Будь-яка жінка вважає себе красивою саме тоді, коли вона впевнена у своїй привабливості і краси. Відчуття привабливості в очах оточуючих надає їй якогось магнетизму. Якщо у жіночого організму існують проблеми з вагою, коли він зайвий, йому стає ніяково й важко відчувати себе любленим і бажаним.
Не так давно широко відомими і популярними стали афірмації для схуднення. Прекрасна половина людства здавна застосовує найрізноманітніші методи і способи, щоб добитися ідеальної фігури, це ще одна можливість стати стрункішою, відповідно, привабливіше. У цій статті пропонується розглянути аспекти такого методу, є безпечним та ефективним.
Афірмації для схуднення
Чому важлива психотерапія
Багатьма небезпідставно вважається, що надмірна вага може бути результатом неправильного мислення. Деякі люди просто подумки самі обмежують себе думками про неможливість зміни параметрів свого тіла. Все те, що відбувається у людини в голові, цілком може матеріалізуватись у реальних життєвих ситуаціях.
На замітку. Своїм мисленням, його правильної і позитивною спрямованістю можна навчитися управляти для досягнення поставлених цілей, у цьому може істотно допомогти психотерапія зайвої ваги.
Вважається, що дуже корисно займатися багаторазовими повтореннями, але перед цим вельми бажано позбутися остаточно від всіх минулих переконань, які заважають найчастіше схуднути. Необхідно повністю очистити підсвідомість для закладки нових сприяють зміні звичного укладу життя думок.
Важлива інформація! Необхідний настрій позитивного характеру, він сильно впливає на остаточний результат.
У боротьбі з небажаним і зайвими кілограмами існує цілий ряд різних перешкод, таких як стресові ситуації часто виникають на роботі або в інших місцях, а також почуття голоду, присутнє найбільш сильно на перших порах. Психотерапія відчутно допомагає такі перешкоди згладжувати, і позитивні успіхи кожного дня цьому сприяють.
Щоб упевненість у своїх силах не зменшувалася, а тільки міцніла, досить успішно застосовується методика розмов з собою, яка повинна здійснюватися щодня, від цього збільшуються сила і життєвий оптимізм.
Ось які існують методи, орієнтовані на позитивні установки:
- Треба промовляти про себе;
- Вголос промовляти;
- Робити записи і позначки на папері.
Працюють афірмації
Психологія схуднення
Даний метод став широко відомим і популярним стараннями психотерапевта і письменниці з Америки Луїзи Хей. Її відомі по всьому світу літературні праці будуються на тому, що, завдяки позитивності власних установок, існує можливість повністю змінити свідомість, зробити його іншим, позитивно впливає на здоров’я і ожиріння, зокрема. Афірмації Луїзи Хей для схуднення вже допомогли багатьом жінкам стати стрункіше і привабливіше.
Найдієвішими визнані такі афірмації:
- Необхідно наявність яскраво позитивного відтінку, частка «НЕ» ніколи не присутня;
- Афірмації повинні володіти стислістю і конкретикою, довгі міркування не потрібні;
- Вони неодмінно повинні подобатися произносящему їх;
- Необхідно часте їх повторення;
- Не вітаються абсолютно ніякі сумніви;
- Вони повинні бути емоційно забарвлені.
Існує достатня кількість відгуків людей, які з допомогою такої методики добилися позитивних результатів у зниженні ваги тіла. Вважається, що цей спосіб аутотренінгу може надати істотну допомогу організму людини за умови декламирования чіткого і гучного тих пропозицій, які випромінюють позитивні настрої.
Працюють афірмації
Однак присутні і відгуки, які далекі від позитивних. Причина невдалого застосування тверджень може полягати в недостатньо серйозне ставлення хоче худнути людини до періодичності і тривалості занять.
Ефективність досягається, перш за все, при заняттях, які проводяться абсолютно кожен день, і ніяк інакше. Буває, що людина починає практикуватися за цим способом, але вже через два тижні, не побачивши відчутних результатів схуднення, розчаровується і закидає все на невизначений строк або назавжди. Тому такі люди можуть цей спосіб дієвим не вважати.
Важливо! Для отримання позитивної динаміки необхідно займатися щодня.
Афірмації для схуднення для жінок і чоловіків є способом, при якому не доводиться розраховувати на швидкий результат. Швидше, навпаки, це займає велику кількість часу і згодом стає просто спосіб життя. Таблетки для оздоровлення можна пропити місячним курсом, з аффирмацией справа йде не так. Якщо і цим способом можна чогось досягти, то лише, приклавши достатня кількість сил і терпіння.
Самонавіювання
Термопояс для схуднення живота
Важлива інформація! Абсолютно будь-яка людина здатна налаштувати свій організм на певні установки і змінити свій спосіб мислення.
