На обличчі жінки відображаються всі негаразди, які відбуваються в її житті. На нього впливає харчування, стреси, макіяж, час доби і безліч інших складових. Часто зайва вага відбивається в першу чергу саме на обличчі. Тому питання про те, як схуднути в особі швидко і безпечно, є дуже актуальним. Далі будуть розглянуті можливі варіанти дієт і інших способів позбавлення від зайвої на обличчі.
Кращі способи швидкого схуднення в особі в домашніх умовах
Для початку варто розібратися, чого саме хочеться домогтися:
- прибрати щічки;
- підкреслити вилиці;
- витягнути овал особи;
- зробити лінії обличчя більш виразними;
- виділити очі і так далі.
Схуднення обличчя – це кінцева мета, але при цьому важливо відзначити, що різні методи того, як зробити обличчя худішим, впливають ще й на стан шкіри, і на появу зморшок, і на виникнення алергічних реакцій і так далі.
Як схуднути в особі
Зрозуміло, особа в зовнішності відіграє далеко не останню роль. Інколи у цілком худий дівчинки особа може бути круглим. Тоді їй можуть допомогти наступні методики позбавлення від зайвої:
- домашня система живлення, організована таким чином, щоб в основному худла верхня частина тіла. Це не стільки дієта в плані відмови від будь-яких продуктів, скільки відмова від речовин, що затримують рідину в організмі. Жінки часто забувають, що набряки і зайва вага на перший погляд виглядають, як просто товсте обличчя. Основними речовинами, що затримують рідину в організмі, є сіль і цукор. Відмова від них (хоча б безпосередньо у їх вигляді, а не в складі купованих продуктів) може дати ефективний результат вже через кілька днів. Зайва рідина піде, а виразні вилиці знову з’являться на жіночому обличчі. Відмовитися краще і від чаю з кавою. Кофеїн, крім того, що негативно впливає на колір шкіри, пори і її жирність, ще й затримує рідину в організмі, що викликає набряки. Найкраще намагатися вживати кожен день замість всього воду. Вона легко виводиться з організму, очищаючи його і позбавляючи від токсинів. Особа свіжіє і стає худим;
- вправи. Для особи теж є фітнес, допомагає спалити зайві. Кожна вправа задіює свою м’яз, яка, впливаючи на різні жирові відкладення, спалює їх і призводить до того, що обсяг щік зменшується.
Які вправи для обличчя краще робити:
Вправи для обличчя
- сильно напружуючи м’язи рота, проспівати голосні букви. Сильно кричати не треба, достатньо повністю зануритися в опрацювання кожного дзвінкого звуку;
- вправа, яке дуже дивно буде виглядати з боку: сильно випнувши нижню губу, спробувати дістати нею до носа. Не потрібно жмуритися. У цьому завданні напружуються ще і м’язи щік, адже в організмі все взаємопов’язано;
- рот відкрити максимально широко і спробувати мовою провести по губах. Активна робота щік гарантована і тут;
- розкочування і закочування губи. Жарт про «закатати губу» зараз приймає зовсім інше значення. Робити це потрібно для того, щоб щічки стали худенькими і красивими. До речі, таку вправу ще і дуже ефективно для губ. Із-за постійної роботи, вони стають більш пухкими і набувають більш чіткий контур;
- безпосереднє вправа для щік. По черзі їх потрібно надувати, то втягувати. М’язи прокидаються і обличчя худне;
- витягнути губи вперед і виконувати обертання ними в одну і в іншу сторону. Щоки тут втомляться дуже сильно, потрібно бути готовим до того, що на ранок особа буде трохи боліти;
- витягнути губи далеко вперед, напружити щоки, потім повернути на місце і повторити ще кілька разів. Має відчутися сильне напруження в особових м’язах, особа має добре втомитися, тоді шкіра підтягнеться, а зайва вага цієї частини тіла піде, воно стане худеньким;
- широко відкрити рот, глибоко вдихнути, витягнути губи вперед, при цьому не закриваючи рот, повторити так 5-10 разів;
- 5-10 разів поспіль широко посміхнутися.
