В інтернеті зустрічаються повідомлення про користь пива при схудненні. Чи Так це насправді, адже мова йде про алкогольний напій? Як дізнатися, чи можна людині схуднути, якщо не пити пиво, які процеси відбуваються в організмі при цьому? Варто розібратися з цим докладніше.
Вплив пива на організм
У пиві є етиловий спирт, воно є алкогольним напоєм. Відповідно, як будь спиртосодержащий продукт, воно при його вживанні людиною вражає ШКТ із його печінкою і підшлунковою залозою, нирками, а також судини і серце.
Можна пити пиво при дієті
Підступність напою, що містить хоч і малий %, але все-таки алкоголю, полягає у формуванні психологічної залежності. Вживання 2 кухлів пива рівноцінно ста грамам горілки. Фахівцями підраховано, що в 100 г горілки міститься 40 р. абсолютного алкоголю. Пиво частіше буває 3-4.5° (100 р. пива=4 р. абсолютного алкоголю). Як правило, пиво випивають по кілька кухлів, це може бути 0,3-0,5 л, що рівноцінно 20-40 р. алкоголю (це вже ½ склянки горілки).
Звідси можна укласти, яку “користь” несе в собі цей мало алкогольний напій. Велика кількість разового вживання пива призводить до формування “бичачого серця”, аритмії і зростанням артеріального тиску. Особа набуває одутлий вид з набряклими мішками під очима. Потім слідує збільшення маси тіла, завдяки легко засвоюваним вуглеводів, що містяться в напої (від 4 до 10%, в залежності від його фортеці).
Зверніть увагу! Обмін речовин непомітно порушується, печінка не справляється зі своєю основною задачею чищення кровоносної системи і бар’єрною функцією. Підшлункова залоза працює зі збоями, які в подальшому можуть призвести до цукрового діабету.
Безалкогольне пиво винятку не становить, тому що в ньому так само, як і в алкогольному, присутні фітогормони жіночого типу. Алкоголь в пиві частково зберігається. На ендокринну систему людини не кращим чином впливають солі важких металів, які містяться в пінному напої. Робота її з часом порушується, адже вона регулює всі хімічні реакції в організмі і працює як координатор всіх систем.
Чому з’являється пивний живіт
Який алкоголь можна пити при схудненні
У чоловічому організмі при регулярному розпиванні пивного напою пригнічується вироблення тестостерону – чоловічого статевого гормону. Хміль хімічним складом схожий з жіночим гормоном естрогеном. Тому згодом у чоловіків ці гормони, накопичуючись, викликають ріст грудних залоз, збільшення обсягу тіла в районі талії за рахунок жирових відкладень на стегнах.
Пивний живіт
З’являється “пивний животик” у результаті ослаблення м’язів. Зафіксовані випадки вироблення в грудях таких чоловіків молозива. Практично систематичне споживання пінного легко веде чоловіків до переважання жіночих гормонів над тестостероном і до скорочення чоловічих гормонів.
Важливо! У чоловікові придушуються такі якості, як лідерство, воля, активність, і розвивається імпотенція. Сивуха, що міститься в напої, веде свою атаку на здоров’я чоловіків. На жінках пиво відбивається негативно, тому що веде з більшою ймовірністю до захворювання на рак.
Додаткові гормони для жінок призводять до розростання матки за рахунок її тканин і порушення менструального циклу. Можуть виникнути проблеми з репродуктивною функцією. Давно вже було помічено негативну дію хмелю на жінок. У збиральниць шишок хмелю спостерігалося менструальна кровотеча, незалежно від їх циклу.
Чи можна пити безалкогольне пиво при дієті
Користь безалкогольного пива медиками не визнана і вважається чисто умовною. Алкоголю в ньому мало (0,02-1,5%), але його доповнюють ароматизаторами, консервантами і піноутворювачами. Хміль, цукор в ньому присутні, значить, його вплив на організм чоловіки залишається аналогічним алкогольного пива.
Ефект плато при схудненні
Хімічних добавок в «безалкогольному» пиво більше, ніж у класичних напоях. Хоча калорійність його менший удвічі (30 ккал/100 мл), ніж у звичайному пиві, і мало впливає на збільшення ваги при дотриманні дієт, краще відмовляти собі в цьому задоволенні. Пов’язано це з тим, що його вживання збуджує апетит, змушуючи закушувати калорійними чіпсами та сухариками, від яких бажано відмовлятися.
