Жиросжигающие напої відіграють важливу роль у процесі зниження ваги, нарівні з фізичними навантаженнями і дієтою. Приготовлені в домашніх умовах, з використанням натуральних інгредієнтів, такі склади дозволяють швидше приводити тіло в порядок і надають корисну дію на здоров’я в цілому.
Користь жиросжигающих напоїв
Всім відомо, що звичайна вода відіграє важливу роль під час схуднення. Вона виводить продукти розпаду, токсини, заповнює собою шлунок, знижуючи апетит, прискорює метаболізм. Однак урізноманітнити раціон можна за допомогою спеціально виготовлених напоїв, що містять у своєму складі корисні вітаміни і мінерали. Всі вони покликані розщеплювати жирові клітини шляхом нормалізації обмінних процесів в організмі. В даний час для тих, що худнуть у продажу є самі різноманітні коктейлі, які відрізняються один від одного за вартістю та складом. Про їх користь і якості залишається тільки здогадуватися. Більшість жиросжигающих коктейлів після тривалого застосування спричиняють звикання, що може негативно позначитися на здоров’ї.
Користь жиросжигающих напоїв
Напої для схуднення і очищення організму без праці можна приготувати і в домашніх умовах, використовуючи натуральні і доступні продукти. Вони допомагають:
- знижувати вагу природним шляхом, завдяки поліпшенню травлення і швидкому виведенню токсинів;
- виводити зайву рідину з організму за допомогою посиленого сечогінної дії;
- поліпшувати обмінні процеси;
- позбавлятися від проблем з травним трактом – запорів, розладів шлунка;
- роботі печінки, позбавляючи її від розпаду перероблених речовин;
- зменшити тягу до солодощів;
- знизити апетит;
- зміцнити імунітет;
- омолодити організм.
Безсумнівною користю жиросжигающих коктейлів є те, що вони бадьорять і тонізують, що дуже важливо для тих, хто худне людини, що сидить на дієті і відчуває дискомфорт без звичного харчування. Природне очищення не призводить до стресу, покращує роботу життєво важливих органів, покращує сон і додає бадьорість.
Важливо! Напої для очищення організму рекомендується застосовувати не тільки для схуднення, але і при порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту, часті головні болі, втому, проблеми з шкірою. Дуже корисні вони і при любові до фастфуду, ресторанної їжі.
Як приготувати детокс-напій: рецепти
Народні засоби для схуднення: ефективні в домашніх умовах
Самим популярним, що використовується з давніх часів напоєм для спалювання жиру, є коктейль на основі імбиру. Ефективний він тим, що відмінно посилює метаболізм і насичує організм вітамінами.
Інгредієнти для імбирного напою знадобляться наступні:
- 50 грам кореня імбиру;
- лимон;
- грейпфрут.
Імбир натирають на дрібній тертці, додають очищені від шкірки і кісточок цитрусові, все перемішують блендером. Розвести масу можна звичайною питною водою і підсолодити медом.
Ще один імбирний напій для схуднення і очищення в домашніх умовах дасть потужний ефект і посилить процес схуднення. На один-півтора літра води знадобиться один нарізаний скибочками огірок, невеликий шматочок натертого кореня імбиру, два нарізаних часточками лимона і кілька листочків м’яти. Всі складові поміщаються в глечик з водою, додайте кубики льоду. Коктейль повинен постояти в холодильнику протягом години, після чого він готовий до вживання. Напій має освіжаючий ефект, що робить його незамінним в жарку пору року.
Детокс-напій
Також в сезон рясного плодоношення можна побалувати себе неймовірно смачним, корисним, сприяє активному спалюванню жирових запасів коктейлем з ефектом очищення. Для його приготування знадобляться дві чашки стиглої полуниці, один огірок, порізаний скибочками, і два подрібнених грейпфрута. Все змішується в блендері і додається кілька листочків м’яти.
На замітку. Для вживання взимку чудово підійде кефірний коктейль.
На один стакан кефіру необхідно 50 грам тертого кореня імбиру, пів чайної ложки меленої кориці щіпка червоного меленого перцю. Всі компоненти змішуються блендером.
Дренажні напої
Обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах
Окремо варто поговорити про дренажних напоях, метою яких є виведення зайвої рідини. Дуже результативні вони в поєднанні з активними фізичними навантаженнями і просто необхідні людям, страждаючим від набряклості. Щоб схуднути, потрібно боротися не тільки з жировими запасами, але і з зайвою водою у тканинах кліток, що з успіхом і виконують жиросжигающие компоненти.
