Кефірно-яблучна дієта – ефективний варіант монодієти. Всього 9 днів дотримуєтеся схеми дієти і гарантовано втрачаєте до 9 кг! Це чудовий спосіб підкоригувати вага до майбутнього важливої події.
Меню яблучно-кефірної дієти для схуднення:
1-3 день: тільки знежирений кефір (кожен день по 1500 мл)
4-6 день: тільки свіжі яблука (кожен день по 1500 м)
7-9 день: тільки знежирений кефір (кожен день по 1500 мл)
Повністю виключити:
— весь алкоголь
— солодощі
— здобу.
Рекомендується додати вітамінні комплекси. Потрібно пити зелений чай і близько 2-х літрів води (не газованої води).
В результаті яблучно-кефірної дієти відбувається очищення всього організму і нормалізація травлення.
Позитивних відгуків схудлих за кефірно-яблучної дієті чимало. Вони підтверджують, що при розумному підході ця дієта допомагає. Слід пам’ятати, що після закінчення дієти повертатися до звичайного раціону харчування треба поступово. Хоча відгуки про кефірно-яблучної дієті досить суперечливі. Деякі люди відзначають розлад шлунку, запаморочення, слабкість, болі в областях серця або нирок. Можуть загострюватися хронічні захворювання. Тому зважившись схуднути таким способом, не полінуйтеся і проконсультуйтеся з фахівцем!