Сироїдіння. Що їдять сироїди і їх табу

Для людини, що бажає перейти на систему харчування сирою їжею часто буває каменем спотикання питання, які продукти включає в себе сироїдіння і що їдять сироїди? На цей дуже актуальний для новачка питання ми і постараємося відповісти в даному матеріалі.

    Сироїдіння. Що їдять сироїди і їх табу

    Що відразу ж хочеться сказати, так це те, що продукти по можливості варто купувати не в супермаркетах і не у людей, які вирощують і продають продукти харчування масово. Де є масовість, як правило, не обходиться і без синтетичних добрив, що негативно позначаються на нашому здоров’ї. Зрозуміло, що від цього нікуди не піти і буває, що немає можливості придбати нормальної якості продукти, але все ж по можливості шукайте перевірені джерела. І ще на замітку – найбільш корисними для організму продуктами, є овочі, фрукти і горіхи, вирощені на території, де ви проживаєте, а не заморські дивини. Давайте розкладемо тепер все по поличках.

    Що їдять сыромоноеды?

    Сиромоноеденіе – ця окрема гілка» сироїдіння, яка передбачає роздільне харчування того чи іншого фрукта, злаку, горіха або овоча, тобто якщо ви їсте яблуко, то потрібно є тільки його і ні в якому разі не змішувати з чим іншим. Це правило сыромоноедов. Сыромоноедам можна їсти будь-яку рослинну їжу, природно в сирому вигляді. Нижче ми розглянемо, що можна їсти, а що не можна.

    Читайте також:

    – Сироїдіння – користь ензимів
    – Нормальна вага – сироїдіння для схуднення

    Що їдять фруктоеды?

    Фруктоедение – це ще одне відгалуження сироїдіння. Якщо судити з назви, то фруктоеды харчуються виключно фруктами і ягодами. Так і є, фруктоеды харчуються різними плодами, що містять у собі насіння. Дивіться розділ «фрукти і ягоди» і ви зрозумієте, що необхідно є, будучи фруктоедом.

    Що можна їсти

    Фрукти і ягоди

    Овочі та зелень

    Злаки, бобові

    Горіхи, насіння і сухофрукти

    • Яблука
    • Груші
    • Сливи
    • Алича
    • Абрикоси
    • Персики
    • Нектарин
    • Апельсини
    • Лимони
    • Грейпфрути
    • Мандарини
    • Банани
    • Хурма
    • Ківі
    • Полуниця
    • Смородина
    • Ожина
    • Малина
    • Аґрус
    • Вишня
    • Черешня
    • Кавуни
    • Дині
    • Виноград
    • Гранат
    • Фейхоа
    • Авокадо
    • Інжир
    • Авокадо
    • Огірки
    • Помідори
    • Морква
    • Ріпа
    • Редис
    • Буряк
    • Капуста
    • Редька
    • Гарбуз
    • Патисони
    • Кабачки
    • Кукурудза
    • Ріпчаста цибуля
    • Цибуля-порей
    • Часник
    • Селера
    • Перець
    • Бруква
    • Петрушка
    • Кріп
    • Хрін
    • Салат
    • Баклажани
    • Артишок
    • Спаржа
    • Ревінь
    • Картопля
    • Топінамбур
    • Пастернак
    • Пшениця
    • Зелена гречка
    • Жито
    • Овес
    • Рис
    • Ячмінь
    • Пшоно
    • Маїс
    • Амарант
    • Кіноа
    • Сорго
    • Горох
    • Сочевиця
    • Боби мунг
    • Нут
    • Соя
    • Арахіс
    • Волоський горіх
    • Фундук
    • Мигдаль
    • Кедровий горіх
    • Насіння соняшнику
    • Насіння гарбуза
    • Насіння льону
    • Кешью
    • Фісташки
    • Кокос
    • Мак
    • Кунжут
    • Люцерна
    • Віка
    • Курага
    • Фініки
    • Ізюм
    • Чорнослив
    • Інжир
    • Сушені яблука
    • Сушені груші
    • Сушені банани

    Природно, це не весь список можна поповнювати і поповнювати. Важливо одне – вживані продукти повинні бути сирими і не піддаватися всякого роду обробкам.

    Що не можна їсти

    Визначити, що можна і що не можна дуже просто. Перед тим, як з’їсти що-небудь задайтеся питанням: А чи може вирости з цього фрукта, овочу, горіха та ін. або його насіння нове рослина? Якщо відповідь позитивний, то їжте сміливо. В більшості своїй сироїдіння – це вегетаріанство, тобто виключно рослинна їжа. Бувають, звичайно, і винятки. Тут ми розглянемо продукти, які для сироїда є табу.

    • Мюслі
    • Квасоля
    • Мед
    • Перга
    • Рафінована олія
    • Чай
    • Кава
    • Алкоголь
    • Консервовані соки
    • М’ясо
    • Молоко
    • Яйця
    • Вершкове масло
    • Цукор
    • Сіль

    Сподіваюся, у вас відпало питання «Що їдять сироїди?». Насправді Можна багато і довго розмовляти з цього приводу. Вся інформація заснована на досвіді багатьох сироїдів, але кращим порадником буде ваш організм. Він підкаже, які продукти підходять саме вам. Орієнтуйтеся на ваші відчуття, і ви не помилитеся.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання