- Кавунова дієта включає в себе два види:
- Вихід з дієти на кавуні:
Кавунова дієта — необтяжливий і «смачний» спосіб позбавитися від зайвої ваги, до того ж досить легкий. Тут не потрібно підраховувати калорії і голодувати. Меню кавунової дієти просте. Основне правило — вживання кавуна у великих кількостях: 1 кг м’якоті цієї ягоди на 10 кг маси тіла. Під час даної дієти нічого не можна їсти, крім кавуна, а ось пити воду (звичайну, не мінеральну) або зелений чай можна в необмежених кількостях.
Кавунова дієта включає в себе два види:
Перший варіант дієти на кавуні — вживання тільки води і кавуна протягом 5 днів. За добу з’їдати м’якоть кавуна потрібно так: розділити свою вагу на 10, наприклад, при вазі 50 кг, потрібно вживати 5 кг кавуна. Вважається оптимальним з’їдати кавун кожні 3 години, тобто 5-6 разів за день.
Другий спосіб — до будь-якого прийому кавунової м’якоті додається житній хліб (два невеликих шматочка). Однак, такий метод більш довгий і займає від 8 до 10 днів. Більше цього терміну дотримуватися кавунову дієту не рекомендується. Для досягнення максимального ефекту, по закінченню курсу, необхідно вживати протягом 10 днів вуглеводно-білкові маложирні продукти: рибу, овочі, крупи, зелень, курку, сир і яйця.
Вихід з дієти на кавуні:
Сніданок — скибочка сиру (25 гр) і вівсянка без цукру.
Обід — 150-200 гр відвареного м’яса риби або курки, порція овочевого салату (невелика) без солі і заправки.
Вечеря — від 500 до 800 гр м’якоті кавуна.