Фітнес для особи є відмінним відповіддю на питання про те, що робити, щоб обличчя схудло. Результат з’явиться вже через тиждень регулярних вправ. Деякі вправи ще є і відмінним засобом для боротьби з депресією. В мозок надходять сигнали, що людина посміхається, і він починає думати, що сталося щось хороше.
Зверніть увагу! На наступний ранок м’язи особи можуть хворіти, але це також нормально, як і більшість симптомів після тренувань у спортивному залі.
Ефективні методики схуднення в особі
Використовувати різні техніки макіяжу
Тепер необхідно розібрати і інші методики того, як схуднути в особі швидко:
- по-перше, можна використовувати зачіску. Так, якщо жінка не встигає, наприклад, схуднути до якого-небудь події, то вона може вдатися до візуального зменшення обличчя за допомогою зачіски. Благо, стилісти вже давно визначили все за нас, вирішивши, які саме типи зачісок підійдуть, щоб візуально скинути кілька кілограмів. Щоб обличчя схудло швидко, жінці краще носити асиметричні каскади середньої довжини, косі проділи, косі чубчика, підійде нерівномірна прокраска різних типів: шатуш, балаяж і так далі. Ні в якому разі не можна закручувати прядки всередину. Не можна носити каре і випрямляти волосся до занадто гладкого стану;
- по-друге, необхідно використовувати різні техніки макіяжу. З допомогою таких технік, як контуринг і хайлайтинг, схуднути в особі вийде у всіх. Достатньо лише завдати контуринг відповідного відтінку на ніс, вилиці і підборіддя, розтушувати його, і схуднути зможе навіть чоловік;
- по-третє, аксесуари. Не можна брати очки круглої форми, краще взяти форму «котяче око». Сережки повинні бути тонкими та витонченими, а кольє довгим і йде глибоко в декольте. Тоді вийде створити ефект звуження.
Як зробити видимими вилиці за допомогою різних технік макіяжу і фейс-фітнесу
Якщо хочеться справжнього вау-ефекту, підійде наступна вправа. Необхідно досить сильно надути щоки, натиснути на них долонями і здути, а потім знову надути щоки. Повторити необхідно 10-15 разів. Потім ще раз надути щоки, придавити їх долонями і завмерти в такому положенні на 20 секунд. Після такої вправи відмінно підійде легкий масаж обличчя, який допоможе розслабитися. Крім виявлення більш гострих скул, така вправа сприяє також візуальної підтяжки особи і позбавлення від зморшок.
Подразнення після гоління на обличчі у чоловіків: що робити
Є техніка, яка не потребує ніяких фізичних витрат – гострі вилиці за допомогою макіяжу. На допомогу тут прийдуть коректори, тіні для повік, бронзаторы, а також рум’яна двох різних відтінків.
Покрокова інструкція нанесення:
- взяти ніжно-рожеві і червоні (бордові) рум’яна;
- світлий відтінок наноситься на яблучка щік і розташовується знизу-вгору, до скронь;
- темні рум’яна наносяться спеціальним пензликом від вух до куточків губ;
- межа між двома кольорами розтушовують.
Завдяки ефекту розтушовування і одержуваних тіням, вилиці будуть виглядати худими і запалими.
Популярна також корекція за допомогою бронза тора, що висувається або бронзера. Він допомагає не тільки витягнути обличчя, але і зробити його більш свіжим і відпочив.
Техніка корекції:
- бронзатор наноситься під вилиці, від вуха до місця, розташованого на два пальці вище куточка рота;
- для максимально природного ефекту потрібно нанести бронзатор і на інші частини обличчя: чоло, ніс, підборіддя;
- краще використовувати велику широку і пухнасту волоть. Тоді засіб ляже рівніше, а лінія розтушовування не буде помітна взагалі.
Зверніть увагу! Потрібно наносити бронзатор виключно під вилицю, а не на неї. Це важливо, інакше ефект буде протилежним.
Найпростіший варіант підкреслення скул – це тіні і пудру. Ці кошти точно є в косметичці кожної жінки.
