Стикаючись з проблемою зайвої ваги, людина починає відчувати труднощі у повсякденному житті, переживає через комплекси з приводу неестетичного вигляду, страждає від захворювань, які, як правило, виникають у людей із зайвими кілограмами (гіпертонія, варикоз, остеохондроз, цукровий діабет). Саме тому дуже важливо привести себе в форму і не допускати у подальшому подібній ситуації. У цій статті піде мова про те, як змінилося життя після схуднення (реальні приклади), і які потрібні мотивації для успішного позбавлення від зайвих кілограмів.
Як змінюється життя після схуднення
Після схуднення життя змінюється в кращу сторону, вона ніби починається заново. Завдяки наполегливій роботі над собою протягом декількох місяців і навіть років, стає можливим повернути колишню зовнішність, поміняти власне світосприйняття, позбутися страху діяти, знайти сили і впевненість у собі.
Схуднення. До і після
Існує чимало переконливих і докладно описаних прикладів схуднення з фотками (в тому числі жінок і чоловіків з Росії). Одним з них є історія Лілі Ниловой, яка змогла позбутися 60-ти зайвих кілограмів. Раніше 25-річна дівчина важила 140 кг. Дана проблема стала причиною депресії, яка незабаром призвела б до суїциду. В той момент Ліля прийняла рішення почати худнути, та, на щастя, ця спроба виявилася вдалою. Зараз, дивлячись на друзів, родичів і знайомих, які зловживають фастфудом, вона розуміє, що більше ніколи не доторкнеться до цієї «отрути».
Вага дівчина набирала поступово – з дитинства. Проблема посилювалася спадковою схильністю до повноти. У 14 років Лілі діагностували ожиріння другого ступеня. В 11 класі дівчина важила майже 105 кілограмів. Тоді вона ще не розуміла, якими проблемами загрожує надмірна вага. Під час навчання в інституті показники досягли 125 кг З цього моменту дівчина почала процес схуднення і скинула 20 кг Однак вона відчувала себе жахливо, і незабаром мотивація мучити себе голодом, виснажливими тренуваннями і дієтами помітно ослабла. Ліля кинула заняття спортом, знову стала багато є і за наступні 1,5 року набрала цілих 50 кг. У підсумку, у віці 24 років дівчина важила 140 кг і, що найголовніше, не знала, як з цим бути і що їй робити. Зрештою, змусивши себе повністю відмовитися від чіпсів, солодощів, ковбаси, алкогольних напоїв, Ліля змогла добитися хороших результатів. І це незважаючи на те, що ніхто з близьких в неї не вірив, і навіть більше того – родичі наполегливо намагалися її нагодувати і як можна ситніше.
За словами дівчини, в схудненні їй найбільше допомагає планування. Це стосується як харчування, так і заняття спортом.
Схуднення — реальне фото
Інша історія не менш цікава. Про те, як реально схуднути і зробити своє життя по-справжньому щасливою, розповідає Олеся Банделюк. В результаті наполегливої роботи треба собою дівчина змогла позбавити себе від 48 кілограмів непотрібного вантажу.
Під час спільного життя з чоловіком, Олеся, як і більшість сімейних жінок, що називається, розслабилася і перестала стежити за собою настільки ж ретельно, як раніше. Згодом дівчина «наела» цілих 125 кг Періодично вона брала себе в руки і сідала на різні дієти, розроблені як зарубіжними, так і російськими дієтологами. Їй здавалося, що через 1-2 тижні вона просто не впізнає себе і буквально перетвориться в супермодель. У підсумку дівчина скидала не більше 5 кг, а результати схуднення її радували так сильно, що Олеся незабаром набирала ще 10 кг.
