Ідеальний напій для швидкого схуднення — вода, адже вона є невід’ємним складовим всіх напоїв для очищення і схуднення. Чим більше рідини вживає людина щодня, тим більше шлаків, токсинів і жирів виходить з тіла природним шляхом.
Дефіцит води призводить до активного відкладенню жирових прошарків на всіх ділянках тіла. Результат — в’ялі рельєфи і відсутність тонусу шкірних покривів, з’являється зайва вага. Тому в кожній дієті автори обов’язково вказують, що необхідно пити багато води.
Ідеальний напій для швидкого схуднення — вода
Проте також існує велика кількість рецептів напоїв, які завдяки унікальному та різноманітному хімічному складу дозволяють стати володарем здорового, стрункого й міцного тіла. Які напої можна пити при схудненні розказано нижче.
Користь жиросжигающих напоїв
Основне завдання жіросжігателей, приготованих в домашніх умовах або набутих в магазині, розщепити внутрішній і підшкірний жир. Цей спосіб схуднення не можна віднести до основного, він скоріше допоміжний. Жиросжигающие коктейлі не впливають на концентрацію жирових тканин в тілі людини. Однак, вони виконують нижчеописані дії:
- знижують апетит;
- роблять благотворний вплив на нервову систему, заспокоюючи її;
- прискорюють процеси метаболізму;
- заповнюють дефіцит корисних вітамінів і мінералів в організмі;
- надають м’яке проносне дію;
- нормалізують процеси, що протікають в органах травної системи.
Користь коктейлів для схуднення очевидна кожному. Напої, які були приготовані в домашніх умовах, регулюють в організмі біохімічні і обмінні процеси, надають благотворну дію на органи травного тракту, що дозволяє скинути зайву вагу.
Жиросжигающие коктейлі показані до застосування також людям, які дотримуються здорового способу життя. Напій може бути не тільки корисним, але і смачним, оскільки до складу входять виключно натуральні компоненти. Їх часто використовуються в якості перекусу, оскільки до складу входять живильні речовини, макро – і мікроелементи, а також вітаміни.
Увага! Дієтичний напій може завдати шкоди у разі розвитку алергічної реакції на компоненти, що входять до складу напою.
Напій для схуднення: рецепти
Напої для схуднення в домашніх умовах
Існує велика найменування жиросжигающих напоїв і рецептів їх приготування.
Щоб напій був ефективний і допомагав худнути, слід дотримуватися основні правила по приготуванню і вживанню продукту:
Напої на основі води повинні виготовлятися з холодної вологи
- Напої на основі води повинні виготовлятися з холодної вологи. Результативно худнути дозволяє холодна рідина.
- Якщо в основі лежать кисломолочні продукти, то рекомендується використовувати продукцію з найменшим відсотком жирності.
- Жиросжигающие напої не будуть діяти, якщо зловживати висококалорійними продуктами харчування.
- Підхід до схуднення повинен бути комплексним. Схуднути виключно на напоях, на жаль, не вдасться.
- Кожен раз слід готувати лише одну порцію. Приймати їх слід лише свіжими, напої не повинні піддаватися зберігання.
Важливо! Комплекс особливостей напою безпосередньо залежить від його складу.
Напій з імбиру для схуднення
Імбирний напій для схуднення користується, мабуть, найбільшим попитом серед жінок. Обумовлено це тим, що він найбільш ефективний. Він не тільки сприяє схудненню, але й зміцнює імунітет, активізує метаболічні процеси.
Напій з імбиру для схуднення
Зробити такий чай нескладно:
- 2 ч. л. натурального меду;
- орієнтовно 25 г концентрованого соку лимона;
- 3 ст. л. натертого імбиру.
Всі компоненти ретельно перемішуються, після чого заливаються склянкою теплої води. Оптимальний час для вживання — перед їжею.
Напій з корицею для схуднення
Хороший напій, який агресивно впливає на хвороботворні бактерії і грибки, які призводять до відхилень в роботі органів травної системи. Напій, приготований в домашніх умовах, дозволяє позбутися від зайвих сантиметрів в талії. Кориця більш ніж в 20 разів прискорює процеси розчинення цукру, а також притупляє почуття голоду.
Рецепт приготування:
- 1 ч. л. меду;
- 0,5 ч. л. кориці.
Попередньо склянкою крутого окропу заливають корицю, після охолодження додають мед. Отриманий чай повинен настоятися в холодильнику не менше 3 годин.
Йогурт для схуднення
Чи можна схуднути на йогуртах або «Активии»? Який йогурт можна їсти при схудненні? Ці і багато інші питання турбують дівчат, які мріють стати володарками красивого тіла.
Йогурт для схуднення
В ефективності такого прийому корисного і смачного продукту вірять не всі, а даремно. Сьогодні в аптеках можна придбати спеціальні закваски, з допомогою яких в мультиварці можна готувати домашню кисломолочну продукцію. Якщо віддавати перевагу купованим продукту, то часто використовують йогурт «Активія».
Для приготування потрібно:
- 200 г йогурту;
- 0,5 ст. л. тертого імбиру;
- 0,5 ст. л. кориці;
- щіпка червоного меленого перцю.
Всі компоненти перемішуються один з одним, після чого всі випивають. Пити вранці під час сніданку і перед сном на голодний шлунок.
Напій з насіння льону для схуднення
До складу льону входить висока концентрація корисних речовин, крім цього продукт дозволяє позбутися від зайвих кілограмів, за рахунок виведення з організму шлаків, токсинів і сполук важких металів.
Напій з насіння льону для схуднення
Для приготування потрібно 1 ст. л. насіння залити склянкою крутого окропу, далі герметично накрити кришкою, тушкувати на повільному вогні протягом півгодини. Приготований відвар приймати не менше двох разів на день за 30 хвилин до прийому їжі.
Напій з вівса для схуднення
Овес теж володіє унікальним хімічним складом і має надзвичайно позитивний вплив на організм.
Для приготування киселю на основі вівса буде потрібно 1,5 склянки вівса залити 1,5 літрами води. Отриманий склад повинен настоятися протягом 12 годин.
Далі, ємність з вмістом треба поставити на повільний вогонь і томити протягом півгодини. Після охолодження подрібнити за допомогою блендера.
Напій з вівса для схуднення
Напій з куркуми для схуднення
Існує досить великий перелік рецептів для схуднення, до складу яких входить куркума.
Найбільш затребуваний серед них:
- 1 ч. л. куркуми;
- 0,5 ч. л. кориці;
- 0,5 ч. л. дрібно натертого імбиру;
- 1 ч. л. натурального рідкого меду;
- 0,5 л води.
Воду необхідно довести до кипіння. Змішати між собою корицю, імбир і куркуму, після чого залити крутим окропом. Наполягати складу протягом 15 хвилин, після чого процідити і додати товчену крейду. Вживати по 1 склянці за 15 хвилин до прийому їжі.
Напій з петрушки для схуднення
У цьому випадку схуднення вдається досягти за рахунок виведення з організму зайвої рідини.
Для приготування потрібно подрібнити пучок свіжої зелені. Далі, використовуючи ступку, її треба потовкти, щоб вона пустила сік. Після, кожні 2 ч. л. петрушки залити склянкою води кімнатної температури. Варити на повільному вогні не більше 15 хвилин. Процідити і вживати протягом дня натщесерце.
Напої на ніч для схуднення не всім рекомендується вживати. Перед вживанням жиросжигающих коктейлів з досить агресивним складом необхідно проконсультуватися з лікарем.