Місяць допоможе схуднути: схуднення за місячним календарем

Відомо, що місяць впливає на самопочуття людей. Трапляється що, з’ївши в один день багато солодкого, ти відчуваєш себе прекрасно, і вага не набирається. А ось на наступний день, навіть невинна шоколадка може виявитися зайвою. Все це пов’язане з місячними фазами. Їх можна коригувати, дотримуючись певної схеми живлення.

Зміст

Повня – пісний день

Краще всього починати різні дієти саме в фазу повного місяця. Тому що слідом за нею місяць убуває і починається час, коли зароджується юний місяць. Ваш надлишок маси почне зникати вже з наступного дня, так само, як убуває місяць. У повню організм зазвичай не схильний до кулінарних спокус. Тому в цей період оптимально очищати органи травлення і підготовлятися до дієтичного меню харчування.

Склад харчування в повню

Їсти можна лише овочі та фрукти, бажано в сирому вигляді. З-за впливу високих температур при обробці йде маса корисних речовин і вітамінів.

Хлібобулочні та м’ясні вироби слід виключити.

Дієтичні супи потрібно робити на основі відвару з овочів.

Пийте більше рідини. Краще свіжовичавлені соки, можна вживати зелений чай, тільки обов’язково без цукру.

Старіюча місяць – час дієти

На стадії спадною місяця людина схильна до максимальних навантажень. Це час, коли з’являються сили, щоб почати новий етап в житті, чим зайнятися, спланувати своє майбутнє. Це час відмінно підходить для дієти.

Склад харчування у фазі старіючої місяця:

Їжте натуральні необроблені овочі, цільнозерновий хліб, страви з круп (обов’язково вівсянку). Ці компоненти здорового харчування містять клітковину, а вона в свою чергу посилить функції кишечника та допоможе очистити організм.

Вершкове масло необхідно буде прибрати з раціону. Замініть його на будь-яке інше рослинне. Наприклад, оливи, кукурудзи.

Вечеряти потрібно до 18-00, щоб їжа встигла перетравитися і засвоїтися.

Зростаюча місяць – час очищення

На цьому етапі захист організму може слабшати, і він стає схильним до різних недуг. Цей період є оптимальним для відмови від шкідливих звичок, наприклад, від куріння. Борошняні продукти і солодощі не будуть викликати особливого спокуси. Цю стадію місяця найкраще присвятити очищення органів травної системи від накопичених відходів життєдіяльності організму токсинів.

Склад харчування у фазі зростаючого місяця

Вибирайте страви, які не піддавалися термічній обробці. Такими стравами можуть виступати фруктові або овочеві суміші, заправлені оливковою олією або іншими натуральними і живильними маслами.

Перш ніж приступати до їжі, випийте зеленого чаю. Мінеральна вода без газу теж підійде.

Більше пийте. Соки, відвари трав, всього потрібно випити рідини не менше 3 літрів.

Наростаючий місяць – утримання ваги

Справа в тому, що будь-які дієти в цей період мало результативні. Скинути навіть трохи ваги не вийти.

Ваш раціон на наростаючому місяці

Зниження обсягу споживаної їжі, контроль за розміром порцій. Їсти треба менше, але часто.

Від добавки варто відмовитися.

Є потрібно вчасно. Харчуйтеся регулярно, пропускати прийоми їжі небажано, уникнення появи почуття голоду.

Чому треба віддати перевагу місячну дієту? Схуднення за місячним календарем є дуже природним для організму, так як все живе на землі існує у відповідності з фазами місяця. Даний варіант схуднення допоможе Вам худнути гармонійно, максимально ефективно і без ризику для здоров’я. Цей варіант дієти Ви можете адаптувати під себе і поєднувати з будь-яким іншим відповідним видом дієти для досягнення максимального ефекту.