Масаж живота

Усім звичний масаж спини, ніг, суглобів, інших видів цієї процедури мало хто знає. Адже рихлість шкіри і утворення надлишків жиру часто залежать від стану внутрішніх органів. Масаж живота стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, це є визначальним моментом в оздоровленні всіх функцій організму.

Якою буває масаж

Масаж – це найдавніший, багатовікової метод оздоровлення та очищення організму, який досягається різними методиками, але мета цих процедур одні:

• відкрити енергетичні блоки;
• поліпшити обмінні процеси;
• прискорити рух кров’яного русла;
• очистити організм від шлаків і токсинів.

Масаж живота

При цьому стимулюються життєво важливі точки всіх систем організму. Розтирання масажних ліній на животі усуває лімфатичний і венозний застій, що сприяє оздоровленню без застосування лікарських засобів.

Лімфодренажний

Ця техніка створена в середині минулого століття, як допоміжний лікувальний засіб та у післяопераційний період, з метою зняття набряків і відновлення кровотоку в області запалення. Поступово коло позитивних характеристик розширювався, і тепер лімфодренажний масаж застосовують при багатьох патологіях. Лимфодренажная система в нашому організмі і виводить продукти відходів. Масажист, застосовуючи спеціальну технологію розтирань, своїми діями забезпечує в організмі стійкий лімфодренаж:

• прибирає набряковий целюліт;
• допомагає при набряках кінцівок та обличчя;
• покращує процеси метаболізму і регенирации;
• в’ялою шкірі повертає пружність;
• сприяє схудненню.

Лімфодренажний масаж

Техніки масажу

На замітку. Лімфодренажний масаж роблять не тільки руками, але і з застосуванням спеціальних апаратів.

Ручний

Такий вид масажу роблять у досвідченого фахівця, який допоможе досягти необхідного ефекту:

• розслабити всі частини тіла;
• заспокоїти нервову систему;
• вивести зайву рідину з організму;
• прогріти лімфу.

Ручний масаж

Процедура триває більше години, за цей час знімають напругу і спазми в м’язах.

Апаратний

Ефект дренажу досягається за більш короткий час за допомогою спеціальних масажних пристроїв:

• пресотерапія – впливає на тіло стиснутим повітрям, яке надходить у спеціальний кожух;
• вакуумний – проводять спеціальним приладом, який обробляє певну ділянку тіла, знижує в ній тиск, що сприяє виведенню зайвої рідини;
• микротоковый – імпульси проникають глибоко в тіло і розганяють рідина.

Тайський

Це напрямок відноситься до різновидів антицелюлітного масажу. Розтирання настільки інтенсивні, що розігрівають не тільки поверхню тіла, але і проникає глибоко в м’язи. Після пройдених курсів масажу пориста шкіра розгладжується, стає пружною і еластичною.

Тайський масаж

Основна мета тайського масажу – як можна глибше опрацювати м’язи і тканини, поліпшити обмінні процеси та усунути деформацію жирових клітин, при цьому масажист контактує з енергетикою пацієнта.

Позитивні результати:

• зміцнює черевні м’язи, внаслідок чого підтягується прес;
• швидко і надовго зменшує обсяг талії;
• відновлює роботу шлунково-кишкового тракту;
• покращує роботу обмінних процесів, кровообігу та лімфи;
• підвищує еластичність шкіри.

Важливо! Правильний тайський масаж на області живота не має права робити фахівець, який давно не практикував або не знає тонкощів і прийомів цього виду масажу.

Китайський

Китайські цілителі вважали, що живіт є джерелом енергетичної сили, на їх думку, в цьому районі перетинаються потоки енергії, від яких залежить здоров’я людини. Назва китайського масажу – Туйфу, це слово означає «життя».

За допомогою цієї методики організм очищається від нерухомої енергії і застояних токсинів, кишечник звільняється від застарілих покладів, проходять запор і кишкова коліка.

Назва китайського масажу – Туйфу

Техніка полягає в пошуку больових точок в області живота і натисненні на них кулаками, пальцями або долонею. Можливо поєднання з потряхіваніем і поплескуванням. Процедуру роблять двічі на день.

Довідка. При хронічних захворюваннях внутрішніх органів китайський метод масажу найбільш ефективний.

Щипковий

Якщо робити всього 10-20 хвилин у день такий масаж, можна легко позбутися «фартуха» на животі. Техніка нескладна, для цього підходять домашні умови. Щоб зробити самостійний масаж, не обов’язково проходити курс навчання. Головна умова – робити це регулярно.

Позитивні сторони щипкового масажу на животі:

• тонізує шкіру;
• розбиває жировий прошарок;
• покращує мікроциркуляцію крові;
• прискорює регенерацію клітин.

