Роки життя проходять швидко, здається, ось тільки нещодавно чоловік був молодий і повний сил, а дивишся, вже сивина проблескивает, і хтось називає його бабусею чи дідусем. Від старості ніхто не застрахований, від неї не можна вилікуватися, вона неминуче настає для кожної людини. Але не варто здаватися у владу старості – використовуйте всі можливості, щоб старість була в радість?
У цій статті ми розглянемо, які труднощі бувають у старості, як з ними справлятися і як молоді можуть надавати допомогу літнім людям. Найголовніше: не варто йти на поводу у старості, а робити усе можливе, щоб якомога довше зберегти ясний розум і хорошу пам’ять, не піддаватися депресії і боротися з почуттям нікчемності. Це – основні труднощі похилого віку.
Щоб старість була в радість – ЯСНИЙ РОЗУМ:
Багато літні люди кажуть, що найстрашніше для них – це старече слабоумство. Вони сильно переживають з-за того, що стали забудькуватими і бояться втратити контроль над своїм мозком, який відповідає за пам’ять.
Але завжди в старості відбувається погіршення розумових здібностей? Можливо, літня людина забуває імена своїх знайомих і думає, що такі провали в пам’яті говорять про серйозний психічний розлад. Але будьте впевнені, що забудькуватість буває у людей різного віку. І якщо в похилі роки і настають зміни в розумовій діяльності, то це не завжди означає, що розвивається недоумство. Деякі дані показують, що майже у 90% людей старше 65 років не спостерігається недоумство. І хоча для цього віку погіршення пам’яті вважається звичайним явищем, у більшості літніх людей до кінця життя зберігається ясний розум і внутрішня гармонія.
Як відомо, молоді люди зазвичай швидше літніх згадують потрібну інформацію. Але неврологи стверджують, що якщо не брати до уваги час, то літні можуть стільки ж згадати, скільки і молоді. Мозок літньої людини, завдяки тренуванням і самоосвіти, продовжує навчатися, запам’ятовувати і може покращувати свої здібності.
Щоб старість була в радість – ЯКЩО ПОГАНА ПАМ’ЯТЬ:
Можливо у когось з пам’яттю більш серйозні проблеми. Але і в цьому випадку не приписуйте собі слабоумство. Причинами несподіваною неуважності або забудькуватості можуть бути інші порушення, зазвичай піддаються лікуванню. Але часто такі розлади помилково вважаються ознакою старіння організму, і сумно те, що такі визначення виносять навіть лікарі. Такими словами: «А що ви хочете, у вас вік» не тільки принижується гідність літніх людей, але також вони позбавляються можливості отримання необхідного лікування.
З яких причин може погіршуватися пам’ять?
Причиною раптово виниклої неуважності може бути: недоїдання, зневоднення, анемія, травма голови, захворювання щитовидної залози, недолік вітамінів, побічна дія ліків, зміни в навколишньому середовищі.
На погіршення пам’яті може вплинути тривалий стрес, а сплутана свідомість може стати з-за інфекції.
Погана пам’ять, неуважність в літньому віці можуть виникнути із-за депресії.
Тому якщо почастішали напади сплутаного свідомості, ні в якому разі не приписуйте їх неминучого старечого недоумства. Потрібно обов’язково зробити ретельне медичне обстеження, щоб виявити справжні причини таких порушень і лікувати їх. Наполягайте на цьому, навіть якщо лікарі переконують вас змиритися з тим, що це вікове. Погана пам’ять не є неминучістю, її можна поліпшити в будь-якому віці.
Щоб старість була в радість – БОРОТИСЯ З ДЕПРЕСІЄЮ:
У наш неспокійний час депресії схильні багато людей. Але у літніх людей, на жаль, депресію дуже часто або не помічають, або неправильно діагностують.
Багато хто помилково вважають, що людина з роками стає більш похмурим і схильним настрою. Тому навколишні і сам літня людина такі симптоми вважають природною, навіть неминучою реакцією на старіння. Але така точка зору в корені невірна – так як саме по собі старіння не викликає депресію.
