Якщо надлишок маси тіла всього в кілька кілограмів, страшного в цьому нічого немає, а от як бути людям, які хворі на ожиріння в останній стадії? Саме хворі, бо такий стан не можна назвати здоровим, так як на тлі надлишку жиру виникає маса супутніх недуг. Причому така проблема стосується не тільки громадян середнього віку, але й зовсім молодих людей.
Виною всьому неправильне харчування та малорухливий спосіб життя. Адже життя складається з руху і організм просто «іржавіє» і запливає жиром від його нестачі. Люди, які по 9 годин на роботу і весь день змушені сидіти біля комп’ютерів, найчастіше схильні до зайвої ваги. І частенько у них просто не вистачає часу, щоб зайнятися своїм здоров’ям, і це дуже погано. Деякі думають, що схуднути можна, витративши гроші на заняття в тренажерних залах і всілякі дієти. Але це не так. Щоб скинути зайві кілограми, можна вдатися і до народних засобів.
Народні засоби для схуднення
Народні засоби для схуднення, ефективні в домашніх умовах
Для того, щоб не набирати вагу, потрібно правильно харчуватися і пити багато води. В такому випадку можна не тільки не набирати вагу, але і не «засмічувати» організм шлаками і токсинами, які потрапляють в нього з некорисною їжею. Але якщо боки і живіт вже запливли жиром, потрібно починати діяти, не відкладаючи на потім.
Методів схуднення існує маса, і кожен має право вибрати для себе те, що йому буде ідеально підходити. Добре зарекомендувала себе народна медицина, яка може допомогти при лікуванні майже всіх захворювань. Якщо знати всі тонкощі і навчитися в цьому розбиратися, можна здорово заощадити гроші на дорогих препаратах і вилікуватися травами. Але багато хто навіть не підозрюють про те, що завдяки народним засобам можливо ще й схуднути.
Чим вони гарні? Та тим, що не мають хімічних домішок на відміну від лікарських препаратів і плюс до всього насичують організм необхідними вітамінами. Перше, з чого можна почати процес схуднення — це прийом свіжих соків. Соки можна робити з фруктів, овочів і зелені. Найпопулярніші свіжі напої, які допоможуть з проблемою зайвої ваги, це соки з:
- капусти (прискорює обмін речовин, виводить шлаки, спалює жир);
- гарбуза (сприяє хорошій роботі кишечника і знімає набряклість);
- селери (знижує холестерин в крові, знімає набряклість, прискорює обмін речовин);
- томатів (знижує апетит, підвищує імунітет);
- огірка (сприяє гарному травленню, виконує сечогінні функції);
- грейпфрута (спалює жири, виводить шлаки, нормалізує холестерин);
- баклажана (нормалізує рівень холестерину, знижує апетит);
- кавуна (володіє сечогінним ефектом, знижує холестерин, знижує апетит);
- буряків (допомагає зоб і кишечнику, зміцнює судини);
- берези (покращує обмін речовин, допомагає роботі кишечника).
Такі свіжоприготовані напої надають позитивний вплив на весь організм в цілому. Але не варто переходити виключно на соки і перестати їсти звичайну їжу, так як це може викликати не поліпшення, а, навпаки, погіршення. Харчуватися потрібно більш-менш правильно, тому як у випадку з вживанням жирної і калорійної їжі ніякі напої не допоможуть позбутися від жиру.
Перше, з чого можна почати процес схуднення — це прийом свіжих соків
Варто звернути особливу увагу на те, в якій кількості потрібно пити соки, і немає на них алергії. З таким завданням допоможе впоратися лікар-дієтолог, тому, щоб не нашкодити собі, краще сходити на консультацію до такого фахівця. Соки повинні розбавляти щоденний раціон харчування, але ні в якому разі не замінювати їжу взагалі.
Зверніть увагу! Щоб не порушити роботу кишечника, потрібно чітко знати, який сік і в якій кількості дозволено вживати в день.
Як швидко схуднути в домашніх умовах за допомогою народних засобів
Народні засоби для схуднення
Крім соків, у народній медицині існує маса відварів і настойок, сприяють зниженню ваги і нормалізації роботи організму. Але трав, які допоможуть кардинально позбавити від жиру, немає. Їх дія спрямована на різні процеси в організмі, що і сприяє в результаті зниження маси тіла. Наприклад, для придушення апетиту підійдуть:
- насіння льону;
- корінь алтея;
- дягель;
- спіруліна;
- імбир.
