Льняна мука для схуднення: відгуки та результати

Користь льняної муки
Цілющі властивості
Застосування для схуднення
Дієта на основі лляної борошна

Багато хто навіть не підозрюють, що льняна мука ефективно використовується як засіб для схуднення. Більш того, тисячі людей вже застосовують її для поліпшення свого здоров’я і зниження ваги. Вона ефективно збагачує організм необхідними мінералами і вітамінами.

Не потрібно думати, що нічого робити не доведеться. Вам треба працювати над собою, а льняна мука для схуднення лише сприятиме нормалізації обміну речовин і більш швидкого позбавлення від зайвого підшкірного жиру.

Зміст

Користь льняної муки

Борошно льону для схуднення містить до 30 відсотків клітковини, яка ефективно очищає організм, збільшуючись під впливом вологи в організмі. У продукті багато поліненасичених кислот, фолієвої кислоти, вітамінів різних груп, мікроелементів і навіть антиоксидантів.

Цілющі властивості

Льняна мука для схуднення впливає на людський організм позитивний вплив. По-перше, покращується робота ШКТ, по-друге, така мука є ефективним проносним. По-третє, за наявності антиоксидантів в борошні, поліпшується мікрофлора кишечника.

Кислота «Омега-3» ефективно перешкоджає виникненню різного роду захворювань. Речовини у лляній борошні надають оздоровчий ефект на організм жінок, перешкоджають виникненню онкологічних захворювань.

Застосування для схуднення

Лляну борошно необхідно включити в свій раціон. Вона додається в звичайну муку при приготуванні будь-якого роду випічки, супи, при варінні каш, для панірування котлет і т. д.

Дієта на основі лляної борошна

Якщо ви твердо вирішили схуднути, то запам’ятайте наведений нижче рецепт.

У перший день треба замінити сніданок, обід або вечерю (на вибір) склянкою йогурту або кефіру з ложкою лляного борошна. Клітковина, яка перебуває у складі, розбухне, в результаті чого з’явиться відчуття насичення. Таким чином, і відбувається «обман» організму.

Візьміть за правило кожного разу перед сном випивати розчин з борошна і води. Для цього достатньо однієї столової ложки борошна і склянку теплої води.

Після можете збільшувати кількість випитого кефіру з борошном. Пийте його два рази в день протягом трьох місяців. Після зробіть перерву на тридцять днів, і повторіть процедуру.

Таким чином ви станете очищати свій організм, менше їсти через почуття насичення і втрачати у вазі.