На замітку. Не кожен може відмовити спокусі, що зводить нанівець дієти для схуднення. Отже, можна зробити висновок, що головна властивість пива – не в його малій калорійності, а в тому, що воно збуджує апетит за столом. Основні властивості в ньому зберігаються як і в алкогольному. Тому мета схуднення не буде досягнута, і необхідно кидати його пити.
Якщо кинути пити пиво можна схуднути
Як не допустити обвисання шкіри при схудненні
Для відповіді на питання, якщо кинути пити пиво чи можна схуднути, варто звернутися до підрахунку калорій, білків, жирів і вуглеводів.
Систематичне вживання хмільного напою веде до збільшення маси тіла, що давно доведено. Випиваючи щодня до літра пива, чоловік, крім з’їденої їжі, поповнює свій організм додатковими 400-500 калоріями.
Систематичне вживання хмільного напою веде до збільшення маси тіла
Це «порожні» калорії, тому що енергії людині вони не дають, і тіло змушене вимагати ще їжі. Підраховано, що для нормальної роботи організму людині на добу потрібно спожити 2000-2400 ккал. У той час, коли він перебуває на дієті, число калорій повинно бути скорочено до 1400-1600 ккал. Необхідні калорії організм отримує під час дієти зі своїх жирових запасів.
На замітку. Вживання пива вносить дисбаланс в розумні цифри дієти, тому що додаються зайві калорії. Травна система всі сили кидає спочатку на переробку алкоголю і тільки пізніше – на розщеплення надійшла їжі. Всі калорії надходять в резерв і відкладаються на стегнах, животі та в інших місцях.
Отже, можна зробити висновок, що пиво при схудненні дає негативний результат. Якщо відмовитися від пива, можна виявити сліди схуднення з першого місяця. Організм починає відновлювати баланс кальцію, магнію, калію, які були в дефіциті. Йде набряклість, і знижується вага, завдяки відтоку зайвої рідини.
Так як порожніх калорій більше немає, то енергія черпається організмом зі своїх жирових запасів, що розщеплюються. У чоловіків відновлюється нормальна кількість тестостерону, і повертається мужність. Відновлюється робота ШКТ і робота підшлункової залози.
На замітку. Можна наочно побачити, як при відмові від пива і закусок до нього схуднення без дієт.
Поради професійних дієтологів
Пиво в Росії, за словами глави Роскачества М. Протасова (Російська газета від 15.07.2018 р.), виготовляють із солоду шляхом бродіння. Підробляти пиво невигідно, це говорить на його користь. Але лікарі рекомендують вживати його без шкоди для здоров’я вкрай рідко (1-2 рази в 2 місяці).
В одному зі своїх публічних виступів на телебаченні лікар-дієтолог Ковальков А. В. назвав твердження деяких експертів, що пиво сприяє схудненню, рекомендованими дослідженнями. Пиво і схуднення несумісні. Деякі експерти вважають, що за допомогою пива можна схуднути.
Якщо людина систематично п’є пиво і худне, це не з-за пива.
Так як це неможливо, що підтверджують американські дослідження, які велися на мишах. Пиво – фітоестроген, він модернізує організм за жіночим типом, порушуючи вироблення тестостерону – самого сильного гормону, який спалює жир.
При вживанні пива схуднути неможливо
Людина худне, завдяки гормонам, які виділяються в його організмі. На біговій доріжці спалюється жир не за рахунок руху, а за рахунок того, що виробляється адреналін, сприяє підвищеному дихання і серцебиття. При вживанні пива схуднути неможливо, такі дослідження помилкові і замовні, хоча з’являються досить часто.
Люди намагаються худнути, не знаючи основної причини великої ваги. Тому, якщо схуднути на якійсь дієті, обов’язково вага повернеться згодом. Якщо людина хоче схуднути, йому треба відмовитися від пива. Для підтримки здоров’я пиво можна пити систематично.
Тепер, знаючи, які процеси відбуваються в організмі при зловживанні пивом, кожен може прийняти для себе рішення і вибрати: пиво або схуднення, відмовитися від нього чи ні. Правильний спосіб життя нікому не завадив, номер з пивної дієтою не пройде.