Все частіше в процесі боротьби із зайвою вагою люди звертаються до ароматерапії. Ефірні масла володіють безліччю корисних властивостей, які допомагають не тільки контролювати апетит, але і нормалізувати кровообіг, а також поліпшити стан шкірного покриву і привести в норму всі внутрішні системи організму.
Використання ефірних олій
Зараз споживачам представлений величезний асортимент ефірних масел. Кожне з них володіє певним переліком корисних властивостей. Для боротьби із зайвою вагою масла додаються у ванну, з їх використанням проводять сеанси масажу, виконують обгортання. Крім цього, можна придбати спеціальні капсули для боротьби із зайвою вагою, у складі яких міститься ефір.
Ефірні масла для схуднення
Ті, хто зіткнувся з проблемою зайвої ваги, не знають, яке саме масло слід використовувати. Кожне ефірне масло володіє певними унікальними властивостями. Їх цінність пояснюється складним і різноманітним складом. Для боротьби із зайвою вагою найкраще годяться ті засоби, які допомагають не тільки позбутися від почуття голоду, але і розслабитися, а також заспокоїтися. Це дуже важливо, так як найчастіше люди намагаються заїдати психоемоційний напруга, поглинаючи все, що попадається під руку. Попередити такий стан і допомогти вийти зі стресової ситуації, допомагають масла для схуднення, які надають розслабляючу і заспокійливу дію.
Як схуднути в животі
Рицинова олія для схуднення
Кожна жінка мріє про осикою талії. Домогтися дійсно відчутного результату можна за допомогою ефірних масел для схуднення живота. До найбільш ефективним ефірів, що допомагає позбутися від зайвих кілограм, відносяться наступні олії:
Для боротьби зі стресом і меланхолією фахівці рекомендують користуватися маслами сандалу, лаванди, троянди, герані і грейпфрута. Регулярно вдихаючи їх аромат, можна забезпечити собі відчуття радості і задоволення. Також використання аромамасляного парфуму з перерахованими вище нотками сприятиме позбавленню від дратівливості і почуття голоду.
Масла для боротьби з целюлітом
Ванни для схуднення
Останнім часом боротьба з целюлітом з використанням ефірних засобів стала дуже популярною. Саме масла визнаються одними з найбільш ефективних засобів.
Зверніть увагу! Ефірне масло від целюліту і для схуднення допомагає підійти до вирішення проблеми комплексно. В результаті активного впливу такі кошти не тільки розщеплюють жирові клітини, але і надають позитивний вплив на лімфатичну систему, кровоносні судини, а також допомагають вирішити проблеми, пов’язані з порушенням вуглеводного, гормонального, водного та жирового балансу.
Щоб боротьба з целюлітом дала очікуваний результат, важливо правильно підібрати ефірне масло. У такому випадку варто віддавати перевагу так званим ліполітичних продуктів, які спрямовані на розщеплення жирів. До найбільш популярним масел для боротьби з целюлітом відносяться:
- апельсинове;
- лимонне;
- герані;
- ялівця;
- неролі;
- кипариса;
- лаванди;
- чебрецю;
- ромашки;
- деревію.
Щоб позбутися целюліту за допомогою ефіру, рекомендується проводити антицелюлітний масаж. Також ефекту можна домогтися, систематично користуючись спеціальними антицелюлітними кремами, які збагачені аромамаслами. Позитивного результату можна досягти, систематично беручи ароматичну ванну, і відвідуванням сауни або лазні.
Аромамасла для схуднення
Селера для схуднення
Ефірні масла для схуднення зможуть розкритися повністю тільки у разі їх раціонального використання. Для досягнення максимального результату слід при їх використанні дотримуватися наступних рекомендацій:
- користуватися тільки якісним продуктом, який потрібно купувати лише в сертифікованих точках;
- при виборі аромамасла обов’язково потрібно враховувати його аромат, купувати слід тільки той продукт, який не викликає дискомфорту;
- користуватися засобами потрібно регулярно і віддавати перевагу комплексному підходу;
- у добу слід використовувати суміш з 4-7 масел, які мають загальну або різну спрямованість;
- при першому використанні потрібно бути акуратними і обмежуватися лише однією краплею;
- при виборі засобу слід звернути увагу на особливості характеру, темперамент, особисту непереносимість та протипоказання;
- користуватися ефірами потрібно в суворій відповідності з інструкцією, ні в якому разі не рекомендується відхилятися від початкових дозувань.
