Багато бажаючі схуднути обирають народні методи для схуднення. Як правило, ці натуральні засоби, випробувані багатьма людьми і не впливають на організм небезпечного впливу.
Народні способи схуднути
Малорухливий спосіб життя, нездорова їжа призводять до ожиріння як жінок, так і чоловіків. Багато жінок, які зіткнулися з проблемою зайвих кілограмів, знаходять народні засоби для схуднення ефективними. Такі кошти допомагають не тільки скинути зайву вагу, але і зміцнити імунітет, наситити організм вітамінами і корисними речовинами.
Корисні та прості у приготуванні чаї та настоянки володіють великою ефективністю, допомагають досягти бажаних результатів. Головне достоїнство цих методів базується на застосуванні натуральних продуктів, які не здатні нашкодити організму.
Народні засоби для схуднення
Трав’яні чаї одні з найбільш дієвих засобів для схуднення, адже до їх складу входять цілющі рослини. Ефект від народних методів схуднення відносно повільний, знадобиться тривале застосування препаратів фітотерапії. Щоб прискорити стабільне схуднення, фахівці рекомендують використовувати рослини в комплексі з фізичними навантаженнями і дієтами.
Важливо! Лікарські рослини можуть мати протипоказання, тому рекомендується перед початком їх прийому проконсультуватися з лікарем.
Рецепти рослин, які допомагають худнути, діляться на три групи.
- трав’яні збори, здатні знижувати відчуття голоду;
- лікарські рослини, сприяють виведенню з організму зайвої рідини;
- рослини, які покращує травлення.
Кожна з підгруп застосовується у вигляді настоїв, чаїв або зборів для ванн.
Популярні і прості в застосуванні для схуднення лікарські рослини діють на зниження ваги;
- прискорюють метаболізм;
- знижують залежність від солодкого;
- поступово оздоровлюють людські органи.
Трави знижують апетит і пригнічують відчуття голоду
Які народні методи схуднення ефективні
Народні засоби для схуднення: ефективні в домашніх умовах
Допомога при схудненні нададуть народні методи, засновані на продуктах знижують почуття голоду. Одні трав’яні настої і відвари здатні обволікати стінки шлунка, створюючи відчуття ситості, інші рослини набухають, збільшуючись в обсязі. Найкращі інгредієнти — корінь алтея, водорості спіруліни, насіння льону, лікарський дягель.
Ефективне схуднення, як правило, базується на продуктах, які надають легке проносне і очищаючу дію. З-за неправильного харчування і режиму в організмі сповільнюється обмін речовин, збираються токсини, жир. Трав’яні збори здатні зменшити зашлакованість, стимулювати травний процес. Нормалізує роботу кишечника, очищає організм від непотрібних речовин, тому жирові накопичення починають знижуватися.
Використовувані рослини надають наступні дії:
- кріп, кмин, крушина, жостір, аніс прискорюють метаболічні процеси, допомагають худнути;
- лист брусниці, хвощ польовий, ведмежі вушка, лопух, петрушка виведуть зайву рідину з організму;
- ромашка, м’ята, кукурудзяні рильця, фенхель, м’ята і багато інших змусять організм активніше працювати і спалювати жир;
- молочна сироватка, яблучний оцет, збори трав стимулюють кишечник — швидше відбувається переробка їжі і покращується всмоктування корисних вітамінів і мінералів;
- для зміни обсягів тіла важливо налагодити роботу жовчного міхура і печінки, які відповідають за правильне перетравлення їжі. Володушка, кульбаба, барбарис, кукурудзяні рильця, безсмертник нормалізують жовчовиділення;
- розмарин, імбир, кориця, куркума — найкращі засоби, які збільшують витрату енергії, сприяють швидкому спалюванню калорій, що надходять з їжі.
Імбир для схуднення в домашніх умовах
Народні способи для стрункості не будуть настільки ефективні, якщо до них не додати достатнього вживання води. Таким чином будуть виводитися токсини, прискорюватися обмінні процеси.
Харчова сода вважається одним із засобів для схуднення. Її можна приймати всередину, але слід враховувати, що сода досить агресивна засіб, тому зловживати ним не варто. Безпечніше застосовувати содові ванни для схуднення. Допоможуть схуднути і трав’яні ванни з масажами. Застосування регулярних ванни з відварами трав і ароматичними ефірними маслами знижують ознаки целюліту:
- березова ванна: 400 р свіжих листя і гілок берези довести до кипіння 2 л води, настояти 30 хвилин і вилити в теплу воду (близько 38°С);
- липова ванна: 150 г липових квіток залити 2,5 л окропу, додати у воду у ванній;
- ефірні ванни: 5-6 крапель ефірного масла розвести в 1 л теплого молока і додати у воду.
Зверніть увагу! Олії м’яти, кориці, лимона знижують тягу до солодкого. Розмаринове, грейпфрутове і кипарисове масла розганяє обмін речовин. Ефірні олії іланг-ілангу, троянди і лаванди розслаблюють м’язи.
При застосуванні водних процедур потрібно обов’язково дотримуватися правила:
- приймати ванну можна тільки при відсутності протипоказань – менструації, вагітності, кардіологічних захворювань;
- загальна тривалість прийому ванни – не більше 15 хвилин з періодичністю 2 рази на тиждень;
- тривалість курсу з одним видом лікарської рослини – 8 тижнів;
- слід перевірити реакцію свого організму на алергію на ефірні олії. Для цього нанести краплю олії на згин руки і почекати добу.
Гірчичні ванни для схуднення
Народні поради, як схуднути в талії
Народні засоби від пігментних плям на обличчі
Живіт найбільш проблемна зона для схуднення. В ній закладено природою багато жирових клітин. Народні способи схуднення:
- чудово підійдуть для спалювання жиру в цій області відвари з лляного насіння, водоростей спіруліни, кореня алтея;
- знизять апетит відвари з листя брусниці, лопуха, хвоща польового, ведмежих вушок.
Досягти бажаного результату тільки прийомом настоїв неможливо. На проблему потрібно діяти не тільки зсередини, але і зовні. Для цього використовуються інші способи обгортання і масаж.
Ефективні способи як прибрати жир будинку
Водорослеве обгортання: 400 гр ламінарії залити 5 літрами води температурою 50-65 градусів і настояти 20 хвилин. Викласти склад на проблемну зону, зверху обгорнути харчовою плівкою і надягнути теплий одяг. Полежати 60 хвилин.
Водорослеве обгортання
Глина, каву, натуральний мед — засоби для позбавлення від жиру на талії і боків. Інгредієнти в кількості 1:1 змішати і нанести на шкіру. Зверху прикрити поліетиленом і рушником, через 60 хв змити теплою водою.
Корисна інформація! Масаж має вплив на підшкірний жир, здатний за короткий час впоратися з проблемою. Процедуру проводять з використанням масла або крему. Застосовують акуратні розтирання і легкі пощипування.
Позбутися від зайвих кілограмів в домашніх умовах допоможуть різні народні методи, але обов’язково треба використовувати лише перевірені способи і засоби.