- Кориця: смачно і смачно і корисно або шкідливо?
- Відео про користь кориці
- Худнемо на кориці: у чому секрет?
- Рецепти для схуднення
- Мед і кориця
- Чай з корицею
- Сир з корицею
- Яблуко з корицею
- Кориця з кефіром
Уявіть, що ви зайшли в будинок улюбленої бабусі. У повітрі витає аромат здобних булочок з корицею. Такий теплий і знайомий з раннього дитинства запах, який викликає посмішку і гріє зсередини. А згадайте смак запеченого яблучка з тонким ароматом прянощів або порції гарячого шоколаду з ледь вловимим запахом. Хіба ви зможете відмовитися від будь-якого з цих страв? А що, якщо ми скажемо вам, що кориця може стати вашим вірним помічником на стежці війни з зайвою вагою? Неймовірно, так? А вона може. І так, як же схуднути за допомогою кориці?
Кориця: смачно і смачно і корисно або шкідливо?
Дієтою на яблуках, вівсянці або гречці вже давно не здивувати. Але про користь кориці для схуднення чули одиниці. Знайти спецію на ринках і в магазинах можна в двох варіантах: у вигляді порошку і палички (по суті, ця паличка — шматочок кори вічнозеленого дерева). Прянощі широко використовується в лікуванні цукрового діабету завдяки унікальному впливу на організм: кориця відмінно справляється зі стабілізацією рівня цукру в організмі. У зв’язку з цією особливістю застосування їй знайшлося і в дієтології. Можна довго розповідати про корисні властивості кориці для схуднення, а можна просто запам’ятати 2 вагомих факту «за»: спеція розщеплює жири і не дає утворитися надлишків глюкози. Це те, що доктор прописав.
Чи існують протипоказання для схуднення з допомогою кориці? Існують. Головне правило в нашому житті — знайти баланс. В тому числі, не перестаратися з застосуванням кориці для схуднення. Не потрібно вживати її в їжу столовими ложками і чекати дива. До речі, спеції міститься кумарин — речовина, яка може зашкодити печінці, якщо не знати міри. Вагітним взагалі не варто замислюватися про дієти, а вже тим більше про метод, який може викликати скорочення матки.
Відео про користь кориці
Худнемо на кориці: у чому секрет?
А що, власне, з диво-спецією робити, щоб досягти результату? Як пити корицю для схуднення? Чи, може, її взагалі треба їсти? Питання дуже доречні, давайте знайдемо на них відповіді.
Ви можете використовувати як мелену корицю для схуднення, так і палички. Додавати спецію ви можете в чай або каву, змішувати її з медом і навіть з кефіром. Намагайтеся обмежити себе в споживанні цукру. На заміну йому відмінно підійде кориця. Головне правило — максимум 0,5 чайної ложки прянощі на один прийом їжі. До речі,ефірна олія кориці теж використовується для схуднення. Масаж тіла з кремом і 4 краплями олії підтягне шкіру і виведе частину токсинів.
Ми наведемо приклади найбільш популярних рецептів з корицею для схуднення, і ви зможете скласти підсумкову думку за даним методом позбавлення від зайвих кілограмів. Як же приймати корицю для схуднення?
Рецепти для схуднення
Мед і кориця
Для приготування вітамінного швидкої допомоги в стакан води (гарячої) додайте 1 ч. л. натурального меду і 0,5 ч. л. меленої кориці. Пити такий напій потрібно щоранку до вживання їжі. Вода з корицею для схуднення покращує роботу організму, очищаючи кишечник. Краще пити суміш циклами по 2 тижні, перериваючись на 10-14 днів.
Чай з корицею
Рецепт чаю з корицею гранично простий, тому вам не доведеться витрачати час на пошуки інгредієнтів. Знадобиться не так багато:
- 0,5 ч. л. спеції;
- улюблений чай.
Кориця допоможе вам подолати нездорову любов до солодкого. Додайте прянощі в чай і насолоджуйтеся. Солодощів буде хотітися куди менше, перевірено. Особливо приємно пити чай з корицею для схуднення перед сном. Моментальний релакс і солодкі сни гарантовані.
Сир з корицею
Сир в тандемі з корицею вважається ідеальним поєднанням для схуднення. Додайте щіпку спеції 200 гр нежирного сиру і вживайте дійсно смачна страва на сніданок. Корицю в даному випадку використовуємо замість цукру. Така заміна позитивно позначиться на смаку страви і на фігурі. Якщо ви порахуєте, що сир з корицею виходить занадто сухим, можна додати 1,5 ст. л. 10% сметани (акцентуємо увагу на жирності!).
Яблуко з корицею
Якщо вам охота побалувати себе солодощами, але ви дотримуєтеся дієти, зупиніться на самому простому і корисному з десертів. Яблуко з корицею служить чудовим блюдом для схуднення завдяки мінімальному вмісту калорій. Ви можете запекти фрукт в духовці, а можна просто нарізати і притрусити корицею зверху. Ви залишитеся задоволені самим популярним поєднанням в кулінарії.
Існує також варіант вживання яблучного напою з корицею.
- 1 солодке(!) яблуко;
- паличка кориці;
- очищена вода.
Наріжте або натріть яблуко слайсами. Залийте 1 літром води з фільтра. Додайте 1 паличку кориці. Залиште суміш на 2 години на холоді. Регулярний прийом води можна замінити повністю вживанням яблучного напою з корицею.
Кориця з кефіром
Додайте трохи кориці до склянці кефіру, і легкий перший сніданок готовий! Пийте напій натщесерце. Можна балувати себе смачним кефірчиком і на ніч. Кисломолочні продукти помітно допомагають в боротьбі із зайвою вагою, адже вони підвищують метаболізм, що доведеться дуже до речі, котрі худнуть.
У мережі дуже популярний один рецепт для сміливих. Необхідно взяти 200 мл кефіру нежирного!), додати подрібнений червоний перець (буквально на кінчику ножа) і прянощі — по 0,5 ч. л. кориці та імбиру. Всі продукти змішати і в будь-який зручний час випити свіжу суміш. Такий коктейль істотно знижує апетит.