Досить багато людей прагне скинути зайву вагу і скорегувати фігуру, щоб виглядати більш привабливо. Методів для схуднення існує чимало — від фізичних вправ до пластичних операцій, але далеко не всі вони ефективні. Одним з ефективних і перевірених методів є содові ванни для схуднення, приймати які можна і в домашніх умовах.
Користь содової ванни для схуднення
Харчову соду можна знайти практично на будь-якій кухні і далеко не всі замислюються, що це звична речовина здатна допомогти позбутися зайвих кілограмів за лічені дні. Для досягнення результату достатньо розвести у ванні з теплою водою 300-400 гр соди і відпочити в ній, полежавши пів годинки.
Одним з ефективних і перевірених методів в схудненні є содові ванни
Для досягнення ефекту температура води повинна бути трохи більшою за температуру людського тіла, тобто близько 38-39 градусів. Гаряча вода здатна дещо посилити ефект від таких процедур та допоможе ефективно скидати зайві кілограми. Один сеанс прийому ванни триває близько 25-30 хвилин.
Зверніть увагу! Найчастіше провести пів години в гарячій воді людина не може по ряду причин, наприклад, станом здоров’я. Тому можна приймати і більш прохолодну ванну, але спочатку треба розвести соду в ємності з гарячою водою і потім додати її до загального обсягу.
Як це працює
Скипидарні ванни для схуднення
Принцип дії соди на організм людини досить простий. Приймаючи ванну з харчовою содою для схуднення, можна додати ще і сіль, бажано морську (приблизно 0,5 кг). Вступаючи в реакцію, карбонат натрію і сіль виділяють тепло, завдяки чому тіло людини швидко розігрівається. Захисна реакція нашого організму спрацьовує на поглинання тепла і його подальшу різку віддачу. Це призводить до того, що спочатку судини розширюються, прискорюючи циркуляцію крові і рідини в організмі, а потім максимально звужуються, компенсуючи температурний перепад. Такий спазм судин необхідний людському організму для захисту внутрішніх органів від перегріву, що особливо небезпечно для серця, печінки і нирок.
Випробувавши температурний удар, тіло починає максимально ефективно виводити тепло з тіла. Наша фізіологія працює так, що зайве тепло можна вивести через потовиділення або з выдыхаемыми парами. Враховуючи, що вода у ванні з содою і сіллю для посилення ефекту схуднення гаряча, та й температура в приміщенні досить висока, вивести тепло з тіла диханням неможливо, тому починається рясне потовиділення. Лужне середовище, що виходить із звичайної води, завдяки додаванню в неї соди з сіллю, значно розширює пори, дозволяючи тілу швидше виводити піт, шлаки та надлишкову вологу. Разом з вологою тіло і втрачає заповітні кілограми, дозволяючи досягти необхідних результатів у найкоротші терміни.
Вступаючи в реакцію, карбонат натрію і сіль виділяють тепло, завдяки чому тіло людини швидко розігрівається
Ще один варіант прийому ванни з содою для схуднення в домашніх умовах, який можна використовувати людям з обмеженнями не дозволяють, перебувати в розігрітому приміщенні тривалий час, полягає в наступному: сіль і соду змішують в гарячій воді, роблячи розчин. Для цього знадобиться 300 гр соди, 0,5 кг солі і 3 літри гарячої води. Цей розчин заливається в ванну з температурою води 36 градусів. У воді треба полежати всього 7-10 хвилин, після чого швидко обтертися і лягти під теплу ковдру для поліпшеного потовиділення на 25-30 хвилин. Посилити дію цього методу термінового схуднення можна, прийнявши контрастний душ.
Користь ванни з сіллю
Ванни для схуднення
Крім самої соди, яку морська сіль, яка служить каталізатором, надає і додаткове сприятливий вплив на організм, насичуючи його мікроелементами і живильними речовинами. Варто відзначити, що морську сіль можна застосовувати для ванних процедур, практично всім людям, незалежно від віку та особливостей організму. Вкрай рідко чиста морська сіль, без додаткових барвників і компонентів може викликати алергічну реакцію, навпаки, вона здатна вилікувати або істотно ослабити більшість відомих шкірних захворювань. Також випари цієї речовини надають сприятливий вплив на органи дихальної системи. Саме тому ванночки з відварами трав і морською сіллю рекомендують дітям буквально з перших днів життя.
