Аквааеробіка – це відмінний спосіб укріпити своє здоров’я, підтримувати організм у тонусі, а саме головне – скинути зайву вагу. Займатися таким видом аеробіки можуть практично все, так як заняття з аквааеробіки для схуднення практично не мають протипоказань, зважаючи невеликих навантажень на організм.
Ефективність аквааеробіки для схуднення підтверджена численними відгуками людей, опробовавших цей спосіб боротьби із зайвою вагою. В наслідок того, що заняття проводяться у воді, необхідно долати її опір виконуючи вправи. Тому такі заняття дозволять розлучитися із зайвими кілограмами більш ефективно, ніж при аналогічних заняттях у залі. Крім того, при таких заняттях спалювання калорій відбувається також за рахунок різниці між температурою води в басейні і температурою тіла людини.
Також, досить важливу роль при виборі цього способу боротьби із зайвою вагою грає і психологічний фактор. Повні люди, перебуваючи в басейні, відчувають себе більш розкуто і комфортно, так як їх тіло приховано від сторонніх поглядів під водою. Цей фактор допомагає їм виконувати вправи з повною віддачею, не боячись при цьому виглядати безглуздо. Тому на заняття з аквааеробіки можна сміливо ходити навіть тим, кому «за 100». Також, свого роду гідромасаж дуже допомагає боротися з целюлітом.
Такий фітнес допоможе Вам:
Варто зауважити, що разом з правильним харчуванням заняття з аквааеробіки допоможуть скинути до 6-ти зайвих кілограм всього за місяць!