Техніка:
- потрібно взяти темно-коричневі тіні для повік і матову пудру для обличчя трохи темніше натурального відтінку шкіри;
- в якості бази наноситься тональний крем. Зверху крем покривається пудрою, що дозволяє вирівняти тон і приховати дрібні недоліки. Тон – це важлива умова правильного макіяжу, завдяки якому все обличчя виглядає набагато свіжіше і краще;
- далі на товсту кисть треба набрати трохи коричневих тіней і нанести рівно під вилицю. На кисть тиснути не треба, наносити тіні слід легкими постукуючими рухами безпосередньо під вилицю. Кошти треба набирати зовсім трошки, інакше випадково може з’явитися ефект штукатурки.
- далі зверху по намальованому контуру можна пройтися пензликом з пудрою, підходить під тон шкіри. Вона приховає неприємні гострі кути і контуринг буде виглядати максимально ефектно і природно.
Будь-яким з описаних способів фактично можна намалювати зовсім нові риси обличчя. Але не варто цим зловживати.
Що зробити, щоб щоки впали
Як позбутися веснянок на обличчі
Народні рецепти пропонують один незвичайний метод схуднення, який швидко приховає обридлі щічки. Слід купити в магазині смоли і жувати без перерви. Такий спосіб підійде навіть хлопцям і підліткам, хоча чоловічий і підлітковий організми в цілому худнуть з досить великими труднощами. Із-за постійної роботи м’язи почнуть скорочуватися і позбавлятися від непотрібних обсягів.
Найоптимальніший спосіб позбутися від зайвого на обличчі – це позбавитися від нього по всьому тілу
Найоптимальніший спосіб позбутися від зайвого на обличчі – це позбавитися від нього по всьому тілу. Рівномірний процес схуднення всього організму не тільки виявиться корисним, але і достатньо довготривалим. Загальне схуднення благотворно позначиться на стані всього організму, допоможе вивести токсини, позбавитися від зайвого. Внаслідок цього особа стане виглядати ефектніше і худіша, проступлять вилиці і підуть щоки.
Цікаво! Як таку форму обличчя із запалими щоками отримували раніше моделі? Вони просто видаляли зуби мудрості з обох сторін! Зараз до цього варварського методу вдаватися не потрібно. Досить стежити за своєю фігурою на регулярній основі, а не намагатися схуднути в найкоротші терміни.
Чи можна схуднути за тиждень
Що робити, якщо ось-ось настане якесь свято, але не худне особа? Як же схуднути всього за один тиждень, наприклад, до Нового року або Дня Народження. Тиждень – це цілком реальний термін, щоб скинути зайві кілограми. Не 20, звичайно, але близько 2-3 можна. В цілому, достатньо трохи обмежити себе в їжі та додати фізичних навантажень.
Що робити, якщо лущиться шкіра на обличчі в чоловіка
Необхідно виключити всі продукти, що затримують рідину в організмі, а саме, молочні продукти, кава, чай. Не є хліб та солодощі, прибрати всі соуси, зате можна налягати на морепродукти, в яких є безліч корисних речовин, що сприяють схудненню без шкоди і при цьому досить ефективному. Краще скласти наступний режим харчування: щільний сніданок, легкий ланч у вигляді якого-небудь овочевого салату, обід з білків і вуглеводів, а на вечерю досить випити сік. Виходити з тижневого утримання від їжі потрібно плавно, не накидаючись на їжу відразу ж. Краще почати з вживання овочів і фруктів. Потім підключати вже рибу і м’ясо, саме в такому порядку, щоб не перевантажити шлунок.
Найефективнішими спортивними заняттями для схуднення є аеробіка плавання. Не потрібно займатися силовими вправами, так як зростання м’язів тільки сприяє набору ваги.
Зверніть увагу! Один раз в тиждень можна влаштувати розвантажувальний день на овочевому бульйоні. Вживати тільки його і воду. Він підготує шлунок до подальших обмежень.
Таким чином, основними заходами по схудненню в особі можна вважати наступні:
- в першу чергу, потрібно вивести з організму зайву рідину;
- розвантажувальний день – одна з найважливіших складових скидання ваги;
- масаж і гімнастика для обличчя допоможуть не тільки схуднути, але і підтягти шкіру.
Отже, зробити обличчя худішим можна різними способами, але іноді схуднення і не потрібно. Досить просто грамотно використовувати косметику і такий метод, як контуринг.