Вживання чаю і настоянок на основі перерахованих вище трав здорово допоможе знизити апетит. Їх ефект розрахований на якийсь обман шлунка шляхом викликання швидкого почуття насичення. У їх складі майже немає калорій, тому випита чашка трав’яного чаю допоможе втамувати голод і тим самим знизить ймовірність переїдання. Але деякі трави можуть і не підійти, викликаючи дискомфорт після застосування. Краще сильно не захоплюватися такими настоянками і чаєм і заздалегідь проконсультуватися з лікарем.
Трави, які створюють заспокійливий ефект, за рахунок чого знижують ймовірність переїдання на тлі стресів:
- валеріана;
- пустирник;
- дягель.
Безліч людей страждає від депресій, яким піддається постійно на роботі, вдома. На тлі цього частенько відбувається заїдання своїх проблем, і, звичайно ж, не обходиться без переїдання, а це вже зайва вага. Вищезазначені трави допоможуть знизити рівень дратівливості і благотворно вплинути на нервову систему. Це дуже хороший спосіб не тільки скинути вагу, але і поберегти нерви.
Трави — дієвий метод схуднення
Як дієвого методу схуднення можна використовувати також трави, які дають проносний ефект. Їх робота розрахована на очищення кишечника від шлаків, стабілізуючи його роботу і прискорюючи обмін речовин, що посприяє зниженню ваги. До таких трав відносять:
- обліпиху;
- конюшина;
- сенну;
- кріп;
- солодку;
- ревінь;
- кмин;
- кропиву.
Важливо! Не варто застосовувати настої з таких трав протягом тривалого періоду, це може призвести до звикання організму спорожнятися тільки з їх допомогою.
Скинути вагу також допоможуть трави, які надають сечогінний ефект. Їх робота розрахована на виведення зайвої рідини з організму, а також токсинів і шлаків, що сприяє зниженню маси тіла. Найбільш дієві трави:
- цикорій;
- лопух;
- ромашка;
- подорожник;
- мучниця;
- брусничний лист.
Якщо пити чай з таким складом тільки з метою схуднення, то потрібно це робити протягом короткого періоду. Адже, якщо сильно захопитися, то можна заробити зневоднення і порушити роботу нирок.
Жовчогінні трави теж допоможуть позбутися зайвих відкладень і поліпшити окислення жирів в організмі. Їх дія спрямована на найкраще засвоєння жирів та їх переробку в енергію. Також такі трави можуть посприяти виведенню жовчі і нормалізувати роботу печінки. Найбільш популярні:
- кульбаба;
- пижмо;
- барбарис;
- безсмертник;
- розторопша;
- кукурудзяні рильця;
- володушка.
Варто уважно ставитися до такого роду схудненню, адже деяким людям такі трави можуть бути протипоказані. Якщо є хронічні захворювання, то краще спочатку проконсультуватися з лікарем.
Деяким людям такі трави протипоказані при схудненні
Реально схуднути від народних засобів
Народні засоби від пігментних плям на обличчі
В інтернеті можна знайти безліч відгуків на тему схуднення з використанням народних засобів, і велика частина з них позитивні. Виходячи з відгуків, можна спокійно втрачати 2-3 кг за 1 тиждень. Але знову ж таки, дивлячись яку саме траву використовувати і як довго її вживати. Добре зарекомендував себе чай з кореня імбиру і зелений чай, але використовувати його потрібно в рамках правильного харчування.
Зверніть увагу! Взагалі дані чаї дуже добре допомагають знизити відчуття голоду, запобігаючи переїдання. Випиваючи вдома або на роботі по кілька чашок в день такого напою, можна знизити вагу природним шляхом, сильно не навантажуючи організм.
Народних рецептів настоянок та відварів існує безліч, але варто уважно ставитися до прийому різних трав, адже вони можуть принести як користь, так і шкоду, якщо не знати, як правильно їх вживати. При бажання швидко схуднути варто додати в свій щоденний графік фізичні навантаження. Це допоможе не тільки прискорити процес схуднення, але і підтягнути в’ялу шкіру.
Ще один важливий момент — це споживання води. Чим більше пити чистої води, тим швидше людина почне худнути, скидаючи зайві кілограми. Проста рідина добре очищає організм і запобігає утворенню жирових відкладень.
І найважливіше, що повинен пам’ятати кожен — це консультація лікаря, яку потрібно пройти, перед тим як починати курс схуднення. Якщо виявиться, що проблеми зі здоров’ям є, то безліч дієт і вправ можна буде застосовувати. Щоб не створити собі ще більше проблем, потрібно уважно стежити за станом здоров’я!