Фото дівчини, яка схудла
Проблема наростає як сніжний ком і через кілька років досягла свого піку. За спогадами Олесі, той час було просто жахливим у всіх аспектах її життя, у світовідчутті і сприйнятті реальності. Незабаром у долі дівчини з’явився чоловік, який розділив її життя на «до» і «після» знайомства з ним. Своїм прикладом він показав їй, що необхідно зростати, вдосконалюватися, змінюватися і змінювати власну свідомість і створювати своїми руками щасливе майбутнє. Одного разу він сказав їй жорстокі, але правдиві слова: «Природа нагородила тебе красою, а ти настільки бездарно її загубила! Як ти могла допустити таке? Ти перетворила себе в ковбасний цех. Хіба тобі не соромно перед собою?» Чути подібне від близької людини було дуже боляче і важко, проте в глибині душі Олеся розуміла, що її друг прав. Заперечити їй було нічого. «Чарівний стусан» подіяв, і після події дівчина почала регулярно ходити в спортзал. Олеся перестала їсти все підряд і тепер дивувалася, як раніше дозволяла собі подібний раціон. Безумовно, позбутися старих звичок виявилося не так-то просто. Однак повільно, але вірно дівчина змогла подолати себе, слідуючи давньої мудрості: «Дорогу осилит идущий».
Схудлі до і після
Намагаючись схуднути, Олеся перепробувала безліч різних дієт, поки не знайшла для себе відповідне меню. Скинувши зайві кілограми, дівчина продовжує ретельно стежити за своїм харчуванням, вести здоровий спосіб життя.
Девуша до і після схуднення
Дуже важливо зберегти отриманий результат, не зірватися. Таким чином, не варто плекати ілюзій щодо того, якою прекрасною стане життя після схуднення. Звичайно, позитивні зміни обов’язково відбудуться, однак роботу над собою відтепер і надалі необхідно вести постійно.
Схуднення — було і стало
Реальні фото людей до і після схуднення
Як підтягнути шкіру після схуднення
Жінка до і після схуднення
Як не втратити мотивація в процесі схуднення
Що їсти після тренування для схуднення
Люди до і після схуднення
Важливо пам’ятати! Жодна дієта не гарантує успіху, якщо людина не докладе достатньо зусиль. Не існує такої дієти, яка привела б до зриву. Справа в тому, що під час схуднення залежність від їжі зростає у кілька разів, порівняно з тим, як було раніше (до початку дієти).
Чоловік до і після схуднення
Відбувається це з кількох причин:
Схуднення дівчата — фото до і після
Щоб в процесі дієти не стався зрив, потрібно потужна мотивація. З чого слід почати? По-перше, потрібно чітко визначити причину, яка привела до думки про схуднення, потім оцінити, наскільки вона важлива і варто майбутніх «тортур». По-друге, якщо з’явиться справжній стимул, і є велике бажання схуднути, можна з готовністю приступати до справи, а саме:
Стрункі жінки
- повністю змінити розпорядок дня;
- харчуватися в повній відповідності з програмою дієти;
- зробити зазначені дії тут і зараз, не відкладаючи на потім.
По-третє, потрібно завжди пам’ятати про поставленої мети і про ту причину, яка спонукала прийняти таке важливе рішення. По-четверте, багато хто думає, що в процесі схуднення вони не зможуть радувати себе улюбленими стравами. Безумовно, така переконаність вбиває всю мотивацію геть. Проте зовсім необов’язково повністю відмовлятися від солодощів, випічки і жирної їжі. Достатньо знати міру у вживанні таких продуктів. По-п’яте, необхідно відмовитися від помилкової установки «я не зможу». Будь-які сумніви у власних силах і можливостях тут абсолютно недоречні. Зміцнити мотивацію допоможуть реальні приклади особистих історій тих людей, які змогли позбутися від зайвих кілограмів і почати життя з чистого аркуша.
Стрункі люди
Проблема зайвої ваги може перетворити життя на справжнє пекло. Позбувшись від неї, людина наче народжується заново. Подолавши себе, він стає сильним, впевненим у собі, його життя змінюється в кращу сторону, відбувається її умовний поділ після схуднення до і після. Мотивація для схуднення буває різною, проте в будь-якому разі бажання схуднути залежить від усвідомлення потрібності і важливості мати гарну фігуру і здорове тіло. Тільки маючи стимул і волю до досягнення поставленої мети, людина може втілити свою мрію в життя.
Схуднення. Саша Чорно