Для схуднення ванни з сіллю застосовують курсом до 10-15 сеансів
Для схуднення ванни з сіллю застосовують курсом до 10-15 сеансів, використовуючи 250-300 гр морської солі на одну процедуру. Для досягнення швидкого позитивного ефекту тіло перед процедурою найкраще обробити скрабом або іншими отшелушивающими засобами, розкрити пори. Обсяг доданої солі потрібно поступово збільшувати, доводячи її до 1,5 кг до 6-7 процедурою. Такі антицелюлітні ванни дозволяють схуднути на 7-9 кг за курс.
Крім чистої соди і солі, у воду можна додати кілька крапель аромо-масел, які також забезпечують позитивний ефект не тільки для скидання ваги, але і для оздоровлення організму в цілому.
Яку соду потрібно використовувати
Мінеральна вода для схуднення
Содова ванна для схуднення в домашніх умовах готується з кількох рецептами, але у всіх випадках застосовується звичайний харчовий карбонат натрію. Звичайно, сучасна медицина і косметологія зробили крок далеко в аспекті комплексного схуднення і процедур, спрямованих на зниження ваги. Завдяки чому в сучасних магазинах можна знайти готові бомбочки для ванн, до складу яких входить необхідна порція соди і морської солі. Використовуючи такі косметичні засоби, додатково додавати у воду вже нічого не потрібно.
Важливо знати! Застосування технічних видів соди кальцинованої або каустичної суворо заборонено. Використання таких складів може спровокувати сильні опіки на шкірі, а хімічні пари, можуть призвести до летального результату.
Скільки процедур потрібно пройти до першого результату
Ніхто з лікарів, косметологів або фітнес-тренерів не дасть чітку відповідь, через скільки сеансів ванна з содою для схуднення принесе перші відчутні результати. За статистикою, перша процедура допомагає скинути до 2 кг, але по суті, це тільки лімфатична рідина, яка швидко відновлюється в клітинах. Зате наступні процедури дозволяють скидати до 300 гр вже не просто води. Звичайно, одні ванни будинку, не дадуть бажаних результатів, їх треба проводити у комплексі з фізичними вправами, легкими дієтами й іншими діями, спрямованими на зниження ваги. Фахівці стверджують, що содові ванни для схуднення не більше ніж за 10 процедур, дозволяє скинути до 6-7 кг ваги.
Перша процедура допомагає скинути до 2 кг
Протипоказання до процедур
Як і до будь-яких процедур, косметологічним або лікувальним, до содовим ванн також є протипоказання:
- категорично не рекомендується робити подібні процедури людям, у яких спостерігаються порушення пов’язані з гіпертонією. Швидке розширення судин призводить до різкого стрибка тиску, що на загальному тлі може призвести до гіпертонічного кризу;
- серцеві захворювання також можуть стати перешкодою для проведення процедури. Неважливо, як довго людина планує перебувати в гарячій воді, навіть короткочасне перебування збиває серцевий ритм. В якості експерименту лікарі пропонують приймати ванну частково, не занурюючись у воду по плечі, а залишати рівень води на подгрудном відсіку, хоча і це не дає 100% гарантії безпеки;
- враховуючи, що різке виведення рідини сприяє загустінню крові, з-за чого можливе утворення тромбозу. Як наслідок, людям страждаючим атеросклерозом ця процедура протипоказана;
- захворювання, пов’язані з онкологією. Постійні гарячі ванни здатні збільшити ризик появи і швидкого розвитку міоми.
Незважаючи на те, що ванни з содою призводять до реальних результатів і людина здатна досить швидко скинути вагу без додаткових вправ закріпити результат, швидше за все, не вдасться. Крім того, ряд протипоказань не робить цей метод універсальним. З іншого боку, можливість домашнього використання і прості компоненти для приготування процедури, роблять це спосіб досить привабливим.