- Сила імбиру або в чому користь
- Різновиди кореня імбиру
- Як пити воду імбирну
- Протипоказання
- Рецепти імбирною води для схуднення
- Основний рецепт
- Варіант лайт
- Рецепт імбирного лимонаду
- Холодний настій з імбиром
- Чайний напій з імбиром
- Кавово-імбирна фантазія
- Солоний імбир з водою для схуднення
У пошуках чарівного засобу для отримання модельного тіла багато поглинають пачками розрекламовані препарати, п’ють напої невідомого складу, тоді як компонент для чудодійного еліксиру давно є на полицях магазинів, а у самих просунутих хазяєчок і на полицях холодильника. Мова йде про корінь імбиру. Саме імбирна вода показала себе як корисний, наповнює енергією і активізує схуднення напій на кожен день.
Сила імбиру або в чому користь
У чому ж сила живої води з химерним корінцем у складі? Насамперед, це багатий склад цієї прянощі, потім – оптимальне для людини співвідношення біологічних речовин, ароматичних масел і, звичайно ж, наявність декількох унікальних складових в одному рослині.
Отже, напої, до складу яких входить корінь імбиру:
- Джерело корисних компонентів — вітаміни (С, А, В, РР), мінерали (починаючи від кальцію, цинку і закінчуючи фосфором, залізом) і амінокислоти (валін, олеїнова кислота, триптофан та ін) і ще цілий ряд важливих для людини компонентів. А гінгерол (причина пекучості кореня) робить його незамінною спецією при приготуванні м’яса птиці, а тонкий лимонний присмак – для риби і овочів.
- Володіє активізуючих дією, нормалізує процеси травлення, прискорює обмін речовин, нормалізує холестерин і жировий обмін (зменшуючи поганий холестерин або ліпопротеїди низької щільності).
- Покращує здоров’я і самопочуття людини – налагоджує роботи ШКТ (усуває метеоризм, не дає їжі бродити, трансформує холестерину в жовчні кислоти тощо).
- Бадьорить, не підвищуючи тривожність – на відміну від кофеиновых напоїв, дозволяє підняти працездатність, не збуджуючи і не навантажуючи ССС.
Все це в комплексі і призводить до дивовижного властивості імбирною води – гарантовано спалювати жир в тілі людини. І навіть якщо не дотримуватися дієти, приймаючи цю водичку як альтернативу іншим напоям, вага невблаганно, хоча й не швидко буде знижуватися. Якщо ж дотримуватися деяких правил і хоча б трохи зменшити порції, прибрати частину шкідливих продуктів, то зниження ваги може досягти до 8 кг на місяць!
Різновиди кореня імбиру
Серед двох основних видом імбирного кореня для початківців білий підійде більше, так як бенгальська – з ніжним ароматом і терпимою пекучістю. А тим, хто «підсів» і полюбив пекучесть цього неймовірного рослини підійде чорний, більш міцний, виражений і насичений смак саме у барбадосского.
Як пити воду імбирну
Протипоказання
Як і будь-який інший лікарський продукт, особливо такої сили, як імбир, його прийом дозволено не всім. Є категорії людей, кому він протипоказаний, особливо в дозах більше, ніж пару ложок в день або ж його можна вживати після схвалення консультує лікаря. Навіть цілком здорова людина при прийомі імбиру може заробити печію та нудоту, блювотний рефлекс.
Категорії, що вимагають консультації перед початком регулярного прийому імбирного лимонаду:
- вагітні жінки – їх організму не потрібні ніякі зайві стимули, схуднення і висновок зайвого жиру з організму, так як йде робота для двох організмів відразу;
- годують — вироблення молока вимагає величезних витрат корисних речовин з організму матері, а імбир спалює надлишок жиру;
- «володарі» виразки в будь-якій частині ШКТ, хворі коліт – прийом імбирного ліки посилює роботу ШКТ, тому запалені органи можуть захворіти ще сильніше, а велика кількість ефірних масел і пекучих компонентів дратують запалену слизову;
- з алергією і індивідуальною непереносимістю будь-якого з компонентів імбиру – щоб уникнути неприємностей потрібно починати прийом з невеликих доз і постійно спостерігати за відчуттями;
- люди з нирковими захворюваннями або з каменями в жовчному, нирках – через сечо – і жовчогінного ефекту імбирний чай може викликати загострення;
- при будь-яких видах кровотечах заборонений прийом такого сильного активатора процесів в організмі, як імбир.
Рецепти імбирною води для схуднення
Основний рецепт
Саме просте приготування такого настою для схуднення полягає в очищенні і натирання 4-8 р. свіжого кореня імбиру і залиттям його окропом у термосі. Після настоювання протягом, хоча б 2 годин лікарський напій готовий. Він яскравий, ароматний і досить пекучий. Приймати його рекомендується теплим (25-40 С).
Варіант лайт
Якщо смак спочатку здається різким, можна додати за смаком у склянку готового напою ложку меду, часточку лимона або апельсина, шматочок яблука, гілочку м’яти або меліси, щіпку кориці або ванілі, роздавлені зерна кардамону або чорного перцю і т. п. Всі компоненти крім меду можна також закладати в настій для запарювання разом з подрібненим коренем.
Рецепт імбирного лимонаду
Холодний настій з імбиром
Серед сотень рецептів виділяється холодний настій, який готується ще простіше – все, з чого хочеться отримати користь і смак, закладається в глечик і заливається прохолодною талою водою (джерельній, мінеральної, очищеної) і залишається на нижній полиці холодильника на 12 годин. При такому підході все корисне з компонентів (імбиру, м’яти перцевої, лимона і апельсина, дробленого яблука чи полуниці) максимально повно переходять у воду. Пити його можна і без всяких дієт, в будь-який час і в будь-якій кількості. Пропорції підбираються індивідуально, але не варто перевищувати 1-2 ст. л. на 1 л води.
Чайний напій з імбиром
Любителі чаю можуть додавати щіпку чаю (зелений, квітковий, фруктовий або чорний) в термос або заварник і настоювати не менше півгодини.
Кавово-імбирна фантазія
Якщо життя неможлива без кофеїну, береться ложечка меленої кави і інші компоненти, натерті на тертці, і заварюються в турці на повільному вогні. Щоправда його смак незвичайний, зате запам’ятовується.
Солоний імбир з водою для схуднення
Тих, кому не подобається постійно пити солодкуваті напої можна приготувати солонуватий імбирний напій, додаючи в суміш щіпку морської солі, мелений білий перець, часник та інші складові. Можна навіть приготувати такий солений-гострий концентрат і всю суміш залити кефіром. Через 10 хвилин цей ситний і неймовірно корисний напій можна навіть використовувати разом перекусів між основними прийомами їжі.