Ламінарія, а в народі морська капуста, дуже корисний продукт. Її часто рекомендують дієтологи, бо водорості допомагають схуднути. Як продукт впливає на людину, допомагає скинути зайву вагу, чи є протипоказання? Детальніше про морській капусті і методи її застосування піде мова в цій статті.
Що таке ламінарія
Laminaria — морські водорості, що ростуть в Північному Льодовитому і Тихому океані. У країнах колишнього СРСР цей продукт називають морською капустою. Дослідження довели, що продукт надає позитивний вплив на організм людини і може прийматися у лікувальних цілях. Секрет криється в складі ламінарії — вона містить йод, калій, магній, бром, фосфор, цинк, сірку, марганець, азот, кобальт, залізо, фтор, кремній, хлор, білок і вітаміни А, B, D ,і E.
Зверніть увагу! Калорійність продукту — 49 ккал на 100 гр.
Ламінарія для схуднення
Ламінарія — лікувальні властивості і протипоказання для схуднення
Обгортання для схуднення в домашніх умовах
Лікувальні властивості:
- нормалізує роботу щитовидної залози;
- поповнює запас йоду і інших елементів в організмі;
- покращує роботу серцево-судинної системи;
- надає протизапальний ефект;
- зменшує акне;
- є профілактикою розвитку онкологічних захворювань.
Продукт заборонено вживати особам, які страждають від туберкульозу, захворювань нирок і органів травлення, кропив’янки і схильним до кровотеч. Морська капуста — алергічний продукт, тому перед його використанням необхідно перевірити наявність реакції організму.
На основі ламінарії роблять вітаміни
Як ламінарія впливає на схуднення
- Нормалізує обмінні процеси. Застава зниження ваги — хороший метаболізм. Завдяки налагодженому механізму витрачання енергії, жир не буде накопичуватися.
- Очищає організм від скупчення токсинів і шлаків. Активні компоненти продукту служать в якості сорбенту притягують забруднення і виводять їх з організму. Звільнення від шлаків дозволить прискорити обмін речовин і нормалізує роботу всіх систем.
- Захищає імунітет. Під час зниження ваги імунна система піддається великому навантаженні, в результаті чого може відбуватися її ослаблення. Морська капуста посилить природний захист організму без шкоди для фігури.
- Зменшує голод. Незважаючи на низьку калорійність, ламінарія досить ситний продукт. Потрапляючи в організм, вона збільшується в розмірі, заповнюючи обсяг шлунка і усуваючи відчуття голоду.
- Постачає організм білком, що особливо важливо при виснажливих тренувань у спортзалі.
- Усуває целюліт. Ламінарія давно використовується в косметології для зменшення проявів целюліту. Водорості роблять шкіру більш пружною, усуваючи нерівності і в’ялість. В результаті тіло виглядає більш свіжим і молодим.
Народні засоби для схуднення
Ламінарія для схуднення — спосіб застосування
- Вживання в їжу. З морської капусти виходять смачні і корисні супи і салати. Примітно, що продукт володіє однаковою силою як в сушеному, так і готовому вигляді. Сушену морську капусту перед їжею попередньо замочують на півгодини в теплій воді. Продукт добре поєднується з цибулею, огірком, буряком, імбиром, лимонним соком, рослинним і оливковою олією. Крім того, корисно їсти ламінарію перед їжею за 30 хвилин до сніданку можна з’їсти 1-2 ч. л. подрібненого продукту і запити його великою кількістю води.
Кисіль для схуднення
Салат з ламінарії
- Приготування напою для стрункої фігури. Буде потрібно 1 ч. л. сушених водоростей, 1 склянка води, щіпка імбиру. Подрібнену ламінарію необхідно залити водою і поставити на вогонь, довести до кипіння і тримати 5-7 хвилин. Потім напій додати імбир і настоювати 20-30 хвилин. Відвар можна пити протягом всього дня.
- Прийом в таблетках. Ламінарію як БАДа можна придбати в аптеці. Для скидання ваги необхідно приймати по 1-2 таблетки всередину 1-2 рази в день. Доза препарату розраховується індивідуально по інструкції.
- Ванни. Процедуру проводять через 1,5 години після їжі і за 30-60 хвилин до сну. Температура води не повинна перевищувати 37-40 градусів, тривалість процедури — 40-60 хвилин. Після ванни не потрібно обполіскувати, корисні речовини повинні проникати через шкіру. Пілінг перед ванною полегшить попадання всіх елементів в глибокі шари епідермісу. Для кращого ефекту додається морська сіль.
- Скраб. Подрібнену ламінарію часто використовують у складі антицелюлітних косметичних засобів. Такий скраб можна зробити і в домашніх умовах — подрібнити водорості, змішати з медом і нанести на проблемну область.
- Обгортання. Для початку знадобиться очистити шкіру пілінгом або жорсткою мочалкою. Потім сушену ламінарію розвести гарячою водою і після настоювання змішати з білою глиною. Суміш наноситься на проблемні зони, після чого тіло обмотують плівкою. Процедура триває 1,5-2 години.
Обгортання з ламинарией для схуднення
Поради фахівців
Дієтологи рекомендують для схуднення купувати свіжу або суху ламінарію. Консервований продукт або салат з додаванням майонезу навряд чи допоможе довести фігуру до досконалості. Крім того, ламінарія не повинна стати єдиним продуктом раціону — все добре в міру.
Зверніть увагу! Посилити ефект морської капусти можна, прибравши з повсякденного раціону шкідливі продукти, а також додати заняття спортом. Крім цього знадобиться дотримання водно-питного режиму.
Коли чекати перших результатів
Курс ламінарії для схуднення становить 3 дні. Якщо вживати морську капусту в сухому вигляді, то за цей проміжок часу можна скинути 2-4 кг. Результат багато в чому залежить від особистих особливостей організму.
Ламінарія слані — для схуднення незамінний продукт. Він не тільки заповнює брак корисних елементів і вітамінів, але і прискорює обмінні процеси і нормалізує роботу всіх систем. Пройшли ті часи, коли морську капусту можна було придбати тільки в таких великих містах, як Москва. Зараз цей продукт можна зустріти в будь-якому куточку Росії. Худнути на ламінарії легко, всі рецепти її приготування прості. Якщо немає під рукою інших інгредієнтів, можна вживати в чистому вигляді перед їжею або робити ванни.