Щипковий масаж покращує мікроциркуляцію крові

Перед початком змащують животик оливковою або рослинним маслом, роблять кілька кругових, розігріваючих рухів, далі варто дотримуватися таку техніку:

• пальцями захопити шкіру біля пупка і активно розминати 2 хвилини;
• щипковыми рухами переміщати руки з боків до центру живота;
• від пупка переміщатися до ребер і назад;
• у нижній частині живота захопити шкіру і переміщатися вгору по бічних лініях;
• на завершення кілька разів погладити всі сторони живота за годинниковою стрілкою.

Кожна дія повторювати не менше 20 разів, з максимальною силою, яку можна витерпіти. Якщо правильно і регулярно дотримуватися техніку щипкового масажу протягом місяця, схуднення забезпечено.

Довідка. Щипковий масаж може бути підготовчою процедурою перед іншими видами масажу або стати самостійним.

Жиросжигающие масаж

Навіть маючи струнку фігуру, хочеться її підкоригувати і забрати пару кілограмів зайвої жиру.

Для цього існує маса методик:

• дієтичне харчування;
• заняття спортом;
• жиросжигающие масаж.

Кожен з цих методів доповнює один одного, але масаж – це головний коригуючий інструмент, він спрямований не на зміцнення м’язів живота, а на боротьбу з підшкірним жиром.

Водний

Струмінь душу направити на область живота і круговими рухами за годинниковою стрілкою масажувати його, при цьому регулюючи напір. Вода повинна бути прохолодною або теплою. Такий масаж не тільки розіб’є жирові відкладення, але і поліпшить перистальтику кишечника.

Водний масаж

Баночний

Для процедури знадобляться силіконові банки і масажне масло, проводять масаж таким способом:

• протерти шкіру живота спиртом;
• нанести масажне масло;
• продезінфікувати банку, закріпити її на животі;
• зигзагами проводять банкою по животу зверху вниз протягом 5-6 хвилин;
• зняти банки, полежати 30 хвилин, під ковдрою.

Цей метод користується найбільшою популярністю, завдяки своїй простоті та ефективності.

Медовий

Мед повинен бути хорошої якості, свіжий, без хімічних домішок.

Масаж живота за допомогою меду

Методика проста:

• спеціаліст наносить на долоні мед, змішаний з ефірною олією апельсина;
• доторкається до шкіри пацієнта і різко відриває долоню.

В результаті прилипання створюється вакуумний ефект, через шкіру виходить багато шлаків, внаслідок чого прискорюється процес спалювання жиру.

Процедуру виконують через день протягом місяця.

Наскільки ефективний масажер для живота

Масаж для схуднення ніг

Приладів для самомасажу розроблено безліч, один з них – масажер для живота.

Він відмінно коригує фігуру і для домашнього використання незамінний, так як дозволяє зробити самомасаж у важкодоступних місцях.

Масажер для живота

Користь при застосуванні:

• усуває прояви целюліту;
• виводить міжклітинну рідину, усуває набряки;
• активізує кровообіг і лімфодренаж;
• прискорює метаболізм, покращує тонус м’язів;
• розбиває жировий прошарок, позбавляє від застійних процесів, омолоджує організм.

При купівлі пристосування для масажу приділяють увагу:

• зручності у використанні;
• екологічності матеріалів;
• надійності в кріпленні.

Важливо! Новонароджена дитина занадто слабкий, масажувати його масажером не можна, це повинен робити досвідчений масажист вручну.

При покупці необхідно уважно прочитати інструкцію і вивчити перелік протипоказань, при яких механічний масаж не можна робити.

Протипоказання

Медовий масаж живота

Будь-який вид масажу не роблять на повний шлунок, повинно пройти не менше двох годин після їжі, інші заборони стосуються стану здоров’я.

Будь-який вид масажу не роблять на повний шлунок

Протипоказання тимчасового характеру:

• гнійні ураження шкіри;
• висока температура тіла;
• гострі напади в животі;
• алергія;
• напад гіпертонії;
• алкогольне сп’яніння;
• кровотечі різного походження.

Важливо! Не можна масажувати область пахв, пупок, пахову область, соски.

Категоричні протипоказання:

• туберкульоз у відкритій формі;
• онкологічні захворювання;
• венеричні захворювання, СНІД;
• серцева аневризма;
• вагітність;
• тромбоз судин;
• грижі;
• цинга та гангрена.

Важливо! Грижу допускається масажувати тільки у немовляти за спеціальною методикою.

Який вид масажу обрати – це справа суто індивідуальна. Можна займатися самостійно, звернутися в масажний салон або викликати фахівця додому в р. Москва, але перш, ніж почати омолоджуючий курс, необхідно проконсультуватися з лікарем.