Основними аромамаслами, які спрямовані на спалювання жирового прошарку, вважаються такі:
Чайного дерева
- чайного дерева;
- грейпфрута;
- лимона;
- рицинова;
- чорного перцю;
- герані;
- кмину;
- анісова;
- ванільне;
- апельсинове;
- кокосове;
- жасминное;
- кориці;
- мускату;
- гуарани;
- бергамоту.
Перераховані зі списку вище ароматичні засоби можна використовувати у всіх ароматерапевтических процедурах.
Властивості масел
На замітку. У процесі боротьби із зайвою вагою максимальних результатів можна досягти лише при регулярному застосуванні ефірних продуктів.
Аромамасла для схуднення володіють наступними властивостями і користю:
- знижують апетит;
- значно покращують стан шкірного покриву;
- нормалізують обмінні процеси в організмі;
- зменшує психоемоційне напруження;
- сприяють виведенню з організму зайвої рідини;
- виводять токсичні речовини і шлаки з організму.
Щоб схуднути за допомогою ароматичних засобів було справді ефективним, важливо підійти до його вибору відповідально виконувати всі рекомендації та умови. Віддавати перевагу слід лише тим продуктам, які підходять типу шкіри і не викликають відрази або алергічних реакцій.
Як використовувати
Досягти максимального результату при схудненні можна, якщо змішувати кілька масел. У таких випадках прекрасно поєднуються ті продукти, які роблять позитивний вплив на емоційну сферу, зменшують апетит і пригнічують голод.
Знижують апетит
З допомогою суміші коштів і професійно проведеного масажу можна значно зменшити жирові відкладення. Ідеальним варіантом є наступні масла для масажу для схуднення: мигдальне, кипариса, грейпфрута і лимона. Для отримання якісної та ефективної суміші потрібно взяти 50 грам мигдального масла і в нього додати по 5 крапель всіх інших засобів.
Зверніть увагу! Перед застосуванням будь-якого ефірного масла потрібно обов’язково провести тест на алергічну реакцію. Таким чином, можна повністю виключити ймовірність завдання шкоди. Для цього кілька крапель засобу необхідно нанести на зап’ясті і протягом перших 30 хвилин спостерігати за реакцією.
Для проведення масажу в області живота слід готувати таку суміш:
- 100 грам оливкової;
- 80 крапель фенхелю;
- 40 крапель бергамоту;
- 24 краплі пачулі.
Завдяки такому складу і систематичного масажу, можна за короткий проміжок часу позбутися отложившегося в області живота жиру.
Для приготування антицелюлітної суміші знадобляться:
- 10 крапель грейпфрутового масла;
- 5 крапель розмарину;
- по 2 краплі м’яти, імбиру і кипариса.
Суміш з ефірних масел також допоможе придушити апетит, якщо використовувати наступний рецепт. Для цього потрібно змішати наступні інгредієнти:
- 40 крапель мандарина;
- 20 крапель лимонного масла;
- 12 крапель імбиру;
- 12 крапель м’яти.
Цікаво. Кілька крапель отриманої суміші слід додавати в дифузор аромалампи і вдихати перед кожним прийомом їжі.
Поліпшити метаболізм можна, якщо систематично приймати ванну з наступною сумішшю:
- 2 столові ложки олії жожоба;
- 10 крапель розмарину;
- 10 крапель кипариса;
- 8 крапель грейпфрута.
Ефірна олія по праву вважається природним лікарем. Його можна наносити на шкіру і нюхати, але також ще і пити. Завдяки його властивостям і впливів на організм, можна не тільки вивести з організму шлаки і токсини, звузити пори, поліпшити кровообіг, але і помітно схуднути. В результаті ароматерапії значно знизиться апетит, і покращиться метаболізм.