Це як раз і є самонавіювання. Як підготувати організм до схуднення?
Зовсім необов’язково буде повторювати постійно, немов якусь мантру, заклинання про те, що не варто їсти цю шоколадку або що взагалі споживати їжу необхідно в обмеженій кількості. Самонавіювання для схуднення включає в себе, перш за все, аналіз стану власного тіла і складання потрібних сформульованих установок на зниження ваги на рівні глибокого підсвідомості, а також тверде переконання в тому, що бажане цілком здійсненно.
Найголовніше – це вірити у власні сили і не відступати перед труднощами, що теж досягається за допомогою самонавіювання. Ці фактори можуть суттєво допомогти, повинні виробитися свої звички для схуднення:
- Як переконати себе схуднути? Потрібно постаратися відчути свою відповідальність за те, що наявний зайва вага – це прямий результат пасивного способу життя, відсутність раціональності і правильності у харчуванні та поганому догляді за своїм тілом;
- Насправді людина здатний на набагато більше, ніж він, як правило, думає і відчуває. Застосування спеціальних формул самонавіювання і мислення в позитивному ключі позбавляють від непотрібних сумнівів;
- Зайва вага в голові, думки піддаються змінам самою людиною. Для схуднення потрібна закладка абсолютно нових думок;
- Схуднення в голові. Якщо що-то малюється в похмурих тонах і вважається абсолютно нездійсненним і нереальним, потрібно пам’ятати, що досягти можна всього, чого хочеться, завдяки деяким зусиллям і терпінню;
- У процесі самонавіювання або самогіпнозу важливо не тільки намалювати в власній голові якийсь образ бажаного, але і по можливості, зробити його живим і відчутним;
- Застосовується також транс для схуднення, де відбувається навчання правильним думкам для схуднення. Афірмації прослуховують навіть онлайн.
Моральна підготовка
Тренажери для схуднення
Як морально підготуватися до схуднення? Правильно налаштувати себе на подальше схуднення дуже важливо для успіху всього підприємства, допоможе один з прийомів психологічного аутотренінгу.
Моральна підготовка
Кожен раз перед відходом до сну або при пробудженні, ще перебуваючи в ліжку, можна спробувати закрити очі і уявити, наскільки це можливо, що буде, коли тіло стане стрункішою через проміжки, рівні 2 місяців, півроку і так далі. Це допомагає налаштуватися подумки на потрібний лад всього за кілька хвилин.
Коли мотивація вже визначена, саме час зайнятися тим, що скласти план харчового раціону.
На замітку. Також слід зробити детальний аналіз тих помилок у мисленні, які могли перешкодити в минулому домогтися нормалізації ваги тіла, і налаштуватися на позитивний результат.
Як підготувати організм до схуднення? При успішному закінченні підготовки свідомості до позбавлення від зайвої ваги, коли людина у всіх помислах вже готовий до нового життя, необхідно не забувати про те, що організм, швидше за все, віднесеться до цього як до виникнення стресової ситуації. Щоб йому було трохи легше, краще все робити поступово.
Користь від візуалізації
На замітку. Використовувати свої приховані можливості повною мірою дозволить візуалізація схуднення, яка представляє собою процес уявлення того, що бажаєш у думках. Візуалізація, вироблена регулярно, підстьобне свідомість, що наблизить до успішного результату.
При даній методиці для посилення ефекту можна зробити наступне:
- Необхідно в самих яскравих фарбах уявити собі щасливу і цікаве життя з новим струнким тілом;
- Можна зробити записи в зошити по пунктах або навіть написати розповідь про те, що станеться після досягнення позитивного результату;
- Можна подивитися в дзеркало і говорити собі про те, що гідний інший, більш яскравого і насиченого життя;
- Робити все так, немов схуднення вже сталося. Допускається навіть покупка одягу з передбачуваним новим розмірам;
- Необхідно займатися візуалізацією, як тільки виникнуть будь-якого роду сумніви.
Створення нових звичок
На замітку. Щоб дієти не були дуже виснажливими і частими, формується відповідний спосіб життя, і виробляються нові корисні звички, які допоможуть схуднути.
Ці навички необхідні тому, що схуднення, яким би швидким не вважався вибраний метод, не відбувається на наступний день. Цьому треба присвятити деякий кількість часу, корисні звички будуть при цьому надавати істотну допомогу. Звичка займатися аффирмациями для схуднення також добре допомагає впоратися із зайвою вагою без стресу.
Перед тим, як займатися аффирмациями для схуднення на практиці, настійно рекомендовано отримати консультацію психолога і показати йому складені або вибрані фрази. Головними аспектами для досягнення успіху є впевненість у досягненні позитивного результату, позитивний настрій і дещиця терпіння. Тоді результат від схуднення буде радувати і стане сходинкою до нових звершень.
