться повторного ушкодження м’язів і тканин організму в цілому. Цікавий той факт, що кинезио тейп для схуднення стали використовувати не так давно: ефект швидкої втрати ваги був помічений випадково.
Позитивні результати при використанні тейпов
Як прибрати шкіру після схуднення живота
Кинезиотейпы для схуднення володіють цілим спектром переваг, які благотворно впливають на організм людини, зокрема це:
- зниження больових відчуттів при підвищених фізичних навантаженнях, силових вправах, роботі з великою вагою;
- прискорене відновлення травмованих тканин, розтягнення м’язів і сухожиль;
- отримуючи підтримку, навіть здорові м’язи починають працювати в кілька разів ефективніше, що позначається на кінцевих результатах;
- спостерігається прискорення руху крові і лімфи, що сприятливо впливає на стан шкірного покриву, виведення рідини з організму і поліпшення здоров’я людини в цілому.
Кинезиотейпы знижують больові відчуття при фізичних навантаженнях
Принцип роботи
Вправи для схуднення живота
Принцип роботи, при якому використовуються тейп стрічки для схуднення досить простий. Смужка тканини, наклеєна на шкіру, злегка стягує її і відповідно підвищує. Це звільняє, хай і незначне, простір підшкірного шару, його досить для того, щоб лімфа і кров отримали можливість більш вільного переміщення, при цьому насичуючи клітини киснем і живильними речовинами. Це покращує метаболізм всього організму, прискорює виведення токсинів і жирів, що при додаткових фізичних навантаженнях дозволяє швидко схуднути.
Зверніть увагу! Виведення зайвої рідини і доставка великого об’єму кисню в клітини не тільки сприяє спалюванню жиру, але і підтягує, а також нормалізує еластичну структуру шкіри, практично повністю звільняючи від в’ялості живота і боків. Саме для цих проблемних зон більше всього і застосовують тейпи для схуднення.
Як прибрати жир з живота і боків
Кращий пояс для схуднення живота
Тейпи саме для схуднення живота і боків використовують по ряду причин. Насамперед, це найбільш проблемні ділянки тіла людини, які найбільше потребують уваги і навантажень в процесі скидання ваги. Крім того, на ці області наносити тейпи простіше всього, навіть не маючи досвіду і спеціальної інструкції.
Тейпи приймаються на різні ділянки тіла
Варто зазначити, що для кожної ділянки тіла розроблені різні стрічки, які відрізняються невеликими особливостями. В основному, це розміри і щільність матеріалу. Тейпування живота для схуднення проводять стрічками шириною не менше 5 см і довжиною до 1 метра. Такі смужки клеять не тільки живіт, але і захоплюють боки, що забезпечує максимальний результат. Тейпи наносять на тіло в декількох напрямках:
- кілька смуг фіксують навколо талії з проміжком в 1-2 см;
- широка смуга клеїться під грудною кліткою, а від неї розлучаються тонкі смуги у вигляді сонячних променів до нижньої частини живота і боків;
- ще одна широка стрічка наноситься від сонячного сплетення до лобкової кістки.
Така схема нанесення стрічок створює практично додатковий підтримує скелет, що дозволяє посилити роботу всіх груп м’язів в області черевної порожнини та боках. Посилені тренування під час носіння тейпов для схуднення істотно покращують ефект, так як без навантажень результату досягти практично неможливо, яка б система схуднення не використовувалася б.
Зверніть увагу! При самостійному накладення стрічки необхідно дотримуватися інструкції, в ідеалі слід звернутися до фахівця, який зможе дати декілька уроків.
Плюси і мінуси
Використання тейп стрічки для схуднення несе як позитивні, так і негативні аспекти, аж до протипоказань, що забороняють застосування даного методу.
Ряд плюсів досягається завдяки натуральному складу стрічок кинезио тейпов, що використовуються для схуднення. Вони на 90% складаються з бавовни, інші 10% — спандекс. В якості клею для фіксації на тілі використовують біологічний акрил. Це обумовлює такі позитивні аспекти, як:
- водопроникність. Це дозволяє шкірі дихати навіть під стрічками тейпа, а також віддавати вологу не порушуючи потовиділення;
- стрічки абсолютно не сковують рухи людини, не утрудняють його і залишаються невидимими під одягом. Це дозволяє носити їх не знімаючи 24 години на добу, до 5-6 днів;
- акриловий клей не боїться вологи, відповідно тейпування для схуднення, можна використовувати одночасно з водними вправами в басейні або під час відпочинку на морі. Стрічки настільки еластичні і будь-які повторюють вигини і руху тіла, що непомітні під купальниками та іншої легким одягом.
Кинезиотейпы
Але у цього методу схуднення є не тільки плюси, а й недоліки:
- схуднення при використанні кинезиотейпов носить лише побічний ефект і до кінця не вивчений, відповідно не призначається кваліфікованими лікарями і не гарантує 100% результатів;
- якщо стрічка накладено неправильно, замість позитивних результатів можна отримати зворотний ефект, виражений оттеками з наступними болями в області накладення;
- рідко, але все ж може спостерігатися зміна кольору шкіри під тканиною, особливо в літній період, на білястий з синюватим відтінком;
- можливе виникнення свербежу під тейп стрічкою.
Незважаючи на те, що тейпування живота і стегон для схуднення — практика, недостатньо зарекомендувала себе в європейських країнах, і відповідно, недостатньо поширена, вона дає відмінні результати і здатна в найкоротші терміни змінити фігуру людини, звичайно, якщо підходити з розумом і виконувати всі належні рекомендації.