Сечогінний березовий склад робиться так: три столові ложки сушених березових листочків і одну паличку кориці треба залити склянкою окропу і настояти. Після проціджування додати трохи меду і лимонного соку. Виходить смачний і надзвичайно корисний напій.
Кавуновий дренаж-коктейль здатний не тільки вивести з організму натрієві з’єднання, але і знизити артеріальний тиск, а також зменшити м’язові болі, що актуально для людей з високою фізичною активністю. Чотири великих скибочки кавуна змішуються в блендері з пів склянкою полуниці, після чого додається п’ять-шість подрібнених листочків м’яти. Завдяки смачної ароматної рідини процес розщеплення жирів і оздоровлення піде швидше.
Кавуновий дренаж-коктейль
Вода Сасси, до складу якої входить нарізаний огірок, чайна ложка тертого кореня імбиру, нарізаного з шкіркою лимона і листків м’яти при регулярному використанні відмінно очистить організм від токсинів. Всі компоненти додаються у воду і настоюються в холодильнику, після чого можна випивати воду Сасси в будь-яких кількостях. Існують і інші покрокові рецепти оздоровчих коктейлів, знайти які не складе праці в інтернет ресурсах.
Більшість дренаж напоїв у приготуванні будинку прості і не вимагають багато часу. Достатньо приділити 10-15 хвилин, після чого трохи настояти складу, щоб він був повністю готовий до вживання.
На замітку. Найбільш дієвими вважаються трав’яні збори, але при їх використанні необхідно строго дотримувати дозування.
Трави впливають не тільки на міжклітинну воду і вагу, але і на всі органи. Більш м’яким ефектом володіють овочеві і фруктові напої для схуднення в домашніх умовах, які збагачують організм корисними елементами і здатні замінити собою повноцінний прийом їжі. В деякі дренажні комплекси додається оцет. Однак, тривалий час вживати їх небезпечно для шлунка. Лимонний сік може стати відмінною альтернативою оцту, якщо на цитрусові у людини не спостерігається алергічних реакцій.
На основі води напої для схуднення і очищення організму в домашніх умовах готуються однаково – сировину поміщають в глечик з водою, настоюють в холодильнику. Для овочевих або фруктових коктейлів без води компоненти подрібнюються блендером. Якщо напій вийшов густий, то додається трохи води. Основні правила приготування полягають у наступному:
- використовується тільки холодна вода, яка сприяє швидкому спалюванню калорій і активного зменшенню жирових клітин;
- кисломолочні продукти повинні містити найменший відсоток жирності;
- вживати напої слід свіжими;
- жиросжигающие комплекси не виключають дотримання правильного, низькокалорійного харчування та інших заходів для зниження ваги.
Важливо! Не варто вживати дренаж-коктейлі при вагітності та грудному вигодовуванні, при проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирки і печінки, людям з алергією на компоненти у складі напою і дітям до 12 років.
Дієта з використанням напоїв для схуднення
Дієта з коктейлями жиросжигающие
Обгортання для схуднення в домашніх умовах
Дієта з жиросжигающие коктейлями передбачає відмову або зведення до мінімуму кількості солі і гострих спецій. Обов’язково в раціоні має бути присутнім білок. Можна вживати в їжу нежирний сир, рибу і пісне м’ясо, яйця, овочі і фрукти, низькокалорійні крупи. Основні принципи дренажної дієти полягають в наступному;
- їсти потрібно не менш п’яти разів на день;
- відмовитися від смаженого, жирного, копченого;
- не використовувати солі і спецій при приготуванні страв;
- останній раз трапезувати не пізніше 19 годин;
- за один прийом їжі вживати не більше 200-250 грам.
Важливо! Схуднути за допомогою одних жиросжигающих напоїв неможливо. Вживати їх необхідно в комплексі з дієтою і високою фізичною активністю.
На замітку. Правильне використання detox складів дозволить швидше позбутися від зайвих кілограмів і провести ефективну чистку організму.
Корисною водою можна замінити всі прийоми їжі, не даючи організму відчувати дефіцит у вітамінах і мікроелементах. Це найбільш жорстка дієта і затягувати її більш, ніж на три дні не можна. Легкими вітамінними сполуками можна замінити пару прийомів їжі, що зробить дієту більш повноцінною, але не менш результативною.
Процес схуднення є тривалим і вимагає дотримання певних правил харчування. Тут варто набратися терпіння і щоденно працювати над своїм тілом. Але, вченими доведено, що навіть п’ятиденна вживання корисних жиросжигающих комплексів знижує рівень шкідливих жирів в організмі, виконує його чищення та поліпшує стан здоров’я. Легкі в приготуванні напої з свіжих, доступних продуктів здатні творити справжні дива.