Після вагітності практично у 2/3 жінок на шкірі виникають розтяжки. Вони не несуть небезпеки для здоров’я людей, але доставляють незручності у візуальному плані. Як прибрати розтяжки після схуднення, буде розказано нижче.
Стрия (розтяжка) на животі і усунення
Якщо з яких-небудь причин в сполучної тканини на шкірі відбувається ураження волокнистої складової, то в таких місцях з’являються смужки темного кольору – стрії. Найчастіше проявляються ці розтяжки на животі, грудях, плечах або стегнах пацієнта. Вони бувають 3 типів:
- неглибокі шви білястого відтінку, у вигляді ниток;
- короткі рожеві рубці;
- сині або бордові лінії, які поступово світлішають.
Головна умова їх виникнення – наявність гормональних порушень в організмі. При швидкому схудненні стрії проявляються на шкірі у вигляді вертикальних смуг. Якщо у пацієнта є ендокринні порушення, то розтягування епідермісу відбувається в горизонтальній площині. Це явище викликається синтезом великої кількості кортизону, що призводить до витончення шкірного покриву і його розриву.
Розтяжки на животі
Причина появи стрий наступна:
- мала еластичність шкіри або його погана регенерація;
- вагітність, статеве дозрівання, сильні коливання ваги;
- погана спадковість;
- використання замісної терапії при лікуванні ендокринних порушень.
Попередження розвитку стрій здійснюється за допомогою мазей, що містять вітаміни, і масажем животика і стегон у вагітних жінок. Проблемні зони обробляються втиранням в шкіру оливкової олії.
Примітка. Якщо у пацієнта є небезпека сильного розтягування шкіри, то йому треба пройти обстеження у лікаря або косметолога.
Доктор випише спеціальні креми, які зміцнять і зволожує епідерміс.
Коли профілактичні заходи не допомагають, рекомендується позбутися стрий наступними методами:
- вакуумним або загальним масажем;
- обгортанням водоростями або грязьовими ваннами.
Разом з цим можна застосувати домашні рецепти, що дозволяють зволожити шкіру, зробити її більш еластичною, що дасть можливість прибирати стрії. Для цього застосовують різного роду масла, втираемые в проблемні ділянки.
Але зазначені заходи не завжди дають бажаний результат. Тому виникає необхідність видалення стрий. Існують обмеження у використанні цих методів – розтяжок не повинно бути більше року. Старі з часу появи прибрати рубці практично неможливо.
Лікування проводять такими способами:
Важливо! Щоб після використання будь-якого із зазначених методів лікування у людини знову не утворилися стрії, рекомендуються протягом року застосовувати спосіб втирання в шкіру оливкової олії або вживання спеціальних зволожуючих кремів.
Як позбутися розтяжок
Фітнес тренер підкаже як позбутися розтяжок
Як прибрати розтяжки на животі після пологів
При появі ознак можливого розвитку стрий рекомендується позбавлятися від них за допомогою фізичних навантажень. Як прибрати розтяжки на животі, може підказати фітнес тренер. Для цього застосовують такі способи:
- самомасаж;
- контрастний душ;
- домашній кавовий скраб;
- ванни з рослинними оліями, морською сіллю, крохмалем.
Примітка. Тривалість зазначених процедур не перевищує 10-15 хвилин.
Рятування від розтяжок можна здійснити при використанні таких вправ, як:
- нахили вперед і вбік;
- прогин назад;
- силові махи з гантелями в руках;
- посадка на шпагат (якщо є можливість).
Весь комплекс проробляють 3 рази по 5-10 підходів на кожну вправу. Перед основним етапом потрібно зробити прогрів організму: пострибати та побігати на місці. Перевтомлюватися не слід. Інтенсивні заняття протягом 6-12 місяців зроблять шкіру більш еластичною і пружною, що зніме проблему.
Поради дієтолога в правильному харчуванню
Причини появи і як позбутися від жиру на животі у жінок
Для усунення стрий потрібен комплексний підхід. Тому, поряд із зазначеними методами, бажано правильно організувати харчування. Від нього залежить еластичність шкіри, її здатність до регенерації. Якщо з’явилися розтяжки на животі, то для зменшення термінів лікування рекомендується перейти на харчування 4 рази на день, при цьому вечеряти краще всього за 2-3 години до відходу до сну. По калорійності треба підібрати таку їжу, в якій співвідношення вуглеводів, жирів і білків буде в пропорції 4:1:1.
Щоб запобігти появі розтяжок потрібно правильно харчуватися
Щоб прибрати стрії на животі, потрібно «підкинути» шкірі матеріал для усунення розривів. Для цього потрібно дотримуватися таких порад:
- пити воду краще не менш 7-8 склянок на день;
- снідати краще щоранку, щоб не переїдати днем;
- щоб зняти розтяжки, бажано їсти макарони та хліб з цілісного зерна;
- кожен день в меню повинні бути зелень, капуста, морква, помідори, солодкий картопля, червоний перець;
- рекомендується їсти більше свіжих фруктів, ніж пити зроблений з них сік;
- з обережністю треба вводити в раціон олії, жири та солодощі;
- щоб вгамувати голод на роботі, можна взяти з дому маложирні закуски;
- замість м’яса потрібно їсти більше птиці, риби та морепродуктів;
- краще замінити цукор медом і сухофруктами.
При правильному харчуванні і застосування описаних методів і способів боротьби зі стриями повністю позбутися від них вдасться протягом півроку. Труднощі викликають застарілі розтяжки, які практично погано піддаються лікувального впливу. Але при правильному режимі харчування і використанні фізичних вправ вони стануть менш помітні.