Тривала депресія – це не звичайне почуття пригніченості або нудьги, це важке захворювання, що має серйозні наслідки, яке не можна ігнорувати. Якщо не лікувати депресію, то у хворого стан настільки погіршується, що у відчаї він може зробити навіть самогубство. І найсумніше те, що психічний розлад, що стало причиною цієї трагедії, найчастіше піддається лікуванню. Тому при тривалій депресії необхідно звертатися за допомогою до фахівця, який має досвід у лікуванні емоційних розладів.
Щоб старість була в радість – ПОЧУТТЯ НІКЧЕМНОСТІ:
При швидкому темпі нашому житті часто літні люди залишаються не біля справ і деколи відчувають власну непотрібність. Почуття нікчемності викликається поганим здоров’ям і пов’язаних з ним обмеженнями. А при вимушеній виході на пенсію у людини підривається почуття власної гідності, самоповаги.
Щоб побороти гнітючі думки і підбадьоритися, важливо зосереджуватися на своїх можливостях, а не на обмеженнях. Фахівці рекомендують не зупинятися у своєму розвитку, а продовжувати навчання і самонавчання, брати участь в колективних заходах, займатися релігійною діяльністю. Багато і в 70 років вирішують купити комп’ютер і навчаються ним користуватися, щоб більше задіяти розумові здібності, хоча в інших літніх людей виникає страх сучасної техніки.
У літньому віці плідну працю дуже корисний. Завдяки йому людина набуває почуття значимості і достаток життям, і може навіть отримувати невеликий прибуток. Як казав мудрий цар Соломон, для людини важливо робити і бачити добре в усякому свою працю і це дар Божий. А коли надто обтяжують хвороби і виснажують тяготи життя, допомагає старанна молитва до Бога, яка має велику силу.
Незважаючи на свої обмеження, літні можуть щедро ділитися досвідом і добрими справами з молодими людьми – це допомагає боротися з почуттям нікчемності.
Щоб старість була в радість – ДОПОМОГА ЛІТНІМ ЛЮДЯМ:
На початку статті йшлося, що старість не може уникнути ніхто. Тому, будучи молодими і здоровими пам’ятайте про те, що як ви ставитеся до людей похилого зараз, таке ставлення ви отримаєте від своїх дітей і онуків, коли самі постарієте. Ви показуєте приклад, як вони повинні будуть з вами звертатися. Як молоді люди можуть допомагати літнім, щоб вони не відчували себе нікчемними і даремними?
· Поважати їх гідність. Як це робити? Не потрібно строго докоряти літньої людини. Не забувайте, що це ваша мати або батько, і вони старше вас. Тому проявляйте повагу. Не розмовляйте з ними командирським тоном, а краще м’яко переконуйте.
· Уважно вислуховувати. Вчіться терпеливо вислуховувати літньої людини, коли він ділиться з вами своїми переживаннями, і не поспішайте давати пораду чи сердитися.
· Підбадьорювати. Намагайтеся розуміти, коли літній людині необхідно підбадьорення, щоб зробити це у відповідний час.
· Виявляти співчуття. Необхідно проявляти співчуття і глибоке співчуття до літнім людям, не відплачувати їм злом, навіть якщо вони вас образили, будьте смиренними по відношенню до них.
· Проводити разом час. Запрошуйте літньої людини провести час разом з вами, будьте гостинними.
· Пропонувати практичну допомогу. Літній людині може знадобитися допомога по господарству, придбання потрібних речей або матеріальна. Пропонуйте йому допомогти, і коли попросить – не відмовляйте, якщо ви в змозі це зробити. Виявляйте любов не тільки словами, але й ділами.
· Бути довготерпеливими. Хоча літні люди можуть іноді випробовувати ваше терпіння, тим не менш, будьте ніжними і жалісливими з ними, добрими й покірними, проявляйте довготерпіння.
Пам’ятайте, що піклуючись про людей похилого віку, ви проявляєте пошану до Божому повелінню шанувати батька і матір, навіть коли вони постаріють. Постарайтеся зробити так, щоб їхня старість була в радість їм і вам!